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刚怀孕要吃什么比较好
怀孕初期吃：苹果、瘦肉、鱼、虾、蛋类、乳类、动物肝脏及豆制品等蛋白质丰富的食物。孕吐较重时，饮食应以营养、清淡可口、易消化为原则，也应简单多样化，尽可能照顾孕妇的饮食习惯和爱好。
蛋白质含量高的食物 煮鸡蛋、肉类（用水煮或清炖的方法烹调最好）、深海鱼类（清蒸、水煮比较好），尽量不要用油炸、红烧等油腻的做法。
刚怀孕吃各种新鲜的蔬菜和水果，以及富含优质蛋白的食物最好最营养。
怀怀孕初期究竟吃什么好，什么东西能吃，什么东西不能吃，下面听我慢慢的讲给你听优质蛋白质怀孕初期首先要保证蛋白质的摄入，应选择富含易消化吸收的优质蛋白质的食物，如肉类、乳类蛋类、鱼类及豆制品等。
怀孕初期肚子会胀气吗
在怀孕早期由于孕妇乏力，缺乏运动，以致肠管蠕动减慢。胃肠疾病孕妇本身患有胃肠方面的疾病，比如胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等，会导致肚子胀气。饮食不当比如经常吃薯类、豆类等食物，胃里会产生很多气体，从而导致肚子胀气。
孕早期肚子发胀原因准妈妈在孕早期会发觉肚子发胀、屁多，原因是：激素分泌转变所致。怀孕过程中，体内黄体素逐渐增高，使肠的蠕动能力变差，排泄功效受影响，出现胀气和便秘的症状。
孕妇胀气最明显的时期，通常发生在第一孕期，也就是怀孕前3个月。造成第一孕期胀气的最主要原因，正是激素分泌改变造成的。
怀孕初期容易出现肠道胀气、肠道蠕动过快等现象，孕妈妈的胃肠道变得非常敏感，还常伴有消化不良等症状。孕妈妈胀气最明显的时期是怀孕的第一个月，怀孕后，胃的排酸能力差，会出现胃酸过高。
怀孕前3个月是胀气最明显的时期，因为怀孕后胃部排酸能力差，胃酸过高；此外，刚怀孕时，孕妈妈体内黄体素增高，而黄体素会降低肠的蠕动，排泄功能也会受影响，这时就会出现胀气。但胀气对胎儿影响不大。
还会有便秘的困扰，进而引起整个肠胃道不舒服，胀气。
怀孕初期肚子胀胀的怎么回事?
1、腹胀是孕期特有的生理现象，有时它只不过是子宫肌肉收缩运动的结果，但有时也是发生流产或早产的前兆。这里我们把腹胀的秘密告诉你，帮你有备而无患。
2、肚子会胀的原因：本病的病因病机主要是血虚、虚寒、气郁、血瘀几种。应根据腹痛的性质，结合兼证，辨其虚实。虚痛者，多绵绵作痛；实痛者，多为胀痛。治疗以调理气血为主，佐以安胎。
3、怀孕初期肚子胀的难受主要和激素刺激、胃肠蠕动减慢、饮食不当或存在胃肠疾病有关。
4、孕早期肚子发胀原因准妈妈在孕早期会发觉肚子发胀、屁多，原因是：激素分泌转变所致。怀孕过程中，体内黄体素逐渐增高，使肠的蠕动能力变差，排泄功效受影响，出现胀气和便秘的症状。
5、怀孕初期出现肚子胀气有以下几种：是属于妊娠反应的一种。是由于胃肠道蠕动减弱，消化不良。其次和吃饭过程中吞咽过多的空气，以及服用容易产气的食物都有直接关系的。
怀孕初期肚子胀气正常吗
怀孕初期，女性激素分泌会发生较大的变化，孕激素增加，导致胃肠蠕动减弱，分泌的胃酸变少，消化减弱，肚子胀气较为正常。怀孕中期，子宫变大，肠子容易被压迫到，导致肠胃蠕动减弱，这种情况也容易造成肚子胀气。
怀孕两个月肚子涨是正常的现象，子宫在发育难免难受，睡不好也正常，因为体内荷尔蒙的改变，黄体素的分泌也明显活跃起来。这种激素虽然可以抑制子宫肌肉的收缩以防止流产，但它也同时会使人体的肠道蠕动减慢。
孕早期肚子发胀原因准妈妈在孕早期会发觉肚子发胀、屁多，原因是：激素分泌转变所致。怀孕过程中，体内黄体素逐渐增高，使肠的蠕动能力变差，排泄功效受影响，出现胀气和便秘的症状。
问题分析： 您好：早孕期间会出现生理性腹痛，腹胀：孕初期，大量准妈妈总感知有些胃痛，有时还伴有呕吐等，这主要是由孕初期胃酸分泌增多产生的。
病情分析：怀孕初期可以出现肚子胀气 意见建议：怀孕初期可以有肚子胀气的现象。孕妇可因胎儿的发育增大，和生理性变化出现肠蠕动减慢，出现腹部胀气，便秘等症状。
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