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有没有做过产后骨盆修复的宝妈,你们觉得怎么样有效果吗?
第一次是在医院用机器来做的，没有任何效果。第二次她是专门到人家做产后康复的机构做的，都是纯手法做的，效果不错。闺蜜的话，给了我希望。 等到产后42天，我赶紧去医院，检查得知，骨盆跟盆底肌受损严重，腹直肌也开了三指。
比如说骨盆修复，女性分娩后，骨盆是有一定的治愈功能的。所以，对于要不要做骨盆修复，要根据自己的实际情况做出合理的选择，不要盲目跟从。 大多数人在产后3~8个月左右，骨盆就会自行恢复，即使不去美容院做骨盆修复手术，骨盆也会恢复原样的，并不需额外做些什么。
缓解疼痛：骨盆损伤可能导致持续的疼痛，如耻骨联合分离疼痛。通过修复训练，可以减轻或消除这些疼痛，提高生活质量。预防尿失禁和性功能障碍：骨盆底肌肉和韧带的损伤是导致尿失禁和性功能障碍的主要原因之一。通过修复训练，可以加强骨盆底肌肉的力量和耐力，预防这些症状的发生。
女性在产后是有必要做骨盆修复的，同时骨盆修复对于骨盆的恢复是有效的。女性在孕期时，身体就会分泌一种叫做骨盆松弛剂的激素，为的是女性在分娩的时候能顺利把宝宝生下来。因此不管女性选择是剖腹产还是顺产宝宝，在生完宝宝后，骨盆以及其周围的韧带、肌肉都会变得松弛。
产后盆底肌修复非常有用。无论顺产或者剖腹产，在孕期随着子宫的增大，盆底肌受压迫而变的比较薄弱。特别是顺产的产妇，在分娩的过程，不停的往下用力，导致盆底肌功能受损，如果不及时做产后盆底肌修复，有可能导致产后盆底松弛，出现阴道壁膨出，子宫脱垂等，严重的可能导致大小便失禁。
产后正骨有效果吗 产后正骨是一种中医的治疗手法，对于产后骨盆变形是有一定的帮助的。但是治疗的效果也是根据选择的中医门诊不同，以及产妇自身的情况不同，所以效果也是各不相同的，为了保障治疗的效果，最好是选择正规的中医门诊，这样不仅恢复的更好还能让产妇少花冤枉钱。
...还在田间劳作,她们不怕吗?(七十年代农村生活图片?)
我是80年代的农村孕妇都快要生了，每天还带着个大肚子推着个独轮木头车子，去田间地头捡柴草，生孩子的前一天还在麦田里浇水。那个时候根本就不知道怎么是害怕，你每天不出去捡柴草，饭就做不熟，你不去浇麦子，水没了家里的麦子就浇不上水，就会影响一年的粮食产量，就这样每天冒着风险的干活。
作为70年代农村孕妇，她们在临产之际仍然坚持劳作，这种现象在当时并不罕见。由于时代的局限和农村生活的现实，这些孕妇往往没有现在的孕妇那么多的保护和照顾。她们在田间地头的劳作，其实是对生活的一种无奈选择，因为如果不这样做，家庭的生活就会陷入困境。尽管她们在临产前还在劳作，但她们并非不怕。
而由于白天气温太高，他们都是起早戴黑在田间劳作，留下我们几个孩子在家，大孩子带小孩子，所以，几乎没有白天夜晚的概念，唯一不同的感受就是晚上稍微凉快一些，没有了太阳的照射，我们可以成群结队四处奔跑。夏天的晚上怎么过？回想那时候，其实也挺有意思的。听有线广播。
一组“女性产前产后对比图”火了,6个变化让网友心疼:为母不易
1、这张照片中的是同一个人，但却有着很大的差距，一个是光鲜亮丽的美少女，而另外一个就像是中年大妈。这位宝妈在生娃前后的对比照，让网友心疼：为母不易！其实这也是很常见的现象，女性生娃之后的确会发生很多改变，尤其是这6个变化，往往也是最明显的。
2、此前，网上一组 “女性生娃前后” 的对比图火了，图中的这些宝妈们产前产后判若两人，变化也太扎心了。第一张图的宝妈在生娃前拥有 清秀的瓜子脸 和 甜美的笑容 ，精神状态也不错，结果生娃后就变得一脸 疲惫相， 也无暇打扮自己了。
3、然后是李小璐，李小璐当时怀甜馨那会，除了肚子大了之外，好像其它都没有什么变化。反倒是身材显得更好了。作为女明星真的着实不易，大着肚子还要工作，小甜馨还没出来，就已经拿奖了呢！其次是孙怡，大福妈在还没有生大福之前，身材就真的很好。生完大福，又火速变回以前的好身材。
4、很多产后抑郁的妈妈大多身体和精神双重疲劳，这时候就要让自己合理的休息，只要孩子睡觉就一定跟着睡。平时的累活能推就推，反正会有人干的。家人的关爱 产后抑郁多半喜欢猜疑，胡思乱想。如果家人再不关心，那可真是越来越重了，还好我老公当时一边抚慰我，一边照顾孩子，以及婆婆妈也是非常的疼爱我。
5、乳房的变化。女性的身体从怀孕开始就在为分娩届做准备。也就是说，为了分泌母乳，乳腺发达，乳房变大。怀孕20周以后开始出现初乳。这样，在怀孕期间就能稳步而顺利地为育儿做准备。（2）乳房的保护。由于怀孕，乳房变大，如放任不管的话，会造成乳房组织松弛，乳腺发育不正常。因此有必要使用乳罩保护乳房。
产后多久才能恢复到产前体重?
产后6个月不仅是控制体重的黄金时期，还影响着产妇日后的生活质量。有研究表明，如果产后6个月内能够恢复到怀孕之前的体重，则8至10年后，体重平均增加4千克；如果产后体重无法下降，则8至10年后，平均体重会增加3千克。
在生完孩子之后，就会表现为在产褥期有大量的汗液出现，主要是因为增加的血容量，以这种出汗的方式会恢复到正常，绝大部分是在产后2个月恢复到正常的生理状态。这种情况下身材的恢复因为个体差异不同，所以恢复的时间也有所不同。
产后6个月是体重控制的黄金时期，如果产后6个月内能够恢复到怀孕之前的体重，则8至10年后，体重平均增加4千克；如果产后体重无法下降，则8至10年后，平均体重会增加3千克。由此可见产后6个月不仅是控制体重的黄金时期，还影响着产妇日后的生活质量。
女性产后需要约九个月的时间，才能恢复到怀孕前的体重。有的女性当了妈妈之后体重就一直维持比怀孕前重2～3公斤（5磅）。需要多久时间才能回复怀孕前的身材，也跟你在怀孕期间身体的锻炼保养，以及产后是否持续运动有关。不要以为生完宝宝就可以在镜子前面看到怀孕前的窈窕体态。
首先，要明确的是，产后体重下降是一个渐进的过程，不应该急于求成。通常情况下，产后6至8周是恢复期，这段时间内您的身体会逐渐恢复到怀孕前的状态。在此期间，您可以采取以下措施来帮助体重下降：健康饮食：保持均衡的饮食对于产后体重下降非常重要。
产后应该进行适当的运动，运动的目的不是减肥，而是帮助骨盆的肌肉和韧带恢复原有的弹性和张力。通常产后运动可以在产后7天开始（剖腹产后20天），包括臀部上提、收缩肛门、仰卧起坐等方法，每天运动1～3次，每次3-10分钟。
“女性生娃前后”对比图火了,产前有多精致,产后就有多“狼狈”_百度知...
1、此前，网上一组 “女性生娃前后” 的对比图火了，图中的这些宝妈们产前产后判若两人，变化也太扎心了。第一张图的宝妈在生娃前拥有 清秀的瓜子脸 和 甜美的笑容 ，精神状态也不错，结果生娃后就变得一脸 疲惫相， 也无暇打扮自己了。
2、生娃前：手机里的照片，一半自拍一半风景美食。生娃后：宝宝的睡颜、侧颜、才艺表演、母子合照。一组组的对比照，让许多宝妈看着看着就哭了，因为过于真实。女性为了把孩子生下来，付出了非常大的代价。
3、当然这样的对比图在我们生活中也比比皆是，女性为了把孩子安全生下付出了很大的代价，而且， 网友们在看到女性生娃前后对比图差距判若两人以后，也纷纷表示母亲的付出值得尊重。
4、一组女性生娃前后对比图火了，前后判若两人，每个母亲都值得敬佩 这位妈妈生娃前还留着一头长发，气质甜美长相肖似洋娃娃，直接去参加女团选秀都不成问题。但是生娃后脸足足比之前长了一圈肉，头发也为了便于打理变成了没有刘海的马尾。
什么是产后恢复肚子最佳时间,马甲线不再是明星的砖力?
我家睿宝四个月了，我的体重和孕前一样啦，肚子也是个之前一样，有马甲线了！以下四个我的经验和您分享下： 呼吸：我是产后第二周开始练习呼吸，正常吸入新鲜的空气，呼气时肚子内收，收向身体中立位的方向，这个呼吸，既可以很好的修复腹直肌，也可以瘦肚子。
产后第一次正式运动都需非常温和。因为怀孕使臀部和盆底的肌肉承受很大的压力，加上在这段期间运动量减少，需要循序渐进地锻炼，让它们恢复之前的力量。当进行了一段时间恢复性运动，并感觉良好，可以在产后2-3个月后开始有氧运动，但开始的幅度也不宜过高强度，太早高强度运动可能会引起并发症。
女性想做的第1件事情，都是想让自己的身材能够恢复到少女时期的模样。再穿上自己结婚前的衣服时，会发现衣服都难以穿得下，会非常的气馁。但是应该考虑到产后也需要长达6个月的时间慢慢恢复，即使生完孩子后，由于孕期体重的增长，也不可能一下子就瘦回到从前的模样，这是需要时间慢慢减肥的。
但又因为孕期体重增加过多，孙女士急迫希望恢复到产前的体重和身材，过早地开始了健身训练，并且是高频次高强度的力量训练，对于本身就有过问题的膝关节造成了再次伤害。
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