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全都有!产后骨盆恢复到底多重要?
一般来说，在产后一到两个月，身体就会恢复正常。但是骨盆的状态并不会自动恢复到产前的样子，需要产后的保养护理和锻炼。在2个月内对骨盆进行收紧是最理想的。因为韧带恢复到原来到坚硬程度也需要2个月的时间。
产后骨盆修复对于新妈妈来说非常重要，这是因为在怀孕和分娩过程中，骨盆承受了很大的压力和变化。骨盆不仅支撑着上半身的重量，而且在分娩过程中还需要扩张以适应胎儿的通过。因此，产后骨盆的修复对于恢复身体功能、预防妇科疾病以及改善生活质量都具有重要意义。
骨盆如何修复1：管理好体重，因为过度肥胖将增加骨盆底负担与产后恢复的困难。2：多做盆底肌肉运动提肛运动、凯格尔运动等，这是帮助骨盆恢复的最佳方式。3：多吃补钙补肾食物平时多吃虾、牡蛎等富含钙的食物，同时服用ACMETEA含有十多项修复成分，可防止产后因缺修复营养导致的后遗症。
产后骨盆恢复的重要性
1、产后骨盆修复主要是盆底肌的康复，需要根据具体盆底状态选择个体化训练方式。临床上较常用的是盆底神经肌肉电刺激治疗、阴道哑铃训练及凯格尔训练。在加强盆底肌肉控制力的基础上，还可以辅助腹直肌以及骨盆稳定性训练。是否需要做产后修复骨盆？产后是否需要做骨盆修复需要根据个人的情况来决定。
2、骨盆 是保护女性卵巢、子宫、膀胱等等重要的部位，是人体脊柱的根基，骨盆如果出了问题，全身的脊椎就容易失衡。而准妈妈们在孕后可能会出现腹直肌分离、耻骨联合分离等症状，关系到产后骨盆修复的问题。
3、采用立式锻炼，可以改变肌肉松弛的状态，也可以改善阴道中的舒缓能力；专业的盆骨胶带正是由骨科医生检查盆骨后再确定的型号和大小，是对盆骨快速恢复最有效的措施，也是最常用的菱形骨盆矫正带。女性产后盆骨恢复的重要性盆骨不仅支撑身体的结构，同时也保护着子宫和膀胱。
产后骨盆修复2
产后骨盆修复效果是因人而异，因此有些体质好的产妇可能在产后两年内进行骨盆修复运动是有用的，但是有些产妇进行骨盆修复运动，却可能什么效果也没有。所以产妇要心平气和的对待这件事情，不要太过执着，以免影响身体恢复。
产后骨盆修复2 ：产后盆底肌修复（盆底肌群）通过两个图片，就可以看到骨盆修复和盆底修复是完全不同的，不能混为一谈。产后骨盆是不会自己恢复的，没有自愈能力，通过锻炼或者施加适当的外力可以促进骨盆的恢复。
不是所有的产妇都需要做骨盆修复的，可以去正规医院检查靠自身有没有完全恢复，再决定要不要做。所以产妇们不要盲目去做。目前很多外面的美容院，给产后妈妈做骨盆修复，做2-3次就几万块钱，说骨盆分开了5cm，其实过于夸张。
总的来说，产后两年做骨盆修复也是没有问题的，只是效果方面会差一些，但是还是有效果。女性在做骨盆修复之后自己也需要做一些护理，建议到专业的瑜伽馆练习，可以通过做瑜伽的方式来修复骨盆。
前侧耻骨联合，后侧的骶髂关节，在孕期和分娩的时候都会打开，所以在产后都需要回收。另外在孕期时，骨盆还会向两侧打开，也就是前侧打开较多，后侧打开较小，叫做骨盆外扩。同时因为宝宝在上方，所以会上口的髂骨翼打开更多。
产后2年骨盆修复有用么 产后骨盆修复是因人而异的，有条件的孕妈可以到资质好的月子中心参加一些产后恢复课程，也可以自己使用一些矫正恢复骨盆的骨盆矫正带，产后是矫正恢复骨盆最佳时机，无论顺产剖腹产都需要使用骨盆矫正带恢复骨盆，以防止身材变形和妇科疾患，一般产后一两个月就可恢复。
有没有做过产后骨盆修复的宝妈,你们觉得怎么样有效果吗?
第一次是在医院用机器来做的，没有任何效果。第二次她是专门到人家做产后康复的机构做的，都是纯手法做的，效果不错。闺蜜的话，给了我希望。 等到产后42天，我赶紧去医院，检查得知，骨盆跟盆底肌受损严重，腹直肌也开了三指。
比如说骨盆修复，女性分娩后，骨盆是有一定的治愈功能的。所以，对于要不要做骨盆修复，要根据自己的实际情况做出合理的选择，不要盲目跟从。 大多数人在产后3~8个月左右，骨盆就会自行恢复，即使不去美容院做骨盆修复手术，骨盆也会恢复原样的，并不需额外做些什么。
缓解疼痛：骨盆损伤可能导致持续的疼痛，如耻骨联合分离疼痛。通过修复训练，可以减轻或消除这些疼痛，提高生活质量。预防尿失禁和性功能障碍：骨盆底肌肉和韧带的损伤是导致尿失禁和性功能障碍的主要原因之一。通过修复训练，可以加强骨盆底肌肉的力量和耐力，预防这些症状的发生。
女性在产后是有必要做骨盆修复的，同时骨盆修复对于骨盆的恢复是有效的。女性在孕期时，身体就会分泌一种叫做骨盆松弛剂的激素，为的是女性在分娩的时候能顺利把宝宝生下来。因此不管女性选择是剖腹产还是顺产宝宝，在生完宝宝后，骨盆以及其周围的韧带、肌肉都会变得松弛。
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