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孕妇肚子胀胀怎么办
孕期肚子胀气怎么办肚子胀气，通常发生在我们吃多了淀粉类的食物，或者是摄入过多的食物，导致肚子撑，这个时候我们需要去找一些解决的方法来帮助缓解，那我们来看一下孕期肚子胀气怎么办。
孕三个月肚子胀胀的，这是子宫逐渐增大的反应。一般于妊娠十二周末，宫底就会在耻骨联合上2-3指可以摸到，意思是已经出骨盆了。改变饮食习惯建议患者平时要改变饮食习惯，多吃易消化的、含有纤维多的食物，多吃新鲜的蔬菜、水果。
孕妇出现肚子胀气，除了与孕期特殊生理变化有关外，饮食也是关键因素。本文将介绍几种缓解孕妇肚子胀气的方法，帮助孕妈咪度过不适期。调整饮食习惯建议少量多餐，可以将一日三餐改为一天吃六至八餐，减少每餐份量，但每日的总量不变。
不少孕妇老是会觉得肚子胀胀的，很是不舒服，尤其是当吃过饭以后，这种感觉会尤其明显。不少孕妇以为是自己这一顿吃多了，但其实肚子胀气并没有那么简单。下面我们来说说孕妇肚子会胀气的原因。
怀孕初期肚子胀的原因及缓解方法
肚子会胀的原因：本病的病因病机主要是血虚、虚寒、气郁、血瘀几种。应根据腹痛的性质，结合兼证，辨其虚实。虚痛者，多绵绵作痛；实痛者，多为胀痛。治疗以调理气血为主，佐以安胎。
怀孕后感觉肚子胀是很常见的症状，通常是由于子宫增大、消化系统减慢以及激素变化等因素引起的。
怀孕初期肚子胀气的缓解方法如下：少吃多餐，进食容易消化的食物，避免食用豆制品等容易胀气的食物。饭后半个小时进行散步，促进肠子蠕动，还可以做瑜伽活动帮助消除腹胀。
怀孕初期肚子胀的难受主要和激素刺激、胃肠蠕动减慢、饮食不当或存在胃肠疾病有关。
孕妇的身体机相较于正常人来说，会更加弱。在孕期，由于体内的孕激素含量增加，令肠胃的功能减弱，减缓消化活动，因此容易导致肚子胀气。
孕早期肚子发胀原因准妈妈在孕早期会发觉肚子发胀、屁多，原因是：激素分泌转变所致。怀孕过程中，体内黄体素逐渐增高，使肠的蠕动能力变差，排泄功效受影响，出现胀气和便秘的症状。
孕期肚子胀气怎么办
因此，造成第一孕期胀气的最主要原因，正是...激素分泌改变造成的孕期胀气，可采取一天吃6～8餐的方式进食，不要一下吃太多食物。另外，也不要光吃流质的食物，因为流质食物对于肠胃来说，并不好消化，最好选择半固体的食物，如奶酪等。
孕期肚子胀气是很常见的问题。以下是一些可能有用的方法：少食多餐每天吃5~6次，每次食量减少，少吃流质食物（不好消化），可以选择半固体食物，比如面包、瘦肉、鲤鱼、苹果、西红柿、橙子等。
孕妇肚子胀气时也会咕噜咕噜的响，大多都会通过放屁的方式来排气。以下是几种缓解孕妇胀气的方法。释放气体如果有想排气的感觉，不要憋着，可以暂时回避一下人群，一定要释放出来，好让肠胃纾解一下压力。
调整饮食习惯 孕妇出现肚子胀气，除了与孕期特殊生理变化有关外，饮食也是关键因素。建议少量多餐，可以将一日三餐改为一天吃六至八餐，减少每餐份量，但每日的总量不变。
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