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备孕中,要吃多久的叶酸啊?有经验的宝妈来说说
男性在备孕期间需要戒烟限酒。香烟中的尼古丁具有杀精的能力，长期吸烟使身体处于一种病态的状态，长期吸烟，嗜酒对身体的都有一定危害，使精子的质量降低，在平时尽量不要抽烟，嗜酒，但是在备孕期间更加要保证不沾烟酒，以免对怀孕有一些坏处。男子在备孕期间需要注意有充足的休息时间。
所以需要孕妈妈需要在备孕前和孕初期每天至少要补充叶酸400微克，保证在胚胎在脑部神经管以及心脏等分化时正常进行，避免畸形和出问题。对于有一部分高血压患者，就是H性高血压患者是由于叶酸代谢途径中关键的酶缺失间接导致的血压升高，补充叶酸可以有效的防止血压升高，改善高血压状况。
其实你在怀孕前就应该开始吃叶酸了，能有效预防宝宝先天缺陷。我当年和你情况一样，也意外发现怀孕，吃了医生推荐的爱乐维复合维生素片，它的叶酸含量是0.8mg，能快速补充你身体内的叶酸和维生素含量，短期内达到标准值。
敲黑板了哦~它是由基因缺陷导致的，不能完全吸收食物中的叶酸转化为人体所需的四氢叶酸。
备孕什么时候吃叶酸好
从备孕前三个月就开始吃，是因为胎儿神经管发育是在孕早期完成的，因而要在怀孕就就开始改善体内叶酸水平，到怀孕时女性体内的叶酸水平是合适的。如果是之前孕育过神经管畸形的胎儿，需要加大叶酸的服用剂量，一般是5mg，具体遵医嘱服用即可。
叶酸片什么时候吃最好 育龄女性应从孕前3个月开始每日补充叶酸400微克，并持续至整个孕期。所以，如果你不属于需要多补充叶酸的人群，你服用的叶酸片中的叶酸含量应该是400微克。如果你对自己的情况不能准确判断，一定要咨询医生的意见。
孕前三个月和怀孕后三个月。即以精子与卵子结合的时候为轴，前后三个月，共计6个月。强调怀孕前就要开始服用 ，目的是为使妇女体内的叶酸维持在一定的水平，以保证胚胎早期就有一个较好的叶酸营养状态。
从怀孕前三个月开始补充 但是，不仅是怀孕的妈妈吃，要从备孕期就开始吃，怀孕的前三个月开始，每天0.4mg。提前改善女性体内的叶酸水平，使得怀孕时体内叶酸是丰盈的状态，就可以避免胎儿神经管畸形。一直补充到至少怀孕后三个月。
怀孕前是否需要吃叶酸
不是一定要吃，吃叶酸为了防止出现不良状况。一些菜里面也有的：凡是含维生素C的食物如新鲜蔬菜，水果都含叶酸，通常不需另外补充叶酸。如果您的饮食很全面，富含动植物蛋白及各种维生素及无机盐类（如钙，铁，锌等）就没有必要补充叶酸。
叶酸什么时候吃孕前3个月建议备孕的女性在怀孕前3个月就开始吃叶酸，满足胎儿对维生素B的需求，同时孕早期对叶酸需求量大，所以一直要吃到怀孕初期的三月最好。整个孕期叶酸并不是越多越好，医生建议孕妇每天补充的叶酸不能超过1000微克，所以在选择药物时一定要看清楚用量，切勿重复补充。
预防神经管出生缺陷 美国疾病控制与预防中心指出，如果女性在受孕前至少1个月，并且在孕期的头3个月都坚持每天服用推荐剂量的叶酸，就能把宝宝出现神经管缺陷的风险降低50%至70%。减少准妈妈患先兆子痫的风险 有研究显示，服用含叶酸的多种维生素，可能会减少准妈妈患先兆子痫的风险。
必须从怀孕前一个月开始服用叶酸。强调怀孕前就要开始服用的目的是为使妇女体内的叶酸维持在一顶定的水平，以保证胚胎早期有一个较好的叶酸营养状态。据研究，妇女在服用叶酸后要经过4周的时间，体内叶酸缺乏的状态才能得以纠正。
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