怀孕可以扇肚子吗（怀孕可以扇风扇吗）

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怀孕可以晒太阳晒肚子吗

1、在孕期晒太阳可以补钙，建议在早上九点至十点钟晒太阳，或者是下午4点到五点晒太阳，这些时间段，其太阳的紫外线没有那么强，故不会对皮肤造成伤害。

2、可以的呀，孕妇需要晒太阳，可促进钙的吸收。建议上午、下午各晒40-60分钟。当下正是春天。夏天就要上午6点-9点可以晒40-60分钟。下午4点以后再出去晒一次。避开紫外线最强的时段。

3、妊娠纹：怀孕期间，皮肤会因为肚子的扩张而拉伸，容易出现妊娠纹。晒太阳可以帮助皮肤保持弹性，但过度暴露于阳光下可能会加重妊娠纹的出现。

4、在夏天，孕妇可以适量晒些太阳，时间一般下午5点，上午9点晒比较合适，但是不需要暴晒的，冬天的话可以适量晒晒太阳。孕妇晒太阳的时候是不需要晒肚子的，只晒背面就可以了。

5、此外，孕妇在生活中应该多吃新鲜的水果和蔬菜。维生素D还能促进钙的吸收和骨骼的生长发育。建议孕妇每天适当运动，避免疲劳。

6、孕妇夏天晒太阳的正确方法主要是背部照射，可以起到很好的补钙作用，同时也可以提高产妇的身体免疫力，所以要避免或减少阳光对腹部的照射。

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