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怀孕怎么遮肚子
因为四个月肚子会起来一点，不能穿普通裤子了，穿孕妇裤会很明显，所以不建议穿裤子。
吃高蛋白食物和蔬菜水果，少吃高脂肪、糖类淀粉含量高的食物。少吃多餐，既保证营养又避免营养过剩导致孕妇和胎儿长胖，这样最早也要五六个月才看得出。另外计算好孕期，最后几个月处于冬春季，穿冬衣也看不出来。
手包 小巧的手包对女人来说非常实用，它能方便我们出门在外摆放钱包、手机、化妆品等各种杂物，同时也是一个很讨巧的遮肚腩的小道具呢。
怀孕大肚子期间需要注意的事项
1、要谨慎用药，孕妇用药不当容易造成畸形儿，所以一定要谨慎用药。要注意控制怀孕期间的性生活，尽量避免性生活。孕妇饮食应保持多样化、平衡化。刺激较大的食物，如幸辣食品要尽量控制食用。孕妇在怀孕期间不要饮酒、吸烟、以免影响胎儿的发育。经常注意口腔卫生与适当的保健措施。
2、一般每天晚上至少要保证8-9个小时的睡眠，如有条件，可以下午睡1-2个小时。孕中期以后，孕妇的最佳睡姿是左侧卧位，切忌仰卧。 产前运动要坚持 在怀孕期间，适量的产前运动可帮助您松驰肌肉和关节，减少产道的抗拒力，令生产过程更顺利。
3、应该了解与准备的事此时，虽还没有特别应该准备的事，不过在怀孕约一个月时，会有孕吐的现象，应多准备一些能缓和孕吐情形的食物，如酸梅、水果等。 怀孕两个月的注点意 生活上应注意的事孕妇在此一时期非常容易流产，必须特别注意，应避免搬运重物或做激烈运动，而家事与外出次数也应尽可能减少。
4、怀孕是每个女性都期待的美好事情，但同时也需要注意一些事项，特别是大肚子期间。下面我将从多个角度为你详细介绍。保持适当的体温怀孕期间要注意保持适当的体温。过高或过低的体温都可能对胎儿造成不良影响。因此，在夏天或炎热的地区，穿着轻薄、透气的衣物是很重要的。
5、注意背痛：胃开始明显膨胀，因此也会影响运动，甚至背痛。也有可能荷尔蒙在怀孕期间发生变化，导致关节松动。因此，孕妇在活动时要穿弹性短袜和低跟鞋，晚上睡觉时应该在膝盖下放一个枕头或者用特殊的枕头支撑肚子。
大肚子的孕妇,晚上该如何睡觉?
如果孕妇羊水过多或双胎妊娠，就要采取侧卧位睡姿，这可以让孕妇舒服些，其它的睡姿会产生压迫症状。如果孕妇感觉下肢沉重，可采取仰卧位，用松软的枕头稍抬高下肢。 妊娠晚期（8～10个月），此期的卧位尤为重要。孕妇的卧位对自身的与胎儿的安危都有重要关系。
最佳睡姿左侧卧。左侧卧位可减轻向右旋转的子宫对右侧输尿管的压迫，降低右侧肾炎的发病率，对孕妇及胎儿均有利。
医生建议的方法是左侧卧。现在我怀孕快8个月了。左侧卧。后腰垫个枕头。为了防浮肿。脚下可以垫点东西。因为肝脏什么的都在右边。左侧卧会减少压迫。你可以让你老婆试一下。我喜欢抱两个枕头睡。就是后腰垫一个。然后抱一个。如果觉得怕压到宝宝就向后倾一小点。自己找个舒服的姿势。尽量少平躺。
孕期睡眠是每个准妈妈都会面临的大挑战。肚子越来越大，翻来覆去睡不好，这让很多准妈妈倍感焦虑。别担心，我们为你准备了几个小妙招，帮你度过这个特殊的时期。枕头魔法在双腿间放个小枕头，让腹部和背部得到完美支撑，缓解背部下沉感，轻松进入梦乡。
怀孕如何保持身材,肥胖孕妇注意事项有哪些?
孕产妇应当更重视口腔的护理 女性怀孕后，会因体内增高的荷尔蒙引发齿龈充血、水肿、肥大，甚至发生炎症，尤其是怀孕头三个月和分娩前三个月更为加重。为预防这种情况发生，孕妇须比平时更注意口腔护理和保健，每天早晚各刷一次牙。首先，在餐后及时用漱口水漱口。刷牙时，可根据自己情况选择牙膏。
孕妇保持身材的前提是首先确保孕妇和胎儿的营养供给，然后在适当保持身材，餐后适合运动，少吃多餐，保证营养供给即可，不能胡吃海喝完成营养过剩，导致肥胖。
怀孕期间怎样保持身材？怀孕初期以均衡饮食为主，跟平常饮食一样不增加热量 要注意的是现代妈咪偏重外食，均衡度不够，蔬菜、水果摄取量不足。因此要留意每日是否达到蔬菜三碟，每碟一百公克（一份约瓷碗半碗）、水果两份的摄取量（一份约女性拳头大小）。
孕妇想要保持好的身材还可以喝一些脱脂牛奶，怀孕以后钙质需求量比较大，可以从牛奶里面获取，喝脱脂牛奶不仅可以满足钙质需求，而且又不会让身材过于肥胖。
孕期如何保持好身材？因此孕妇在孕期应严格控制体重补充“Ηicibi”控制热量，做好饮食、运动规划，做好孕期保.健工作，在适度营养支持的情况下，维持孕期体重适度增长，保持身心愉悦。有研究显示，孕妇孕前体质指数越高，新.生巨大儿出生率越高；孕妇孕期增重高于推荐标准，新.生巨大儿出生率越高。
操纵体重饮食搭配关键：因为妊娠反应产生的恶心想吐、恶心呕吐、食欲减退，此环节对养分的标准并不是十分的严苛，以能进餐为代表要标准。摄取有利于胎儿神经发育、提高含锌食物的饮食搭配，需摄取充足蛋白、B族维生素、叶酸片、锌、维生素D等。少吃不营养食品。
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