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多图看懂|子宫下垂、阴道膨出,到底多严重?
1、子宫脱垂：下坠的信号 当子宫的一部分滑出原本的位置，可能伴随着阴道前壁的膨出，就像一个软乒乓球般下坠，你会感到明显的坠胀感。严重时，它甚至可能挤压膀胱和直肠，导致排尿或排便困难，甚至需要手动推回才可进行。这种困扰不仅影响日常活动，还可能在早晨稍轻，午后活动后加重，影响生活质量。
2、直观理解阴道膨出与子宫下垂的分级：POP-Q评分揭秘 想要准确评估你的阴道膨出和子宫下垂程度？不再依赖模糊的自我判断，而是依赖于科学的盆底评估标准——POP-Q评分。这是一种国际公认的分类方法，能提供精确的脱垂级别划分。
3、根据脱垂的部位，可以区分为阴道前壁膨出（因为阴道前壁就是膀胱和尿道，所以可能会合并存在膀胱膨出或者膀胱尿道膨出）、后壁膨出（后壁后方为直肠和腹腔，根据肠道突入，可能会区分出直肠膨出和小肠膨出）、顶部脱垂（通常是为子宫脱垂，若是以前做过子宫切除，也可能会发生穹隆膨出）。
4、子宫脱垂和阴道壁彭出，为阴道松弛、子宫韧带松弛及骨盆底托力减弱有关，多见于分娩时产道损伤或多产、营养不良、体力劳动者、年龄偏高的自然衰老的女性。分娩时产道损伤或多产，过大的胎儿头颅可撑裂阴道肌群，使阴道收缩无力。
产后前壁膨出怎么恢复
顺产出现了前壁膨出，多数是可以自愈的。如果是比较轻度的，通过一些行为指导或者康复治疗，比如通过收腹、收肛或者盆浴就可以达到比较理想的自愈效果。再进行收腹、收肛运动，缓解局部的压力，避免便秘的情况，这样也可以预防膨出的加重，尽早帮助其恢复，也尽量的避免手术的干预。
如果阴道前壁是中度膨出，偶尔伴有尿失禁的情况，这种时候就要加强盆底肌锻炼，同时进行盆底康复治疗才能够恢复好。如果是阴道前壁重度膨出，同时伴有明显的尿失禁情况，这种时候相对治疗就很困难，必要时需要通过手术来进行恢复。
如果膨出程度不重，通过基本的康复训练都能够自然恢复到正常的状态。
产后阴道前壁膨出能自愈，是针对状况轻者而言的。如果膨出严重，不能自愈，通过锻炼，比如可以做提肛运动，也可以做盆底康复治疗，必要时去正规的医院进行手术治疗，才可以彻底治愈。产后需要定期体检，看看身体情况，保持大便通畅，建议多吃香蕉、多喝蜂蜜水等，可以润肠通便，预防便秘，也可促进膨出恢复。
但是分娩后也需要尽快进行修复和恢复，比如尽早进行缩肛、缩腹运动，恶露干净之后也可以进行盆底康复治疗。产后阴道前壁隆起需要注意休息、加强体质，做一些产后运动，坚持进行提肛运动，轻度的应该可以逐渐恢复，还可以根据病情吃补中益气丸。
女性在产后有前壁膨出的情况，可以做提肛运动。大家在平卧、坐、立的时候，都可以做提肛运动。应该全身放松、双唇轻闭，将舌尖抵到上胯，还应该配合吸气。每次做15分钟左右，一天做2次。想要改善前壁膨出的情况，产妇们还可以进行骨盆底肌锻炼。
产后前后壁膨出怎么治疗
女性产后前后壁膨出能够收回。胎儿在自然分娩时会通过母亲阴道出生，在正常分娩挤压过程中产妇阴道壁会发生膨出，产后可以通过保守方法和手术治疗恢复。产后六个月以内是盆底肌肉、阴道壁恢复的最佳时间。保守治疗，可以在家中进行肛提训练，一个月后会有明显改善。
前后壁膨出2度一般通过单纯运动治疗很困难，属于比较严重的情况，这个时候建议采取盆底肌康复治疗，可以让膨出阴壁得到收缩恢复。如果不积极治疗，可能会出现遗尿漏尿的情况，所以女性必须要重视。
但是对于前后壁膨出非常明显，甚至产生漏尿情况，必要时需要通过手术治疗才能达到治愈。
产后阴道壁膨出如何进行自我恢复和治疗?
对于症状不明显的阴道前后壁膨出，无需治疗，可通过加强盆底肌的锻炼、增强自身体质、注意卧床休息、加强营养、服用补中益气汤、恢复盆底肌肌肉张力等，促其自行收回。而重度阴道前后壁膨出不能自行收回，可通过手术治疗、激光治疗、放置子宫托等方式使其收回，使临床症状得到缓解。
还可以采取盆底功能锻炼的方法，例如可以采取凯格尔运动，凯格尔运动就是嘱女性收缩肛门，并且收缩肛门的动作持续3秒以上，然后放松，一次一般进行10-15分钟，一天要锻炼2-3次。还可以采用盆底功能恢复仪进行治疗，可以通过电刺激等使阴道壁膨出的症状得以缓解。
产后阴道前壁膨出能自愈，是针对状况轻者而言的。如果膨出严重，不能自愈，通过锻炼，比如可以做提肛运动，也可以做盆底康复治疗，必要时去正规的医院进行手术治疗，才可以彻底治愈。产后需要定期体检，看看身体情况，保持大便通畅，建议多吃香蕉、多喝蜂蜜水等，可以润肠通便，预防便秘，也可促进膨出恢复。
阴壁膨出怎么恢复正常
1、对于阴道壁膨出的女性自己是否能好，因人而异。因为每个女性阴道壁膨出的具体情况不同，所以恢复情况就会有很大差异。比如女性是在顺产分娩后出现轻微的阴道前壁膨出，但是这时候又积极的做缩肛运动进行锻炼，就很可能在产后42天左右就能够自己好。
2、阴道膨出的治疗方法有很多，可以使用保守治疗，也可以手术治疗。首先是生活习惯的改变，有些慢性咳嗽或者是慢性便秘的病人，可以通过控制咳嗽，同时可以控制便秘，来减少使用腹压的情况，从而改善症状，起到保守治疗的作用。
3、阴道壁膨出要恢复可以进行收腹运动，运动方法为双腿站开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，大腿部靠拢，膝部外转。然后收缩括约肌，使阴道往上提，类似憋尿动作。每天坚持15分钟，坚持一段时间就可以看到疗效。
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