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如何吃水果营养又健康.ppt
餐后吃些菠萝，能开胃顺气，解油腻，助消化。木瓜中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质，饭后吃少量的木瓜，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。猕猴桃、橘子、山楂等，富含大量有机酸，能增加消化酶活性，促进脂肪分解，帮助消化。如何吃水果营养又健康 夜宵安神，吃桂圆。
食用前浸泡清洗。在食用水果之前要尽可能将水果清洗，通过表面清洗能有效减少农药残留。可以选择水果专用洗涤剂或添加少量的食用碱浸泡，然后用清水冲洗数次。食用要削皮。农药残留主要集中在水果的表皮，由于很多农药不溶于水，简单浸泡还不能解决农残，食用之前尽可能要削皮以去除水果表皮中的农残。
有一些水果是不可以在饭前空腹吃的，如圣女果、橘子、山楂、香蕉等。圣女果中含可溶性收敛剂，如果空腹吃，就会与胃酸相结合而使胃内压力升高引起胀痛。橘子中含大量有机酸，空腹食之则易产生胃胀、呃酸。山楂味酸，空腹食之会胃痛。
健康饮食餐饮美食乐享营养早餐PPT模板
1、首先，健康早餐需要有充足的蛋白质来源，如鸡蛋、豆腐或全谷物产品，以提供身体所需的能量。蛋白质有助于维持肌肉健康，促进细胞修复与生长，对于保持精力充沛尤其重要。同时，添加一些富含纤维的食物，如全麦面包、燕麦、水果或蔬菜，可以帮助维持肠道健康，减少便秘问题。
2、乐享日常蒸生活：蒸健康：蒸菜不仅降低了食物的热量，而且营养保持完好。加热温度均匀，远离高温油脂，更符合现代健康美食的标准。蒸滋味：蒸味即“真味”，“蒸”的烹饪方式，不仅保存了菜肴的原汁、原味、原形，更是一种无国界式的美食烹饪法。
3、盛香美味，健康品味。 吃出来的香浓盛宴。 盛行美食，盛香肉尝。 原汁盛香，口齿留香。 盛行美食，快乐飘香。 盛味悠长，入口留香。 美味健康，泰式盛香。 真是非常的美味。 经典盛香，味美营养。 经典肉品，五味盛香。1 经典美味，盛香天下。
4、营养搭配，三餐必备。 合理营养，健康一生。 天然绿色食品，营养更加丰富。 绿色有营养，健康好生活。 健康生活，合理营养。 辨营养，知健康。 1加强营养，增进健康。 1食得营养，活得健康。 1天人合一，绿色营养。 1人人懂营养，家家享健康。 1吃营养食品，做健康之人。
幼儿园饮食安全常识ppt课件
饮水安全 干净的水对于儿童健康至关重要。幼儿园应提供经过净化或过滤的水。饮水机应保持清洁，定期消毒。家长参与和教育 家长可以在幼儿园的饮食安全中发挥重要作用。与幼儿园老师沟通孩子的任何饮食限制，并关注孩子在幼儿园的饮食情况。幼儿园也可以提供营养教育，教孩子们健康饮食的重要性。
让幼儿知道基本的饮食卫生常识：餐前要用肥皂洗净双手，生食瓜果须洗净去皮，不叹食街头小吃。初步培养幼儿良好的个人卫生习惯。活动准备：洗干净的苹果一只，水果刀一把。洗净去皮苹果每人一小块，放在干净盘内。活动过程：边讲故事边启发幼儿思考洋洋为什么肚子疼。
幼儿健康饮食的常识如下： 要吃多样化食物，不要挑食、偏食 世上无任何一生中食物可提供人体所需的全部营养素，因此必须吃多样化食物，任何挑食、偏食都会妨碍我们获得全面营养。 基有些孩子仅仅对个别食物有所挑剔，家长可从同一食品组选择其他食物代替，但严重的挑食、偏食，如不吃荤菜或蔬菜等，则必须予以纠正。
幼儿冬季食品安全知识合理饮食 冬季是感冒的高发季节，合理的饮食能增加机体的抗病能力。 母乳不仅是孩子体格和智力发育的最佳食品，含有对呼吸道黏膜有保护作用的几种免疫球蛋白，可减少呼吸道疾病的发生。
幼儿园安全教育，是保障孩子健康成长的重要环节。以下内容主要围绕园区内安全常识展开，旨在让家长和教师共同合作，培养孩子的安全意识。首先，强调安全常识教育的重要性，引导孩子理解火电、门窗攀爬等行为的危险性。其次，教育孩子避免厨房的潜在危险，防止火炉、热锅、刀叉等造成伤害。
包括食品安全、卫生营养、饮食安全、孩子是否吃的多等问题。 幼儿园的用餐时间：幼儿用餐时间一般是比较固定的，分为早餐和午餐，以及中间休息的茶点。为了避免孩子对着饭发呆的情况，老师在餐前要强调用餐的重要性，利用餐前的时间，向孩子们讲吃饭的好处及重要性，让他们初步了解食物吃入肚子中是如何消化的。
不同人群的营养与膳食PPT课件
山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以不可以非常好地补肺 瘦肉+大蒜 作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。 原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以不可以使维生素B1的析出量增强，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
对于食品安全和食品科学，安全食品与食品科学章节强调了食品安全的重要性，并揭示食品加工背后的科学原理。而在合理营养部分，本书强调了均衡饮食和个性化营养的重要性，指导读者如何根据自身情况进行膳食规划。
能量与营养素 能量： 能量是人体活动的基础，包括来自食物中的热量供给，理解能量平衡对健康至关重要。 蛋白质： 强调蛋白质的摄入，维持身体组织修复和免疫功能，不同类型人群对蛋白质需求各异。 脂类： 分析不同类型脂肪，如饱和脂肪、不饱和脂肪，控制摄入以维持心血管健康。
第三章各类食物的营养价值及卫生 了解食物的营养价值，同时关注食物的卫生安全，是保障健康的关键。本章深入探讨各种常见食物的营养成分及其对人体的影响，同时提醒关注食品的卫生情况，选择安全健康的食品。第四章各类人群的营养与膳食 不同人群对营养的需求各不相同。
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