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3-4个月宝宝作息时间表

固定睡前奶时间和每晚入睡时间。入睡时间晚 不超过8点30 ，宝宝太困兴奋过度会导致入睡困难、早醒、夜醒。

宝宝的每日睡眠时间在15-16个小时左右，夜间睡眠在10-11小时左右，白天大约5-6个小时，而喂养夜奶的次数普遍在1-2次，以下3-4月宝宝的作息时间表仅供参考。

据专家研究，晚上十点开始，人的各个器官就进入了修复排毒期。

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