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医学科普:拿什么拯救你,我的伤踝!
踝关节扭伤有多可怕 “崴脚”是运动中最常见的一种损伤，特别是在运动前没有充分的准备活动，又或有过多的跑跳运动，关节韧带的韧性和灵活度处于低性能状态，很容易出现超出了踝关节本身的活动范围而导致的损伤。
康复科医学科普小知识(医学小常识)
首先是内容方面，普及医学常识应包括常见疾病和症状的识别和处理方法，如感冒、发热、头痛、胃痛等。传授健康生活方式的知识，包括饮食、运动、睡眠、心理健康等方面的建议，以帮助公众维持健康。教授基本的急救技能和知识，如心肺复苏、止血、处理烧伤和骨折等，以提高突发状况下的应对能力。
正常成人的体温是36-37 ℃；正常成人脉搏60-100次/分，均匀有力；正常成人呼吸16-20次/分，一呼一吸时间均等；正常成人血压界于140/90mmHg（16/12kpa）-90/60mmHg（12/8kpa）之间。在4-6分钟内进行有效的心肺复苏，抢救成功率为50％。
首先，治疗股癣可考虑使用抗真菌药膏，如疗霉舒、克霉唑、萘替芬或Lotrimin Ultra，它们能够快速缓解痒症，但价格相对较高。保持患处清洁干燥至关重要，洗澡后记得彻底擦干，可选择不穿内衣裤或穿透气的平角裤，避免湿热环境和衣物摩擦。尽量控制抓挠，因为这可能导致皮肤破损，增加感染风险。
什么是蛆虫治疗？蛆虫治疗又称生物清创，是人为的、有目的地将活的无菌蛆虫放入人或动物的没有愈合的皮肤或软组织创面，清除坏死组织、致病菌等以达到创面愈合为目的的治疗措施。所用蛆虫一般均为丝光丽蝇的幼虫。
首先，了解疝气的主要类型。最常见的发生在腹部，包括腹股沟区的内脏异位，此处可能会有包块并伴随不适。此外，大腿、骨盆区域也可能出现疝气，尽管相对较少见。其次，观察症状。疝气症状可能并不明显，可能仅表现为腹部或腹股沟区域的不适。
月经第一天：是指见红色月经血就算第一天，而不是月经干净的第一天。算预产期也是从月经见血第一天开始算日期。
医学必备常识科普系列10:如何有效治疗“蛀牙”?(图文并茂)
1、治疗蛀牙的方法 寻求专业治疗：早期识别蛀牙症状至关重要。定期看牙医，每半年检查一次，接受氟化物治疗，填充或在必要时进行牙冠或根管治疗。严重蛀牙可能需要拔牙。
2、窝沟封闭可以达到较好的预防龋病效果，通过涂上一层黏结性树脂，把牙齿的窝沟填平，使牙面变得光滑易清洁，保护牙釉质不受细菌及代谢产物的侵蚀，增强牙齿抗龋能力。青春期：防治牙龈炎 正畸正当时 青春期孩子的牙齿已完全萌出，要注意防治牙龈炎。牙列不齐者，要及时进行正畸治疗。
3、牙面涂氟、含氟凝胶、氟离子导入、含氟牙膏刷牙等方法都是非常有效的。 窝沟封闭。后牙咬颌面有一些发育沟与裂隙，用刷牙的方法不可能清洁干净，很容易龋齿。窝沟封闭是预防颌面龋齿的有效的方法。 牙齿如果已经有龋齿就要及早找牙医修复，俗话说小洞不补，大洞受苦。
4、预防蛀牙的关键是保持良好的口腔卫生习惯，使用含氟牙膏，每天刷牙两次。含氟漱口水则并非必需，如果使用含氟牙膏，使用含氟漱口水可能导致氟过量。同时，定期更换牙刷（每3-4个月一次）、注意饮食习惯（减少酸性食物的摄入）、避免使用牙齿作为开瓶器或搅拌工具等，也能有效预防蛀牙。
5、任何药物都不能预防龋齿，唯一有效的就是含氟牙膏和含氟漱口水。保护牙齿，分享我几十年的人生心得，彻底告别蛀牙（本人原创）我几十年与蛀牙（龋齿）艰苦斗争的宝贵经验和痛苦教训证明，只有含氟牙膏和含氟漱口水才有防蛀作用。
医学科普:盛夏眼睛防晒会少得眼病
人说眼睛是心灵的窗户，但如果这扇窗户不安上玻璃、不装个窗檐的话，就无法阻挡紫外线的侵袭，引起房间内的部件被晒坏。周宏健院长告诉记者，眼睛也是这样，如果不好好防晒的话，就会导致内部结构的损伤、变性，引起各种急慢性眼病，如翼状胬肉、白内障、视网膜变性、日光性角膜炎等。
日常生活注意眼保健，可以减轻干眼症的症状，如平时注意精神放松，感到眼睛疲劳时进行适当休息；尽量不向上看，将电视机或计算机放置在低于眼水平的位置，且看电视或使用计算机时间不宜过长；办公桌、计算机的监视器放置在不受阳光直接照射的地方，因为对照明光线发生反射的画面会引起眼睛疲劳；保持房间一定的湿度。
治疗急燥，康复心切：干眼症治疗需要长期用药，不是看一次医生就能治愈的，而且治疗期间病情可能会反复。因为无论是全身疾病，还是环境因素引起的干眼病，都只有祛除了病因才能根治。也可中药调理治疗需要治疗周期，一般至少需要半年到一年的用药，病情才能达到稳定及康复。
医学健康科普是什么意思?
医学健康科普是指普及医学知识和健康科学知识，供公众参考和学习的活动，旨在提高公众健康素养和科学素养，促进健康生活和预防疾病。
健康科普是一项重要的工作，它可以帮助人们了解如何保持健康、预防疾病，并提供科学的医疗知识。在健合这个领域，我们可以采取以下举措来推广健康科普： 加强健康教育：通过开展健康教育活动，向公众普及健康知识，提高大众的健康意识和自我保健能力。
医学科普：通过科普文章、视频等形式，向公众普及医学知识，提高人们对疾病的认知和理解，减少恐慌和误解。医患沟通：强调医生和患者之间的沟通交流，提高诊疗的准确性和有效性，减少医疗纠纷和矛盾。
医学健康类科普书 主要介绍医学知识和健康生活方式，包括疾病的预防、治疗方法，以及健康饮食、运动等方面的知识。这类书籍帮助读者了解自身健康，提高健康意识。环境保护类科普书 环境保护类科普书 主要介绍环境保护的重要性、环境保护知识和可持续发展理念。
受到国家认证企业认可，是从事健康管理工作人士必须考取的证书之一。中国医学科学院健康科普研究中心是中国医学科学院下属的一个研究机构，具有发证资质。该中心在健康科普领域开展了多项研究和宣传工作，为公众提供健康科普信息和服务。这个证书可以被视为该中心在领域内的专业认可和权威性的象征。
医生科普贡献是指医生在诊疗患者的同时，向患者及其家属传递相关医学知识，提高其健康管理和疾病预防意识的一种行为。作为医生，科普贡献是非常重要的，不仅可以让患者更好地理解自身病情，还可以让他们更好地掌握相关医学知识，提高预防意识，减少患病率。医生科普贡献对于社会而言也非常重要。
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