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怀孕可以晒太阳吗
1、有一些孕妇补充了很多的钙物质，但在进行孕检的过程当中，医生还是说大家出现了缺钙的现象，这就是因为我们没有办法去促进钙合成。
2、怀孕是可以晒太阳的，因为怀孕期间是最需要吸收钙质的时候，很多孕妈妈也会因为缺失钙质而抽筋，其实除了吃钙片，还是可以通过太阳来吸收的。因为阳光中的紫外线是可以起到杀菌的作用的。
3、在增强机体免疫力方面，钙是血清调理素的刺激物，能加速人体抗体的合成，诱导并增强巨噬细胞对病原菌的吞噬作用，对入侵到机体内的病原微生物有杀灭作用。
孕妇需要多晒太阳吗?这时候该注意哪些事情?
太阳的光线如果隔着玻璃照射进来的话，紫外线就会被大大削弱，这样晒太阳就没有多大价值了，孕妇晒太阳最应该就是走出房间，接受自然的阳光照射。
孕妇可以晒太阳的。在怀孕期间适当晒太阳还可以使心情舒畅，同时还能够促进钙的吸收，怀孕期间在天气良好的情况下，适当的到户外进行散步，对孕妇身体有好处。夏天要避免阳光强烈的时候晒太阳，比如中午。
孕期是可以晒太阳的，怀孕的时候应该要适当晒晒太阳，对孕妇吸收钙是有很大好处的，而且晒太阳也有杀菌作用，可以去除身上的细菌，还能带来好心情。
但是孕妇晒太阳要注意一些情况：不要隔着玻璃晒太阳，隔着玻璃晒太阳是晒不到紫外线的。没有紫外线，你就不能合成维生素D，维生素D不能促进钙的吸收，所以隔着玻璃晒太阳是没有用的，也没有好处。掌握每天晒太阳的最佳时间。
孕妇晒太阳的时间一般在上午9点和下午5点左右，因为这个时期的阳光比较温和，不容易晒伤。另外避开上午11点至下午2点这段时间以防晒伤。通常情况下，你需要保证多样化的饮食，并定期进行怀孕测试。日光浴可以促进钙的吸收。
孕期多晒晒太阳对身体好,应该怎么科学的晒呢?
1、不要隔着玻璃晒太阳。医生建议，孕妈咪晒太阳，就应该走出户外，享受阳光。这是因为阳光中的紫外线有利于合成维生素D，但紫外线无法穿透普通的玻璃。
2、所以，怀孕期间每天适当的晒晒太阳，可以让紫外线杀灭细菌，帮助准妈妈抵御病菌，提高免疫力。 促进钙的吸收 很多人都知道晒太阳补钙，预防佝偻病。
3、色素斑色调加深总数增多等。并且孕妈妈晒得太厉害了，还非常容易觉得没精神。因而，晒太阳的情况下宝妈可以搞好物理防晒，例如带个遮阳帽防护口罩等。
4、增强孕妈免疫力 晒太阳的过程中，产生的大量维生素D，会让孕妈的身体变得更加 健康 ，同时免疫力也会随之增强。很多人在怀孕之后，都会担心自己会生病， 生病后就会吃一些药物，可能会对宝宝的身体产生不利的影响。
5、另一方面来讲，暴晒会让准妈妈的体温迅速升高，影响胎儿正常发育，还可能发生中暑。所以，夏季时准妈妈外出尽量避免直晒，并适当的使用绿色无污染的防晒用品。而在冬季时，准妈妈则要尽量多外出晒太阳。
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