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16岁营养不良怎么办
您好，根据您的描述，16岁女生营养不良和心理压力大引起的闭经表现，应及时就医检查性激素六项，明确诊断后积极中西医结合药物调理，如妈富隆、当归精等等，平时多休息，合理膳食营养，适当锻炼。意见建议：积极就医进一步检查为妥，明确诊断后尽早药物调理。
病情分析： 你好，到消化科关键还是在于平时的饮食习惯养成不好，如果只吃零食，没有一个良好的饮食习惯是不可能好转的。 意见建议：平时饮食要规律，宜清淡，忌食辛辣刺激性食物，忌食肥甘厚味，忌生冷，适当运动。如无效，可以服中药调理，如理中汤，参苓白术散等。
不挑食，不偏食，什么菜都吃，多吃粗粮。多吃谷类、供给充足的能量（反正我妈天天逼着吃 - -）保证鱼、肉、蛋、奶、豆类和蔬菜、水果的摄入。少吃精细食物，零食少吃，各方面营养都均衡了，自然就健康了。
还可能是喝茶和咖啡过量导致的，铁元素无法吸收，所以出现贫血。饮食调理推荐 当归红枣排骨 治皮肤转季干燥粗糙，皮肤瘙痒，排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片。排掉焯水，洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，再小火炖至排骨苏烂，盐，鸡精调味即可。
现在16岁。我是否营养不良?
您的体重为58公斤，身高163厘米，体质指数（BMI）为27，这表明您属于轻度偏瘦。根据现代营养学标准，您的营养状况并不算严重不良。 针对您的体重和体型，作为一位营养师，建议您每日碳水化合物的摄入量应为200克，蛋白质约为62克，脂肪则为45克。
偏瘦！按照现代营养学观点，你属于重度营养不良，我是高级营养师，58*25=1450kcal 碳水化合物每日摄入量为1450*55%/4=200g 蛋白质 1450*18%/4=62g 脂肪 1450*27%/9=45g 下面给你一个科学的食谱 1。早上吃酸奶220ml（大概一袋） 105g馒头（3个）2。
此外，营养不良的儿童可能有消化吸收功能减退，不易适应饮食变化，常出现消化不良，呕吐，腹泻，腹胀等症状，肝脏和脾脏可能肿大。 智力发展也可能受到影响，表现为认知迟缓，动作笨拙。
16岁女孩学校疲劳过度营养不良是什么症状
营养不良的儿童通常会逐渐消瘦，体重下降，身高增长缓慢。 在某些情况下，由于蛋白质摄入不足，儿童可能会出现凹陷性水肿，尤其是面部和下肢，严重者可能全身浮肿，而体重减少可能不明显。 营养不良的儿童大多表现为精神萎靡，反应迟钝，活动减少，食欲不振。
体重下降：由于能量和营养物质的不足，体重会逐渐减轻。 脱发：缺乏蛋白质等营养物质会导致头发变脆弱，容易脱落。 皮肤变差：缺乏维生素和其他重要营养物质时，皮肤可能出现干燥、粗糙、发红等问题。 增加感染的风险：营养不良会削弱免疫系统功能，使得机体更容易受到感染。
孩子若是存在着营养不良，最多见的症状就是会出现体重的落后，孩子会出现消瘦比较明显。因为消瘦的话，会伴随着蛋白质的供给出现障碍，所以还会出现孩子的皮肤皱纹特别比较多。
消瘦：脂肪层变薄，导致身体逐渐消瘦。 生长迟缓：营养不良影响生长发育，导致身高和体重增长缓慢或不增长。 免疫力下降：食欲不振，易感染疾病，伤口愈合缓慢。 精力不足：面色苍白，无精打采，易疲劳。 消化系统问题：可能出现腹泻、便秘等消化不适的症状。
营养不良的症状，表现为体重不增或者体重下降，有些孩子表现为渐进性消瘦或者水肿，还有一些孩子出现皮下脂肪减少或者消失。看到有些宝宝皮肤皱皱的，臀部皮肤也皱皱的，就是皮下脂肪减少或者消失了。同时孩子还伴有全身组织脏器不同程度功能低下，出现新陈代谢失常。
营养不良的症状可以根据不同的营养缺乏而有所不同，但通常包括以下表现： 体重下降：营养不良常导致身体无法获得足够的能量和营养，导致体重下降。 乏力和疲劳：营养不良会降低身体的能量水平，使个体容易感到疲劳和乏力。
16岁女孩为什么会贫血?遇到这种症状应该怎么调理
贫血吧？女孩很容易患缺铁性贫血...注意多吃点补血的东西...比如神马红枣、各种肉类、禽蛋类、动物的肝、肾等；海带、紫菜、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、香菇、豆类及其制品。
不要吃辛辣和难消化的食物，最好是吃一段时间的流食，等病症好的差不多的时候再吃固体食物，还有就是不要喝酒，最好是解了吧。
大家会发现在日常的生活之中，女性贫血的比例是非常高的，而如果出现贫血情况的话，就很容易出现头晕，气色不好等等这样的状况，而且大家会发现贫血这件事情好像总是和女性有着密不可分的关系。
我今年16岁、面色发黄、看了很多资料有的说是营养不良、还有的说...
通常情况下，身体健康的人，脸色红润而有光泽，出现脸色发黄说明身体健康存在问题。 脸色发黄是什么原因 传统中医认为，脸色发黄属于湿热，是由心脾虚弱、营血不足等造成的。
适量饮水人体组织液里含水量达72%，成年人体内含水量为58%～67%。当人体水分减少时，会出现皮肤干燥，皮脂腺分泌减少，从而使皮肤失去弹性，甚至出现皱纹。为了保证水分的摄入，少女每日饮水量应为1200毫升左右。（2）常吃富含维生素的食物维生素对于防止皮肤衰老，保持皮肤细腻滋润起着重要作用。
就是白醋，也会润肤美白的效果，不过要记着洗完脸后一定涂些润肤霜。刚开始会很好很有效果，可久了皮肤会慢慢变得很干，因为醋是酸性物质，可以软化皮肤，所以可千万不要为了达到美白而在里面滴很多醋，这个会刺激皮肤的。美白面膜产品我就不用介绍了，有很多，这个看个人的皮肤合适哪种产品。
面色发黄是很多小仙女都不愿面对的一个现实，而且面色发黄预示着自己的身体出了问题，千万不能够忽视不管，也不能够用化妆品掩盖，一定要找一下原因。那么，脸色蜡黄，这可能是在暗示你身体出现了什么问题？第1个严重的问题就是营养不良。柠檬的妹妹，身高1米68，体重90斤，身材属于凹凸有致的类型。
随着时光的流逝、年龄的增长，体内的细胞开始失去活力，而皮肤暗黄的原因就在于脸部老化细胞的不断沉积。脸色暗黄是怎么回事脸色发黄的原因有很多，大体上可以分为生理性的原因和病理性的原因。
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