运动场急救知识（运动场急救知识内容）

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运动损伤的现场急救原则是什么?

救护人员的态度要和蔼可亲，语言亲切、婉转；要有高度的责任感；要保持镇静，切不可惊慌失措或顾此失彼，即使出现危急情况也应镇静地进行有条不紊的抢救 工作；急救技术要力求熟练敏捷。经急救处理后，应陪伴伤员到医院，并向医生介绍发病情况和急救经过。

常见的运动损伤一般都有局部肿胀、皮下内出血现象，这时应该马上停止运动，用冰袋对受伤处进行冷敷，如果现场找不到冰袋，就买一瓶冰冻矿泉水代替，如果现场没有冰冻矿泉水，就用自来水对受伤部位进行冲洗，冲洗时间或冷敷时间为半个小时左右，这样可以减少内出血，减轻肿胀，便于伤情的更快恢复。

对于运动造成的瘀伤一般的急救措施是先将伤口清洗消毒，再涂适量的红糖浆或紫糖浆。但如果是严重的瘀伤，最好局部冷敷减少出血，然后消毒敷。肌肉拉伤是一种常见的运动损伤。当肌肉突然拉伤时，最好的治疗措施是立即停止运动，对肌肉受伤部位冷敷30分钟左右，以减少血管，避免局部充血肿胀。

②如果伤员是头部外伤，同时伴有呕吐、昏迷等症状，就应立即送医院抢救。如果发现伤员的耳、鼻有血液流出，千万不可用手帕、棉花或纱布去堵塞，应该头偏向出血方，让血流出来，以防止倒流，引起颅内感染加重病情。 ③有大出血时，应先止血；怀疑有骨折时，要进行正确包扎、固定、搬运。

②运动前没有充分的热身；③身体对抗激烈。虽然两者的概念不同，但是急救处理方法还是基本相同的。目前还是推荐经典的“RICE”现场急救措施。具体如下：Rest（休息）：立即停止运动，让受伤部位静止休息。同时叮嘱受伤者不要随意走动，也不要对受伤部位进行按摩、扭转和牵拉，以免进一步加重损伤。

第一，首先要检测患者的生命体征，如果在现场没有器具的话，可以用手来检测一下患者的基础生命体征，比如触摸一下有没有颈动脉的搏动，听一下有没有呼吸音，有没有心跳的声音，如果都没有的话，那么就确认呼吸心跳骤停，要首先开始心肺复苏。

简述运动损伤的现场急救原则

1、①首先要仔细观察伤者的神志是否清醒，并尽可能了解伤员受伤部位，应初步检查伤情，不要搬动摇晃，立即拨打“120”急救中心电话，并向医生简单叙述伤情，最好询问现场应做哪些处理。 ②如果伤员是头部外伤，同时伴有呕吐、昏迷等症状，就应立即送医院抢救。

2、现代支具是运动损伤治疗研究的新产品，可以起到石膏、夹板的固定作用，穿戴轻便、美观，便于观察伤口情况，尤其是可以在控制下活动肢体，因而可继续从事日常工作和锻炼，值得推广应用，但目前价格较贵。

3、休克的现场急救 休克是指人体受到强烈的有害作用而引起的一种急性循环功能不全综合症。运动员出现的休克多见于外伤性休克，主要是损伤引起的剧烈疼痛或震荡所致。对于散手运动来说，多在实战比赛中由于头部、腹部、裆部受到严重挫伤，从而引起神志不清、面色苍白、四肢厥冷、血压下降等休克现象。

4、利用重力的力量，帮助减轻肿胀和疼痛。通过将受伤部位抬高，促进体液回流，加速康复过程。总结来说，PRICE原则就像一个运动损伤的急救指南，提醒我们在运动后不仅要关注运动本身，更要懂得如何善待和恢复我们的身体。遵循这一原则，无论是预防还是治疗运动伤害，都能事半功倍，让运动更加安全且有效。

5、本书从实际生活出发，介绍了多种体育运动突发伤害的急救知识。读者可通过阅读本书掌握常见运动损伤的现场救护要领，从容应对突发伤害。此外，本书亦可为社区卫生服务人员及乡村基层医务人员提供急救实践的指导。运动损伤的现场急救不仅仅是救助伤者，更是为后续治疗做好准备。

6、首先我们来说说判断和处理损伤的原则。 在户外运动中，最常见的是因为发生跌倒、滑落或飞石等意外情况而带来的人身伤害，野外环境中由于医疗设施不足，而且大家经常出门也没有队医随行，因此发生伤害时的施救通常都是由非专业人员进行的。

打篮球受伤后该如何急救,如戳到手指,扭伤,拉伤等

1、打篮球时戳伤手指，最好是能立即停下打球，避免让戳伤手指伤势加重，以及保护其他手指不受到伤害。把打篮球中被戳到的手指抬高，能减轻血液的瘀滞，帮助缓解疼痛肿胀。最好是能让受伤手指处于平稳状态，不要动。而如果使戳到的手指下垂的话，会导致血液向下流，会加重手指肿胀的情况。

2、处理方法： 初步处理：若打篮球时出现手指戳伤，应立即停止运动，避免进一步损伤。局部冷敷： 受伤部位进行局部冷敷，有助于减轻肿胀和疼痛。检查伤势： 轻轻活动受伤手指，判断是否有活动受限或剧烈疼痛，若有，则可能有骨折或关节损伤，需及时就医。

3、当天，每3到4小时进行15分钟冷敷（可以缓解肿胀）。请注意不能直接用冰块接触皮肤。 至少让受损肌肉休息一天。 保持拉伤的肌肉处于抬高的位置可以缩短症状持续时间。总的来说，当发生运动伤害时，最好要马上处理。

运动场上的外伤急救药是什么?

- 三九胃泰：用于上腹隐痛、饱胀等慢性胃炎。- 白花油：疏风止痒、理气止痛，用于感冒引起的关节酸痛等。- 红花油：中医外用药，用于风湿骨痛、跌打扭伤等。- 蛇药：季德胜蛇药，用于治毒虫、毒蛇咬伤。 户外急救知识介绍 - 头痛：确诊病因，按病因治疗，颅外疼痛进行伤口清洗和护理。

专家介绍，出现扭伤、拉伤之后，要立即停止运动，以免加重伤情，并采取相应的急救处理措施。如果出现抽筋，应反向拉抻抽筋部位的肌肉，同时进行局部按摩。如果出现肌肉拉伤，应马上在痛处敷上冰块或冷毛巾，保持30分钟，切忌揉搓和热敷。

大学运动会前有过一次这种，跑150跑多了，疲劳积累有点伤，我当时是赌了赌，热身时候大腿后侧还有点疼，结果跑接力发现没啥事儿，后面就放开了...不过我是比赛前一周，总之就是每天去操场活动活动，拉伸放松，不过要注意力度，随着恢复进行逐渐拉伸程度多一些，不能一上来就按平时热身的力度来。

发生运动伤害应如何急救

1、下面是医生建议处理意外伤害急救的几项原则：遇到意外伤害发生时，不要惊慌失措，要保持镇静，并设法维持好现场的秩序。在周围环境不危及生命条件下，一般不要轻易随便搬动伤员。暂不要给伤病员喝任何饮料和进食。

2、建议是运动前多做伸展操，运动时带上护具，运动后有空就热敷。

3、轻度擦伤：伤口干净者一般只要涂上红药水或紫药水即可自愈。（2）重度擦伤：（首先需要止血）冷敷法、抬高肢体法、绷带加压包扎法、手指直接指点压止血法。冷敷法：可使血管收缩，减少局部充血，降低组织温度抑制神经的感觉，因而有止血、止痛、防肿的作用，常用于急性闭合性软组织损伤。

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