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产后下腹坠痛或阴道坠胀感的预防和护理措施
顺产都有2公分左右的侧切，所以在睡觉的时候要向右侧睡，可以缓解疼痛。在住院修养的那段时间一定要注意身体卫生，要用50摄氏度的水用热毛巾擦拭身体，且3个月内不可使用坐浴，不能和爱人进行性生活，这会导致女性月经不调，流血不止。
这时候建议宝妈们可以去医院做一下盆底康复训练，在平时的生活中自己可以多做一些缩肛运动，因为缩肛运动可以增加盆底肌的收缩能力。此外还可以适当的配合中药针灸等治疗，是可以比较有效的去缓解产后下体还坠胀的。
以下疾病也都是会引起产后下腹坠痛或阴道坠胀感的病因：产科休克 产科休克仅指发生于孕产妇特有的休克，系指与妊娠、分娩有直接关系发生的休克。产科休克以失血性休克为主，次为感染性休克和其他特殊原因所致的休克。故这里将产科休克分为失血性和非失血性休克2种。
出现炎症的时候也会有一定的坠胀感，可以吃一些消炎药物来控制病情。当然了，如果检查结束之后发现并没有子宫脱垂和炎症，也可能是子宫刚刚生产了所以有些没有恢复好所导致的坠感，这时产妇就应该多注意休息和保养，不要从事过于劳累的体力劳动也不要经常抱着宝宝，这样也有可能给子宫造成一定的伤害。
所以在经过剖腹产或者是经过阴道顺产之后，2-3天之内的阵发性小腹部出现类似于月经来潮时的疼痛都为正常现象，甚至对于经产妇来讲，她的宫缩痛将会更加明显。但是如果是在经过分娩之后，3-7天之后出现的小腹坠痛，是伴有一定的肛门坠胀感，或者是局限在某一个特殊位置的疼痛。
与孕晚期胎儿的压迫，孕晚期分泌松弛素，生产时的强烈压迫等都有关系。盆底松弛可以表现成下腹坠胀感，甚至有子宫脱垂、阴道前后壁膨出的可能，这种情况非常少见。盆底松弛一般产后1-2个月会自然恢复。迟迟不能恢复的，建议给予缩肛运动锻炼盆底肌，也可以采用治疗仪电刺激等促进盆底的康复。
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