备孕期可以吃钙片和叶酸吗女性（备孕期可以吃钙片么）

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准备要孩子的时候能不能吃些钙片,维生素E之类的?

问题分析：你好，补充叶酸，钙片等对孕育胎儿是十分必要的。它是保证胎儿发育的必须物质。有利于胎儿生长健康。意见建议：建议你在要宝宝之前三个月就开始补充，为宝宝健康发育打下基础。祝您有个健康的小宝贝。

最重要是的，叶酸和钙是必须补的，至于维生素E么，怀孕期间，体内维生素E会自动升高。不用补。如果有条件的话，可以加点 DHA ARA。鱼肝油，亚麻酸亚油酸.但是量不要多，以上数据包括食物提供。所以吃营养品不要按上面数据吃，因为你主要还是从食物中吃的，可以减少摄入量。

额，在怀孕前3个月可以补充些叶酸。还可适当的吃些补血气的药物。至于维生素的话，多吃些绿色蔬菜就好了。自己要是缺钙的话，可以多使用些钙片之类的。但是孕晚期不建议多使用钙。

问题分析：你好，准备怀孕如果不缺钙，现在是没必要吃钙片的，倒是叶酸是应该怀孕前三个月就应该补充了。意见建议：建议，第一，及时到医院进行孕前检查，看看身体各方面是否适合现在怀孕。第二，积极备孕：最好前三个月就开始，注意休息，保证睡眠，心情愉快，适当补充叶酸，禁用药物，男性应戒烟禁酒。

1、备孕中，平常一定要吃叶酸片吗？建议是备孕期要吃叶酸片，而且是夫妻双方都要补充。

2、男士在备孕期间可以吃叶酸，但不是必需吃。女性在备孕期间服用叶酸是为了预防胎儿神经管畸形，而男性吃叶酸有助于提高精子质量。但要注意的是，男性只要均衡饮食，多吃新鲜蔬菜水果，一般是不会缺乏叶酸的，不需要额外补充。当然，如果确实存在叶酸缺乏相关的疾病，则必须补充叶酸来进行治疗。

3、一般情况下，备孕期间早上吃叶酸比较好。叶酸可以促进胚胎细胞的分裂，可以促进胎儿的生长发育，还可以预防孕期出现贫血的情况。而且叶酸还可以促进胎儿神经系统的生长发育，可以预防胎儿出现神经管发育畸形，可以有效提高受精卵的治疗。早上胃肠道处于高活跃期，这个时候吃叶酸可以最大程度被消化吸收。

4、备孕吃叶酸有益吗备孕期间摄入足量的叶酸是有益的，因为一旦你成功怀孕，叶酸可以显著的改善胎儿的发育，可以有助于胎儿的早期成长和发育，同时还可以促进胎盘的发育。饮食中叶酸的量可以有助于防止神经管出现缺陷，比如当脊髓无法完全形成时导致的脊柱裂，叶酸还可以降低流产的几率。

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1、从备孕前三个月就开始吃，是因为胎儿神经管发育是在孕早期完成的，因而要在怀孕就就开始改善体内叶酸水平，到怀孕时女性体内的叶酸水平是合适的。如果是之前孕育过神经管畸形的胎儿，需要加大叶酸的服用剂量，一般是5mg，具体遵医嘱服用即可。

2、备孕中，平常一定要吃叶酸片吗？建议是备孕期要吃叶酸片，而且是夫妻双方都要补充。

3、大部分准妈妈需要服用叶酸片至怀孕后三个月为止，当然，有些准妈妈在备孕期间服用叶酸片的时间不满三个月，这些准妈妈最好能跟产检医生说明情况，并向医生咨询是否需要延长服用叶酸片的时间，这样做更有利于胎儿的健康发育。

4、如果没有备孕就意外怀孕，也是需要口服叶酸片，可以一直口服至怀孕3个月，也能够预防胎儿的神经管畸形。

5、该片暂时不要吃有些早等四个月的时候在吃钙片钙尔奇D就可以叶酸是要吃的吃到孕期的第三个月就可以不要长期服用。当然能吃了，本应该提前三个月补充叶酸的，但是从发现怀孕开始吃到3个月后还是能有效预防胎儿先天畸形的。刚怀孕注意营养均衡不要挑食，跟平时饮食差不多就可以了。不会有助于怀孕。

钙，应多食用含钙较多的食物；富含叶酸的食物；富含铁的食物；含有丰富锌的食物；富含维生素的食物。

备孕期吃什么好？适宜食物主食及豆类：杂粮、糙米、豆类、红枣、黑米、赤豆、桂圆等。肉、蛋、奶：牛肉、鸡肉、鱼肉、蛋类、奶类、豆类、海参、墨鱼、鳝鱼、章鱼、花生、芝麻、核桃、豆腐、冻豆腐等含精氨酸较多的食物。

备孕期间吃什么好足够的碳水化合物：备孕期间的女性需要有充足碳水化合物的摄入，不能减肥而节食，所以主食是很有必要摄入的，碳水化合物的总量要占到总的热量摄入的50%-60%。

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