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在这种情况下，寻求心理医生的帮助是非常重要的。心理医生可以提供专业的心理疏导，帮助青少年调整情绪，恢复正常的生活状态。在心理医生的指导下，青少年可以学会有效的压力管理和情绪调节技巧，从而有效减少爱生气的情况。除了心理疏导之外，平时的生活中，青少年还可以通过参加娱乐活动和进行体育锻炼来调节情绪。
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