备孕的男人能吃叶酸吗知乎（备孕时男人可以吃叶酸吗）

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哪种叶酸比较好啊?还是都一样?

1、女性在服用叶酸之前，首先应该认准大品牌，斯利安这款叶酸还是比较不错的，不仅被国家药监局部门列为推荐品牌，而且效果也是值得肯定的，相比于其他叶酸来说也是性价比比较高的品牌。

2、NatureMade（自然制造）：这个品牌提供了多种类型的叶酸补充剂，包括液体、片剂和咀嚼片。它们通常含有400微克的叶酸，适合大多数成年人使用。GardenofLife（生命花园）：这个品牌的叶酸补充剂含有500微克的叶酸，还添加了其他对孕妇有益的营养素，如维生素B6和维生素B12。

3、首先，不管什么牌子的叶酸，它都是叶酸，都是叶酸。跟我一起读三遍：叶酸都一样！叶酸都一样！叶酸都一样！好，进入正题：什么牌子的叶酸都一样，选你能买到的最便宜的。哎，对了，这东西好像不用买，可以直接免费领的（不领白不领）。

有心脏病、高血压、糖尿病的人会影响备孕吗?

年龄超过35岁的女性：这部分女性属于高龄产妇，孕前检查尤为重要。由于年龄因素，可能存在一些潜在的健康风险，如高血压、糖尿病等，这些疾病可能会影响怀孕过程和胎儿的健康。因此，年龄较大的女性更需要进行详细的孕前检查。

高血压。如果孕妇在怀孕之前就患有高血压，在怀孕之后很可能会患上妊娠性高血压。糖尿病。糖尿病的女性在怀孕之后很可能会患上合并妊娠糖尿病，如果不能很好的控制血糖的话，很可能会导致流产，早产或者出现巨大儿等状况。结核病。

高血压患者容易发生妊娠中毒，而且会变得严重。不知道自己血压值的人，如果出现剧烈头痛、肩痛、失眠、头晕、水肿等症状，应该去医院检查。35岁以上的高血压患者最好不要怀孕。心脏病 心脏病患者在怀孕前最好找心脏病专家评估一下心脏储血率，判断一下怀孕后增加的心脏负担是否可以自己承担。

对于可能矫正的心脏病患者，应该建议其在孕前进行相关手术，包括先天性心脏病矫治术、起搏器置入术、射频消融术等，术后再次由心脏科、产科医师共同行妊娠风险评估。当医生认为适合怀孕了，再开始备孕。若出现心悸、胸闷、心慌、气促等心脏相关症状，及时就诊。

比如说妊娠性高血压综合症，这些都有可能会影响到胎儿的正常发育，会影响到孕妇的身体健康。

高血压和高血脂如果父母一方患有高血压或高血压，孩子的发病率约为50%。如果父母双方都患有高血脂或高血压，孩子患病的几率将达到75%。此外，如果祖父母中有一人患有心脏病，孩子患病的几率也非常高。建议：除了定期给孩子体检，控制脂肪和甜食的摄入也很重要。

素食者备孕吃什么比较好?

1、蛋白质摄入：蛋白质是构成人体细胞的重要成分，对于胎儿的生长发育至关重要。素食者可以通过多种植物性食物来获取足够的蛋白质，如豆类、坚果、种子、全谷类等。建议每天摄入约60克左右的蛋白质。铁质摄入：铁质是合成血红蛋白的重要元素，对于孕妇和胎儿的健康非常重要。

2、蛋白质是构成生命基础的重要物质，对于备孕夫妻来说，充足的蛋白质摄入对提高受孕率有显著作用。肉类、鱼类和禽类是优质蛋白质的主要来源，而素食者可以通过豆类、坚果和全谷物等植物性食物来补充。然而，植物性蛋白质往往缺乏某些必需氨基酸，因此素食备孕夫妻应注重食物搭配，确保蛋白质的完整性。

3、钙摄入：钙是备孕期间非常重要的营养素，它对于胚胎的骨骼发育和母体的骨骼健康都至关重要。素食者可以通过食用豆类、豆制品、坚果、种子、绿叶蔬菜和钙强化的植物奶来获得足够的钙。确保每天摄入足够的钙，以满足身体的需求。叶酸摄入：叶酸是备孕期间非常重要的营养素，它对于胚胎的神经管发育至关重要。

4、蛋白质摄入：蛋白质是身体的重要组成部分，对于备孕的素食者来说，确保摄入足够的蛋白质尤为重要。建议摄入的食物包括：豆类、坚果、种子、全谷物、豆腐和豆浆。铁摄入：铁是制造红血球的重要元素，对于备孕的女性来说，铁的摄入尤为重要。植物性铁（非血红素铁）的吸收率较低，因此需要摄入更多的铁。

5、叶酸：叶酸对于预防神经管缺陷非常重要。建议备孕期间的女性每天摄入400微克的叶酸。绿叶蔬菜、橙子、坚果和豆类都是叶酸的好来源。碘：碘对于甲状腺功能和胎儿的大脑发育至关重要。海带、紫菜和碘盐都是碘的良好来源。钙和维生素D：这两种营养素对于骨骼健康至关重要。

6、素食者往往面临着蛋白质、铁、锌、维生素B12和Omega-3脂肪酸等营养素摄入不足的风险。这些营养素对于身体的正常运作和胎儿的健康发育都起着至关重要的作用。蛋白质是构成人体细胞的基本物质，对于备孕期间的女性来说，其重要性更是不言而喻。铁和锌则分别关乎血液健康和免疫系统的正常运作。

备孕期,叶酸代谢能力弱要怎么办?

但是叶酸也不建议多补。约翰霍普金斯医学院公共健康学院的科研小组报道，新生儿母亲血液中同时存在高含量的叶酸和维生素B12（VB12）时， 新生儿患自闭症的风险提高了17倍。也就是说，分娩期母亲血液中叶酸和VB12同时过高，新生儿自闭症概率就基本达到25%。

叶酸代谢检查是有必要的，但并不是每个人都一定要做。如果孕妇存在叶酸缺乏或代谢异常，可能会增加胎儿神经管缺陷、早产、低出生体重等风险。因此，对于存在高风险因素的孕妇，如孕前肥胖、糖尿病、药物治疗等，或者孕期出现贫血、食欲不振、胃肠道疾病等情况的孕妇，可以考虑进行叶酸代谢检查。

如果比较偏差的话，那还是要注意一下慢慢的调理一下，这样会比较好一点的。

为什么说男人相亲不怕“大龄剩女”,就怕“大龄少女”呢?

他回答道：“男人不是不愿意娶大龄剩女，最让男人不敢惹的女人，是大龄少女！”作为曾经相亲大队的一员，他表示，性格优雅而成熟的“大龄剩女”没有人不喜欢，最怕的是那种已经过了年龄，但心智还停留在十几、二十岁出头，充满“少女心”的女人。

成熟度与年龄不符：男性并不反感大龄女性，他们更讨厌的是那些内外成熟度不匹配的女性。许多男性表示更喜欢姐弟恋，对成熟、不矫情、善解人意的年长女性更有好感。成熟女性更懂得人际相处和处事分寸，这是她们的优点。

男人爱年轻漂亮的女生，这是基因决定的，是本能。所以，当男人遇到认知固化、自恃傲慢的大龄单身女性，往往是打心里不想继续互动的。02 成熟度与年龄不符 大龄并不是男人不选择大龄女性的症结，往往与之年龄不相匹配的幼稚才是。

备孕如何生精,有那些营养需要补充的?

补充营养。想提高j子质量，男性在日常应当多吃含有丰富营养的食物，不偏食，不挑食。只有身体内的营养充足，才能够提高j子的活力与质量。改变不良习惯。男性在备孕的过程当中要戒烟戒酒，因为烟酒当中的有害物质，可能会导致精子出现畸形。从而使女性无法受孕成功。

叶酸：对于准爸爸来说，叶酸是提高精子质量的重要物质，当叶酸在男性体内呈现不足时，精液的浓度及精子活动能力下降，会使得受孕机会减少。（2）锌：锌跟精子的关系密切，中国营养学会对育龄男性的锌推荐摄取量为15毫克/天，所以备孕男性需要每天适当补充锌元素。

备孕期间的男性，要多吃一些含有锌元素的食物，比如牡蛎、海产品、动物肝脏、各类水果蔬菜等，必要时还可以口服葡萄糖酸锌口服液来调理补精子。同时要增加高蛋白食物的摄入，比如牛肉、牛奶、鸡蛋、豆制品。这些营养是精子生成与成熟必须的，可以提高精子的活力，降低精子畸形率，从而提高男性的生育能力。

备孕期间需要的营养有哪些？孕前营养补充蛋白质蛋白质是精子、卵子的基本原料，对提高男子精子和精液的数量和质量，增强精子活力，提高受孕几率是非常重要的。精子的蛋白质中含有较多的精氨酸，而精氨酸必须从食物中摄取。当人体内精氨酸大量消耗时，更应及时补充。

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