女儿抑郁了怎么开导她能自愈吗知乎（女儿有抑郁症该如何开导她）

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抑郁了怎么办?

1、转移注意力，想办法让自己放松下来。抑郁症患者常常会受到不良情绪的困扰，而为了摆脱精神层面的困扰，患者们应当学会适当地转移自己注意力，从而想办法让自己放松下来。患者们可以通过阅读一些搞笑的书籍和影片，也可以参加一些有益的活动，不好的事情不要老是钻牛角尖。 树立起自信心。

2、情绪抑郁，是事业成功和人生快乐的大敌，情绪抑郁的人，往往精神萎靡，对工作和生活失去兴趣，不能去爱别人和体会别人的爱，常把自己和世人用一堵墙隔离开，一旦演变为抑郁症，那危害就会更加的巨大，多少人，毁就是毁在了情绪抑郁上。

3、抑郁了怎么办！6个方法有效缓解！ 抑郁症是世界的第四大疾病，它又被称为抑郁障碍，发病的人数每年是递增的。轻者抑郁症患者只表现为情绪的低落，对事物提不起兴趣，重者会有自杀的倾向，因此，我们一定要了解抑郁症的前兆表现，及时的辨别抑郁症及早治疗。

4、接受心理治疗：认知行为疗法（CBT）和心理动力治疗等心理治疗方式，可以帮助你理解和应对抑郁症的根本原因，改变负面思维和行为模式。药物治疗：医生可能会根据你的症状开具抗抑郁药物，帮助缓解抑郁症状。药物治疗通常需要持续几周或几个月，同时结合心理治疗效果更好。

我在知乎上认识一个朋友,她抑郁症又加重了,抗抑郁药物副作用导致她全...

二，找到抑郁原因，努力解决、克服。有些人的抑郁是由于某种诱因引起的，我们要找到它，分析它，解决它，克服它。自己解决不了的问题，建议向他人求助，一起商谈、解决。他人包括：亲戚、朋友、同学、公务人员、心理医生，等等。三，调整思维方式，科学认知世界。（1）要用变化、长远的眼光看问题。

抗抑郁药物的起效时间一般为2~4周，疗程一般为6~12个月，复发性抑郁症的疗程可延长至2年或更长。抗抑郁药物的副作用包括消化系统反应、神经系统反应、心血管系统反应、内分泌系统反应、性功能障碍、体重增加等，应及时与医生沟通，调整用药或采取对症处理。

不要让她感觉你是在可怜她，她不需要。抑郁症是心里有病，其实每个人或多或少都有点抑郁症的，比如别人贬低你，你感觉很压抑心里很难受，这也是抑郁症的一个表现，只不过很轻微。你就拿她当个正常人，以前怎么对她的，现在还怎么对她，不要太刻意。实在不行就带她去看心理医生吧。

有多少抑郁症是父母导致的?

抑郁症的遗传几率比较高，大概在85%-90%，有的是隔代遗传。比如孩子的父亲和母亲身体比较 健康 ，也从来没有患上抑郁症，但是孩子却出现了抑郁的情况。这种情况可能跟后天的环境有关，也可能跟爷爷奶奶、舅舅、姑姑、姨等亲戚有一定的关系，如果这些亲戚中有人患有抑郁症，那么孩子则也能遗传上。

那么抑郁症遗传男女概率是多少？医学上有明确的数据表明，抑郁症患者亲属中患抑郁症的概率为：父母、同胞、子女为百分之14；伯、叔、姑、姨、舅、祖父母或孙子女、甥侄为百分之8；堂、表兄妹为百分之6。 由此可见抑郁症与遗传因素有关，但是这仅能说明抑郁症有一定的遗传倾向性而已。

第一，据研究显示，抑郁症遗传的几率为40%，这个数字究竟有什么含义？精神心理科主任解释说，虽然抑郁症会遗传，但没有重大事件的刺激，孩子和父母一般不会同时患上抑郁症。所以即使自己患有抑郁症，也不必忧心忡忡，避免孩子遭受不必要的打击，能很好地让他远离抑郁症。

抑郁症不是遗传病，但是它却有一定的遗传倾向性或有一定的家族聚集性。如果说父母是抑郁症患者，他孩子出现抑郁症的风险可以说是跟其他的正常人群的10到20倍的风险。

具体遗传情况如下：一般抑郁症亲属的患病率为一级亲属如父母、兄弟姐妹、子女为15%左右，二级亲属如叔、姑、舅、姨、祖父母、孙子女及侄子等为5%左右，三级亲属如表、堂兄妹患病率为4%左右。而对于双胞胎患者的患病几率，双卵双生的患病率为16%--38%，单卵双生子为33%--86%，有时最高可达93%。

但是科学家可以把同卵双胞胎（由同一个卵子和精子孕育而成）和异卵双胞胎（由不同的卵子和精子孕育而成）进行比较，看有何不同。类似的双胞胎研究最近得出结论，抑郁症的遗传概率大约是40%。这一概率看似很高，但要意识到遗传率只指患抑郁症的潜在危险率，并非抑郁症本身。

有人说他抑郁症怎么回

当朋友告诉你他患有抑郁症时，你可以采取以下措施来安慰和陪伴他： 倾听：给予朋友充分的关注和倾听，让他们知道你愿意倾听他们的感受，而且你会尊重他们的感受。 表达关心：告诉你的朋友你会一直陪伴在他们身边，你会支持他们度过这段困难的时期。让他们知道你会尽你所能地为他们提供帮助。

你可以邀请他一起参加一些日常活动，如散步、看电影等，以减轻孤独感和沮丧感。尊重个人隐私和限度：确保在安慰和陪伴时尊重他的个人隐私和限度。不要强行介入他不愿意分享的事情，给予他一定的空间和自由。

让她感受到你对她的关心是发自肺腑的，让她有事情就联系你，当然这是关系好的前提下，你应该做的事情。如果你们的关系一般，最好还是联系和她关系更近的人，毕竟抑郁症不是小事情，你们关系不好也不了解她的性格。

当朋友告诉你他抑郁了，这可能是一个非常艰难的时刻。作为他的朋友，你可以采取以下措施来安慰和陪伴他： 倾听：首先，你需要倾听他的感受。让他有机会表达自己的情绪和想法，不要打断他或者试图解决他的问题。只是静静地听他说，让他感到被理解和支持。

如果朋友跟你说有抑郁了，首先，倾听他的感受，并试着理解他的困扰。给予他充分的时间和空间，让他表达自己的感受和想法。避免评判或否定他的感受，而是表达你的支持和理解。 表达关心和支持：让他知道你关心他的情绪和健康，并愿意提供支持。

当朋友告诉你他抑郁了，你可以采取以下方式来安慰和陪伴他： 真诚倾听：首先要给予朋友足够的时间和空间，倾听他的真实感受和情绪。不要打断他的发言，而是耐心倾听，并表达你关心他的态度。 显示理解和同情：表达对朋友感受的理解和同情，并肯定他勇敢地开口说出来。

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