段蕾蕾中国疾病控制中心老年人（段蕾蕾 中国疾病控制中心）

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怎样预防老人跌倒?

1、去除杂乱的物品，创建出一条干净整洁的路线，便于老年人在家中无障碍行走。去掉地毯，或使用双面胶带避免地毯滑脱。在所有楼梯上都安装扶手和照明灯。在淋浴间内外和厕所附近安装扶手杆。在浴缸附近和淋浴间的地面上使用防滑垫。

2、②选择合适的鞋袜 老年人鞋袜的选择也很重要，过小会压迫脚的神经和血管，影响脚掌和脚趾的正常功能，过大或鞋底易打滑，都会引起行动不便而易于跌倒。故以穿着合脚、轻便、柔软、吸汗、透气、鞋底不打滑的鞋袜为宜。

3、环境调整：确保老年人的居住环境光线充足，视线清晰。及时清理可能导致跌倒的障碍物，保持地面平坦干燥。在关键区域如床头、走廊、楼梯、卫生间和开水间设置防滑警示标志，安装防滑垫和扶手。将常用物品放置在易于拿取的位置，并定期检查家具的稳固性。在晨间和晚间以及进餐时间增加对高风险跌倒老人的巡查。

4、增加体力锻炼。增加体力活动对老化速率有何影响，尚未定论，但对预防老年人跌倒则有重要作用。活动多的老年人因跌倒引起的麻烦明显低于不活动者。大多数老年人最早改变是举步高度降低，常常在高低不平的路上跌倒。保持精神活动。

如何正确的处理老年人跌倒呢?

跌倒后，老人应先保持冷静，切勿急于起身。应自行检查是否有受伤的迹象。如有受伤，不要强行移动，而是寻求周围人的帮助。 如果老人确认自己没有受伤或伤势不重，可以缓慢地尝试站立。动作要平稳，避免突然或过快的动作，以防加剧伤情。 若老人出现软组织损伤，应避免触碰伤口，以防止进一步损伤。

老年人摔倒后，先不要着急爬起来，保持冷静数分钟。

当发现老年人跌倒时，不要急于扶起，而应根据具体情况作出判断。 如果老人意识不清，应立即拨打急救电话120。 如有外伤或出血，应立即采取止血和包扎措施。 若老人出现呕吐，应将其头部转向一侧，清理口鼻腔呕吐物，确保呼吸畅通。

在遇到老人摔倒的情况下，我会及时采取行动帮助他们。首先，我会先观察老人的状况，看他们是否受伤或需要紧急医疗帮助。如果是需要医疗帮助，我会立即拨打120救护车并等待急救人员的到来。如果老人没有受伤，我会先帮助他们起身并询问他们是否需要其他帮助。

当老人意识不清，摔倒在地时，应立即拨打急救电话。如有外伤或出血，应进行止血和包扎处理。 如果老人有呕吐，应将头部偏向一侧，并清理口鼻腔的呕吐物，确保呼吸通畅。 若老人出现抽搐，应将其移至平整柔软的地面，或在其身体下垫上软物，以防碰擦伤。

当发现老年人跌倒时，先不要急于扶起来，要根据情况进行相应处理。以下，我们就来看看如何帮助跌倒老人。老人跌倒了怎么办？对意识不清者，先拨打急救电话，说明情况及具体的地点，并采取以下必要的紧急措施。如发现老人呼吸、心跳停止，应立即采取胸外心脏按压、口对口人工呼吸等急救措施。

老年人跌倒后该不该扶起来?

1、不会，我会先观察后再做判断是否需要去扶起来。一旦发现老年人摔倒，切不可急于搀扶，否则可能会“帮倒忙”。正确的处理方法是“四判断”，根据判断结果进行正确处理。

2、去医院检查。老年人不慎 摔倒后，不要急于赶快把他扶起，让他静一静，缓一缓。了解一下他本人的感觉，觉得 伤势严重的要及时送医院检查，以确定是否骨折。住院治疗。确定骨折后，要住院治疗，尽管老年人骨折后不易接骨复原，但是做儿女的也不应放弃 在医院治疗的机会。

3、如果老人意识清醒，要仔细询问哪里疼痛、哪里不舒服。如果腿部或腰部疼，老人可能出现了骨折，所以也不能轻易搬动，以免造成骨折错位致使二次受损。这时要看护好老人、拨打120。“随着衰老，老年人的肌肉力量下降、柔韧度下降、反应能力减退等都可能是老人跌倒的原因。

4、根据卫生部公布《老年人跌倒干预技术指南》提出：不要急于扶起，要分情况进行处理，如老人意识清楚，救助者应询问老年人跌倒情况及对跌倒过程是否有记忆；如不能记起，可能为晕厥或脑血管意外，应立即护送老人到医院或打急救电话。并尝试呼救看看附近有没有医疗专业人士。

老人在什么情况下应该扶起来?

正确的做法是先检查是否有危重情况，妥善处理现场并等待医护人员到场。如果老人没有明显的外伤，我们可以扶起他们坐下或者借助拐杖、手杖等辅助工具。另外，我们还需要考虑扶老人的方法。我们应该先让老人抓住我们的手，而不是我们去抓住老人。这样可以避免因为力量过大而导致老人失去平衡。

从情感道德上说该扶，从社会经验上说不该扶。

首先要观察老年人的表情和神态，如果他神志是清醒的，询问他跌倒的原因，然后给予他一些相应的帮助，比如，有一些人是心绞痛发作，可以协助老人服下，身上携带的急救的药品。然后，尽快帮助他拨打急救电话。如老人意识不清，在场者应立即拨打急救电话。

首先可能会导致老人的脑部供血不足，引起昏厥，还有可能出现骨折和脱臼的现象，尤其是对于脊柱骨折病人而言如果损伤脊髓神经，还可能引起截瘫。如果摔倒的老人出现腰痛的症状，千万不能够随便的扶起老人，很有可能会造成下肢瘫痪的严重后果。免责声明：文章内容和图片来自于网络，版权归原作者所有。

预防父母在家中跌倒：1，在必要的地方安装不锈钢扶手，例如马桶左右或者后面，这样老人在蹲起时会扶着安全。楼梯口，老人走路会很累，最好在楼梯安装适合老人的扶手，在老人走累或者出现紧急情况是可以扶着。2，卫生间门口和厨房门口放置防滑地毯，避免老人站不稳滑倒摔伤。

老人跌倒后如何急救?

发现病人跌倒后已昏迷，首先要判断是否猝死。对于发生猝死的患者，我们应立即将其就地平卧在地上，同时马上对他实施心肺复苏，就是胸部按压，并且迅速拨打120急救电话。当然，口对口人工呼吸这一点，目前对于普通人来说也不做要求，大家主要是做胸部按压，并及时与急救中心联系，争取时间抢救病人。

心肺复苏法 这个其实是比较常见的一种急救措施，在日常生活当中，如果发现有人晕倒或者是已经没有心跳了，那么就要选择使用心肺复苏法来进行急救。

进行口对口人工呼吸，同时拨打紧急电话寻求专业救助。 若患者出现胸闷或胸痛，先进行胸外心脏按压。 按压频率应为每分钟100到120次，按压深度约为5至6厘米。 如果按压后症状未缓解或出现面部青紫，表明患者可能同时存在呼吸问题。1 此时应将患者置于侧卧位，进行胸外心脏按压的同时开放气道。

衰老导致人的视听觉功能下降、肌肉力量下降、骨骼退化、平衡功能减退...

1、据介绍，老年人跌倒与衰老、疾病、环境等多方面因素有关。衰老导致的步态稳定性下降、视听觉功能下降、肌肉力量下降、骨骼退化、平衡功能减退等，以及神经系统疾病、眼部疾患、骨关节疾患、心理和认知功能疾患等，亦或是居家环境不适老都可能使跌倒危险性增加。同时，在老年人日常生活中，提倡一个“慢”字。

2、老人运动系统衰老表现：随着年龄增长，运动系统的骨骼、肌肉和关节都会出现衰老迹象。- 骨骼：常见的症状包括疼痛、身高降低、易发生骨折，以及呼吸功能下降，可能因胸椎和腰椎的骨折和变形导致胸腔压迫。- 肌肉：肌肉质量减少，力量下降。- 关节：关节灵活性降低，易出现疼痛和僵硬。

3、身体各部分器官系统的功能逐渐退化的过程。 （1）衰老表现：视力衰退，心跳减慢，听力减退，反应变慢，体力下降，呼吸增重，肌肉萎缩干瘪，骨骼退化等。 （2）延缓衰老的方法：心情愉快，适当运动锻炼，合理饮食与营养等。 人的死亡。 （1）特征：心脏、肺、大脑停止活动。 （2）标志：大脑停止活动（脑死亡）。

4、易患中枢神经系统疾病 ，如脑卒中，从而引起平衡能力下降，容易摔伤。 3）衰老导致骨骼肌肉系统退化 ，肌肉力量和关节灵活性下降，或由于腰背、脊柱的劳损退变使脊柱对下肢的调节能力下降，容易诱发摔伤。

5、．生理因素 （1）步态和平衡功能 老年人为弥补其活动能力的下降，可能会采取更加谨慎地缓慢踱步行走，造成步幅变短、行走不连续、脚不能抬到一个合适的高度，引发跌倒的危险性增加。

6、年龄因素。随着年龄的增长，老年人的身体机能逐渐下降，肌肉力量和骨骼健康都会受到影响，从而导致腿软无力。详细解释如下：神经系统功能减退。随着年龄的增长，神经系统的功能逐渐减退，传导速度减缓，这会影响肌肉的正常收缩和舒张，导致老年人出现腿软无力的现象。肌肉退化。

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