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产后如何快速恢复大肚子,生完娃医生为啥让我们用收腹带,真的有用吗...
1、产后收腹带是有用的，它是借助物理方法进行帮助收腹的。
2、生完宝宝后，需要使用捆绑带。产后使用束腹带的作用主要有：防止内脏下垂，固定内脏。怀孕期间，由于子宫明显增大，占据了大部分盆腔和腹腔，肠道等器官会被挤压到腹腔内的另一个位置。
3、医生明确告诉我们，产后不需要用收腹带。提前使用收腹带，不但身体恢复不好，严重还会造成子宫脱垂等病。要用收腹带，必须等到42天后，到医院复査，医生说盆底、子宫、骨盆等恢复好后才能用。
4、产后使用收腹带至关重要，弹性好又透气的收腹带才能起到修复的作用。产后建议选择宽度适中、透气、舒适、可伸缩的收腹带，有利于身体更快恢复。产后佩戴收腹带有利于恢复子宫原状，有利于恢复腹部肌肉，防止内脏下垂。
...艾韵动左右瑜伽普拉提生活馆,说是对产后腹直肌修复、瘦身塑形...
1、长时间练习普拉提能增强腹部的核心力量，会让分娩过程变的更顺畅，同时也会让妈妈产后恢复更容易、更快。 女性容易在腿部，腰部，手臂堆积脂肪。普拉提恰好可以帮助减少手臂后侧，腰、腹、臀部上的赘肉。
2、提高肌肉质量 相比瑜伽，普拉提动作偏向力量型，能够锻炼肌。通过普拉提练习，提高你身体每一块肌肉的控制能力，特别是深层肌肉，使得肌肉更有弹性。
3、普拉提是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的课程，有规律的普拉提练习将有效地改善身体的柔韧和力量，这将显而易见地影响身体的全面健康，同时练习也帮助治愈长期或短期的伤痛。
4、腹直肌修复一般需要三个月左右。在怀孕中后期子宫增大比较明显，容易造成腹直肌分离。而在产后一般是在三个月左右，这种情况才可以慢慢逐渐的恢复。腹直肌分离是造成下腹部脂肪沉积，腹围增加的主要原因，影响女性的体型。
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