怀孕后运动肚子胀（孕期运动完肚子发硬）

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孕期腹胀的原因及解决方法

1、孕期腹胀的原因孕激素的产生，会使胃肠道的平滑肌松弛、蠕动无力，容易让酸性的胃内容物反流至食管下方，再加上胃排空的时间延长，当食物滞留肠道的时间延长，在细菌作用下发生腐败与发酵，此时就会产生大量气体，使孕妇产生饱胀感。

2、除了通过饮食的方式缓解腹胀问题，准妈妈还应保持适当运动，可促进肠蠕动，饭后散步是最佳的活动方式。如果腹胀难受时，可采取简单的按摩方法舒缓。

3、孕期腹胀，让很多准妈妈感到困扰。其原因多种多样，有些很复杂。本文将为您详细介绍孕期腹胀的原因和解决方法，帮助您度过这个难关。孕激素的作用孕初期，孕激素的作用使得胃肠道的平滑肌变得松垮无力，胃酸容易反流上涌，导致腹胀。

4、应根据腹痛的性质，结合兼证，辨其虚实。虚痛者，多绵绵作痛；实痛者，多为胀痛。治疗以调理气血为主，佐以安胎。若病情发展，出现胎动不安或堕胎小产时，则按有关病处理。

5、怀孕之后胃部排酸能力较差，胃酸相对过高；此外，刚怀孕时，即卵巢从排卵到怀孕这段时间中，体内黄体素逐渐增高，而黄体素会使肠的蠕动能力变差，排泄功能自然也受影响，此时就会出现胀气和便秘的症状。

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