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为什么刚怀孕体重增加,孕期怎样控制体重,我们也可以做到!
孕妇应增加豆类蛋白质的摄入，多供给含钙丰富的食物，足量的铁质、维生素和矿物质，可在孕中期的基础上每天增加50克肉、蛋、禽、鱼类，250毫升牛奶或豆浆等。
怀孕期间可以照常参加一些适度的工作或劳动，但不能从事过重劳动和高空、深水作业，不要做弯腰的活，避免撞击腹部，不提过重的物件。 孕妇衣着要宽大、松软，不可穿紧身衣裤，裤带不可勒得太紧，不要束胸，不宜穿高跟鞋。孕期阴道分泌物增多，应常用温水擦澡，不要盆浴。内衣要常洗换。
所以在孕期，饮食上不能刻意的控制，通过“Ηicibi”孕产期平衡营养群组来阻断多余的热量堆积成脂肪，就能够起到控制体重和降低体重的作用。（为什么刚怀孕体重增加？孕期怎么控制体重增长，你需要了解的5个重点！） 孕期怎么控制体重增长？孕妇可以减脂吗？ 为了自己和孩子，应当保持让体重只保持在一定限度，一定不能胖。
圆润的孕妈身体如果不瘦一些，对血液要求高，心脏会很辛苦，所以一边怀孕一边要降一降母体的体重，同时增加宝宝的体重。 通常前三个月内可增加1~5公斤。三个月以后，体重增加仍应控制在0.5公斤/周。整个孕周体重增长大概是10到15公斤。要控制体重增长的速度，以免诱发其他疾病。
运动助力： 适度的运动不可或缺，如每日散步30分钟和孕妇体操，有助于提高体质，增强分娩准备，同时也有助于消化和预防便秘。记住，运动要以舒适为前提，避免剧烈运动。孕期体重增长的阶段指导也至关重要：0-3个月：轻度增重，关注身体适应变化，大约1-2磅。
我怀孕吃得少为何还长胖,体重增长多少正常可以减肥吗?
1、专家推荐孕妇孕期体重增加不应超过12公斤（这是在标准体重的情况下，标准体重=身高-105，在这个基础上可上下浮动10%均为正常体重），如果孕妇体重低于标准体重超过10%，孕期增加14-15公斤为正常，孕期体重超过标准体重20%的，应增加7-8公斤为正常。
2、孕期体重增长的原因 激 素影响 孕期中的体重增加是由三大激素水平上升和怀孕后体质改变引起的，而不是和正常人的肥胖一样。孕激素、催产素、产激素，这三种激素从孕期开始就已经持续上升，经过三轮的脂肪囤积，让我们不想胖都不行。
3、偏瘦的孕妈腹部需要更多脂肪保暖和缓冲，腿部需要更多肌肉支撑，所以需要额外再涨3斤左右。圆润的孕妈身体如果不瘦一些，对血液要求高，心脏会很辛苦，所以一边怀孕一边要降一降母体的体重，同时增加宝宝的体重。 通常前三个月内可增加1~5公斤。三个月以后，体重增加仍应控制在0.5公斤/周。
4、在评论产后的体重时首先要看他们是否摄入了均衡的营养，后才能看他们代谢出多少热量的比例是否合理，合理的体重应该是保证营养的同时热量也随即代谢。 激愫原因 在怀孕体内激愫等的影响下，孕晚期要比孕前期容易长胖，其中，有些人是由于临近分娩前的大意而导致体重过快增加。
5、婆婆总是一边劝你「多吃点」，一边让你「别乱动」，结果当然是：变胖。 实际上孕期过胖是婴儿日后发生肥胖等代谢性疾病的原因之一，也会增加妈妈流产和早产的风险。因此在孕期进行合理的体重控制十分重要。
6、首先整个孕期孕妇的体重增长一般应该不超过15公斤，不过也要因人而异 怀孕的前三个月：每月体重增加0.5公斤左右。但由于有些孕妇有比较明显的妊娠反应，体重非但不增，反而降低，本阶段体重增加不明显属于正常现象，此时的胚胎很小，对脂肪和能量的需求可以忽略不计。
怀孕了肚子能捏出很多肉吗
怀孕期间肚子能抓起肉，这主要是胖了。控制体重很关键，孕期均衡饮食，适当的运动，整个孕期把体重增长控制在合理范围。
怀孕了肚子能捏出很多肉吗 因为怀孕初期肚子还没有太大，肚皮是非常松的，所以蹲下来时，腹部张力减小，捏起来很正常的。
问题分析： 你好，怀孕时的肚子会慢慢增大的，但不会像吃胖了一样，肚子上的赘肉坐着打皱，或褶成两截的，但生后肚子上的赘肉会这样的。 意见建议： 怀孕是随着怀孕月分的逐渐增大，肚子也会随着增大的，之所以怀孕肚子不会打皱，是因为胎儿增大，肚皮肉蹦起来了。
我才怀孕四个月,就已经涨了二十斤,我该怎么减减肥
在怀孕中要少吃高脂肪和糖份过多的食物，多吃蔬菜、水果、小米、豆类、鱼、等食品，平时多活动就不会一下胖很多。最后祝你生一个健康的小宝宝。生孩子之后要注意适当的活动，然后逐渐减肥。
孕妇若不是超重或者大夫提醒需要减肥，一般情况下建议还是不要减，孕妇可以多吃新鲜的水果蔬菜以及杂粮等等，不要吃油炸的膨化的食物，孕妇想要减肥通常从两方面下手，一是及时补充体内的各种营养维持营养均衡，二是可以多散散步进行小幅度的运动。
建议孕妈怀孕期间每月至少得称一次体重（很多姐妹可是每天都称），可以提醒自己，是不是该节制饮食、孕产激素是不是正常需不需要HICIBI降低孕产激素，是不是该运动了，又或者宝宝体重不够要加强营养了。
怀孕以后就是要正常的饮食，多吃一些新鲜的水果蔬菜瘦肉、鸡蛋，不用感到自卑的，如果不吃会造成孩子营养不良，在这个期间是不能减肥的，需要保持心情愉快，等生孩子以后可以控制好体重，必要的营养也是需要维持的，不然会造成没有抵抗力，身体衰弱。
但是正常情况下整个孕晚期的3个月增重总量在5kg之内才是是比较合理的，像我这样的就不能只用一个夸张来形容了。每天都过的惊惊战战生怕妊娠高血压、妊娠糖尿病找上门来。更怕宝宝太大到时不好生产。还听说出生时体重过大的宝宝长大不聪明，真的是每吃一口饭都有罪孽感。
不要“土肥圆”孕妇该如何减肥享瘦孕期？有很多孕妇吐槽：孕期胖成“土肥圆”照镜子本身根本认不出来，孕产激愫的升高导致肥胖，而且整个孕期她们是这样度过的：即使她们不想吃，家人也觉得你要继续补。“我家婆婆说吃鹅蛋可以减少胎儿的胎毒。我每天早、中、晚要吃三个鹅蛋。
胖人怀孕肚子就比一般人的大吗?我怀孕五个月了,但看起来像六个月...
1、怀孕5个月肚子像7个月是正常的现象，怀孕期间肚子的大小因人而异，有的孕妇孕期营养较好，宝宝吸收好，发育相对较快，所以肚子看上去要比其它同期孕妇大；有的孕妇偏胖，脂肪偏多，所以更显怀。只要定时产检且产检结果正常，就不用担心。
2、孕妈妈本身的胖瘦程度也会影响孕妈妈肚子外观的大小，身材丰满腹部脂肪厚自然比身材偏瘦的孕妈妈肚子显得大一些。骨盆宽度。如果孕妈妈的骨盆宽，肚子看起来扁扁的不会很大。如果骨盆狭窄，那么肚子就会向前突出来，看起来会很大。可见，肚子大小和胎儿发育之间没有必然的联系。
3、方法/步骤 情况五个月大的时候，每个人的高矮胖瘦都不一样，所以，怀孕后的肚子大小都不一样。
4、胖瘦程度 矮胖的孕妇比高瘦的人显怀。我就是这种矮胖型的孕妇，显怀那是绝对的，就是生完这么久了，这小肚子也是感觉有人家五个月孕肚的大小。骨盆大小 骨盆窄的孕妇更显怀。胎盘位置 胎盘前壁的孕妇更显怀。羊水数量 羊水多的孕妇更显怀。
5、五个月的肚子在怀孕5个月的时候肚子的体积，跟自身的身体状况有一定的关系，对于体重偏胖的孕妇来说，这个时候肚子会非常的明显，但是如果体型偏瘦，小腹可能只会微微的隆起一点。
6、但是有的妈妈体质比较虚弱，所以这个时候妈妈的肚子就没有这么大，可能有的妈妈怀孕五个月了，但是看起来就像怀孕三个月的样子。但是如果这个时候妈妈已经怀孕五个月了，那么妈妈的肚子其实已经比较大了。
怀孕6个多月了肚子挺大的,这是属于正常现象吗?
这是早孕期的正常反应之一，怀孕3个月后会自然好转。 对策 保证充足的睡眠。 想要休息的时候就尽量休息，不要勉强自己 尿频，正常吗 刚怀孕的时候，老是想上厕所，总觉得尿不干净，这，正常吗？ 许多孕妇在刚开始怀孕的时候出现尿频现象。怀孕前3个月，子宫在骨盆腔中渐渐长大，压迫到膀胱，从而使准妈咪一直产生尿意。
因为怀孕期间子宫会胀大到原来的几倍，而且会压迫其他的脏器到别的位置，所以才会怀孕六个月感觉肚子胀。不少的妈妈会感觉到会胀气的，这是正常的孕期反应。多吃开胃健脾的食物平时可以多吃一些开胃健脾的食物，像山药红枣粥，莲子茨，山楂之类的。
怀孕6个多月。最近总是感觉肚子胀.原因是随着子宫增大，腹部韧带受到牵拉，便觉得肚子胀，还稍有疼痛感，属正常 。有轻微妊娠中毒现象，使得吃什么东西都不香，没关系，为了肚子中孩子尽量多吃些，家中也要适当设法做些可口的饭菜。度过这段时光会正常的。
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