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湿气重不能吃哪些东西?
调整饮食结构：体内湿气较重的人应注重饮食健康，多吃清淡、利湿的食物，如莲藕、黄瓜、白菜、苦瓜、冬瓜、绿豆和红豆。应避免食用油炸、辛辣及过于温补的食物，如羊肉、狗肉和葱姜蒜等。保持大便通畅：湿气重的人常常面临便秘或大便感觉排不净的问题。
如果身体湿气比较重的情况下，最好不要吃寒凉以及粘腻和不容易消化的食物。香瓜、西瓜、奇异果、柿子、甜瓜、柚子等食物都是属于寒凉食物，在平时应该少吃。甜食 湿气重的人是不能够吃太多甜食的，比如蛋糕和奶酪以及各种零食都含有比较多的糖分，吃多了会导致湿气更加严重。
生冷的食物 生冷属性凉的一些食物因为起特性，食用这类的食物会让我们的身体的湿气加重。所以在秋冬季的时候要尽量少食用或者尽量不要去食用。不过类似瓜类的这些食物做法对的话或者夏天这个季节食用是可以的，具体我们要看季节和做法。比如拌黄瓜对于湿气重的人食用不管是什么季节都是会有影响的。
湿气重的人应避免食用寒性水果和蔬菜，以避免加重病情。常见的寒性水果包括白菜、青蒿、苦瓜、丝瓜、菠菜等，而芦柑、枇杷、香蕉、梨子、葡萄等寒性水果也应尽量避免食用。同时，螃蟹、生蚝、冰淇淋、冷饮等大寒食物，湿气重的患者也不可食用。
哪些人不宜吃南瓜,什么样的人不宜吃南瓜,南瓜不适合
对南瓜过敏的人，南瓜过敏算是很少见的一种病了。南瓜虽然不是常见的过敏源，但是有一小部分的人群体质对于南瓜是不耐受的。吃了南瓜之后可能出现皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状。
南瓜是生活中常见的一种蔬菜，又叫金瓜，营养丰富，老少皆宜，口感香糯，而且可以促进食欲，营养物质也很多，正常人适量的吃一些南瓜可以起到利尿和美容的作用，还具有抗衰老的功效，能够起到保护胃黏膜的功能。但是一些不适合的人最好不要吃，以免食用后对身体不利。
对南瓜过敏的人。南瓜虽然不是常见的过敏源，吃了南瓜之后可能出现皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状。湿热上火的人。南瓜性温，多吃会助长湿热，所以胃热炽盛者、气滞中满者、湿热气滞者应少吃，同时患有脚气、黄疸、气滞湿阻病者忌食。
女人脾虚湿气重吃什么排湿?
1、附子理中丸：附子理中丸是一种温中散寒的中成药，主要用于治疗脾胃虚寒、湿困脾阳的症状。它含有附子、干姜、党参等成分，能够温补脾胃，散寒祛湿。对于女性脾虚湿气重引起的腹泻、腹痛、四肢不温等症状有很好的改善作用。
2、薏米 生薏米性味甘淡，能健脾祛湿。适用于脾虚泄泻、水肿及风湿人士。可用生薏米煲粥食用，亦可加入淮山（打碎）同煮。有利水渗湿、健脾止泻等功效。赤小豆 赤小豆性味甘、酸、平，能健脾利水，解毒消肿。适用于有肥胖性水肿、脚气、腹胀腹泻等症人士。
3、扁豆具有健脾和中，消暑化湿等功效，对于一些脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症很有成效。冬瓜 具有利水、利湿、解暑、减肥的功效，我们在春天可以用冬瓜煲汤喝（勿去皮）。除了祛湿，想减肥的朋友该注意了，冬瓜还可以减肥，应该多吃。另外，冬瓜偏凉性，女性生理期不要吃，引起痛经。
4、体内湿气重大多数是因为饮食油腻和缺乏运动，那么湿气重吃什么祛湿呢，下面就一起来看看吧 湿气重吃什么祛湿 冬瓜鸭汤 鸭汤可清热利湿，有句俗语叫大暑老鸭胜补药，便是这个道理。更妙的是，其经典搭档冬瓜也同样是祛湿利尿的好食材。吃的时候别把冬瓜皮扔掉，其祛湿作用更强。
5、注意自己的饮食 体内有湿气的女人一定要注意自己的饮食，坚持吃一些清淡的食物，多吃一些清热利湿的食物，比如莲藕、黄瓜、白菜、苦瓜、冬瓜、绿豆、红小豆等，特别需要注意的是不要吃那些油炸、辛辣刺激、大补大热的食物，比如羊肉、狗肉、葱姜蒜等。
6、女人出现脾虚、湿气重可以通过吃中药方剂、中成药来进行治疗，甚至有药膳的也适合进行调治，具体有以下几点：第一点，通过中成药进行调治像二妙丸、四妙丸、参苓白术散、健脾丸等，都适合对于女性因为湿邪过重所出现的相关症状像白带过多、周身乏力等。
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