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【孕期不慌】怀孕4-40周攻略以备好
1、孕4周： 准妈从孕早期时， 就要养成规律的作息时间，早睡早起。孕5周： 孕妈尽量避免颠簸劳累，也尽量少弯腰。
2、瘦肉。因为瘦肉富含铁，并且易于被人体吸收。怀孕时孕妇血液总量会增加，为的是保证供给胎儿足够的营养，因此孕妇对铁的需要就会成倍地增加。
3、w左右提前联系好足月后生产的医院，预约床位。开始做胎心监护。36w之后去生产医院做最后四次产检。
韵腹有哪些
韵腹是指复韵母中开口度最大、发音最响亮的元音，也叫主要元音。 韵腹前面的元音是韵头，韵腹后面的元音或辅音是韵尾。
韵母是iu的字：丢、柳、久、球、溜、修、就、救、谬、牛、扭、纽、酒、旧、秀、锈、袖、绣、羞、宿、朽、求、秋、丘、邱、囚、酋、裘、钮、妞、拗、忸、狃、缪、究、纠、舅。
航海：韵头无/无，韵腹a/a，韵尾ng/i； 表扬：韵头i/无，韵腹a/a，韵尾u/ng。 安全：韵头无/u，韵腹a/a，韵尾n/n； 队伍：韵头u/无，韵腹a/u，韵尾i/无。
我怀孕16周了,第一胎,总感觉腰酸背痛的,这正常吗?
怀孕16周腰酸正常吗 对于怀孕期间的孕妇，腰酸背痛是比较常见的现象。这种情况往往是由于在怀孕期间，随着孕龄的增加，体重逐渐增加的，而且，骨盆环的空间也是逐渐增大的，所以会造成酸痛的感觉。
问题分析： 你好，根据你的问题，考虑怀孕引起的腰酸背痛，大部份皆源于姿势的改变。当子宫日益增大，腰部为了克服突出的腹部，会不自主的往后仰，而造成局部肌肉之拉扯。严重的话应请教骨科医生，是否有椎间盘突出的可能性。
怀孕初期感觉很累，可能是因为HCG大量分泌，会使卵~巢处于比较软绵绵的状态，身体就会感到非常乏力，感到非常累，腰也会感觉有点痛，这属于生理现象，不要太过担心，在孕后期的时候，这种现象就会慢慢的消失。
由于激素的分泌你的体温会升高，因此你很容易会觉得头轻轻的。相对于正常来说会需要长一点的时间血液才能流到大脑，同时低血糖也是造成晕眩的一个重要原因。头痛 有些女性在怀孕早期就会经常觉得头痛。
怀孕16周后，随着胎儿的成长，孕妇会出现一些其他的症状，其中腰酸背痛是比较常见的，所以生活中要避免一些弯腰的动作，这样可以有效的缓解这些症状。在这个阶段，孕吐的症状已经缓解，所以需要及时给身体补充所需的营养。
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