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怀孕初期的营养
胎儿发育的整个过程都需要维生素A，它尤其能保证胎儿皮肤、胃肠道和肺部的健康。怀孕的头三个月，胎儿自己还不能储存维生素A，因此孕妈妈一定要供应充足。甘薯、南瓜、菠菜、芒果都含有大量的维他命A。
刚怀孕的女性可以多吃高钙、富含蛋白质、铁质以及各种维生素并且比较容易吸收的食物来帮助补充营养。常见的高钙、富含蛋白质的食物有牛奶、鸡蛋以及鱼类等。
怀孕初期需要注意孕妈妈营养的调理，饮食方面要多吃一些有营养的食物，食物多方面的摄入，合理的搭配，这样的话才能让身体保持一个健康的状态，让宝宝生更健康。怀孕初期补充什么营养好，下面就来看看这些营养素的介绍。
因此，在怀孕初期，孕妈妈们要特别注意自己的饮食，让自己的饮食更加丰富和多元化，这样才能提供给胎宝宝生长发育所需的各种营养和维生素，为胎宝宝今后的健康做好充分的准备。
怀孕初期首先要保证蛋白质的摄入，应选择富含易消化吸收的优质蛋白质的食物，如肉类、乳类、蛋类、鱼类及豆制品等。矿物质和维生素其次，确保矿物质和维生素的摄入。
怀孕19周晚上睡觉卧左侧、感觉宝宝也掉到左边了、有时肚子凸起硬...
1、孕中期的时候，由于胎儿增长很快，由于子宫迅速增大，皮肤被拉的紧绷，孕妈们就经常会感到肚子发硬。
2、假性宫缩一般会 有种肚子发硬，下坠的感觉，但是不会疼痛，或者只有一点疼痛，稍作休息就会恢复正常的，不要担心。
3、您好，根据您的描述，出现左侧肚子都鼓鼓的硬硬的，明显比右侧大的症状，应该考虑是属于胎位在左侧引起的症状，应该避免对宝宝产生挤压的情况的，平时应该合理膳食，加强营养，积极进行孕期保健，定期进行检查。
4、如果和平时一样，那就没有问题，如果左侧卧才会这样，而右侧卧就不会这样，一般就是睡觉的姿势不正确，胎儿不喜欢，准妈妈换个睡姿就好。
5、孕妇左侧卧的时候，可能胎儿正好在右侧，孕妇躺下时由于地球引力的作用，肚子会向左侧，左侧的空间比较大，胎儿在右侧会感觉比较窄，有些挤，可能会挪动到肚子的左侧去，胎儿的动作幅度会比较大，孕妇会感觉到厉害的胎动。
6、你好，这个是宫缩，这个是很正常的别担心，建议你多注意休息，只要胎动正常就可以。
怀孕19周肚子有多大
1、孕19周，胎儿从头到脚不大概有22cm，重约250g，双顶径的平均值为52±0.53cm，腹围的平均值为159±30cm，股骨长为03±0.5cm。
2、孕妇怀孕19周通常已经显怀了，很明显就能看的出来了，那么19周孕妇标准的肚子有多大呢？孕19周，子宫底应该在肚脐下2指左右。不过每个人不是完全一样的。
3、妈咪本来就丰满，自然在怀孕19周的时候肚子比身材娇小的妈咪大一些。如果妈咪的盆骨宽，那么肚子会没那么凸显，相反如果妈咪盆骨窄，肚子就会明显突出来，看上去会较大。
4、怀孕19周，现在你的体重增长了大约3kg。这一周你的子宫逐渐增大，子宫底部已经膨胀到了肚脐下方2厘米的位置，你可以很容易在肚脐下面摸到自己的子宫。有的孕妈妈可能会有一些皮肤的变化。
5、怀孕五个月肚子有多大 这个月子宫在腹腔内慢慢增大，此时可测得子宫底高厚度在耻骨联合上缘的大约15—18厘米处。宝宝19周的时候，孕妇的子宫底每周会升高1厘米。
6、记得我当时怀孕的时候，七八个月了才更人家四五个月的肚子一样，有的妈妈长胎不长肉，所以也会不那么明显一点，但是孕期里不要为了怕自己胖，就不敢吃东西，这样对宝宝的发育是很不利的。
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