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自助早餐做些什么小菜好
周一早餐 ：芝麻酱花卷、牛奶（或豆奶）、煮鸡蛋1个、豆豉凤尾鱼 午餐：金银饭（玉米糁、标米）、黑木耳笋子烧鸡、糖醋白菜、绿豆南瓜汤 晚餐：韭菜猪肉饺子、蒜泥藤藤菜、肉末炒豇豆。
特点： 甜咸香脆，佐酒小菜。拌绿豆芽原料： 绿豆芽二斤 黄瓜二两 精盐五钱 葱丝二钱姜丝二钱 醋五钱 香油一钱制法： 将绿豆芽拣去杂质洗净，入开水锅里焯熟（注意不要过火焯软），捞出控去水；黄瓜洗净直刀切成片，再切成细丝，撒上精盐，加入葱丝、姜丝拌匀，最后浇上醋、香油盛盘即好。
早餐店的小菜自助是指在早餐店就餐时，可以自行选择一些小菜作为配菜。通常情况下，早餐店会提供一些熟食、蔬菜等小菜，比如鸡蛋、火腿、沙拉等。顾客可以根据自己的喜好，在就餐时自己选择搭配这些小菜，增加口感和营养。这种形式的自助餐让顾客更加方便地根据个人口味和需求进行选择，也提供了更多样化的选择。
早餐食谱大全 1 、方便面 + 西红柿、鸡蛋、火腿、黄瓜、胡萝卜等。2 、热牛奶＋麦片（原味的）、水果、肉松面包。3 、红（绿）豆（前一天煮好的）一热就可以了，加菜包子。4 、杂面粥＋鸡蛋＋凉菜或水果，加菜花卷。
早上吃些点心或者稀饭，或者面包，或者面条、馄饨都行，别忘记吃鸡蛋啊，能喝些酸奶或牛奶最好，还有水果，哪怕吃一两片都行。早餐应该包括你可以想到的所有食品：稀饭或面包或点心、小菜、水果、牛奶、鸡蛋、肉、鱼、蔬菜……早餐绝对是颗重磅炸弹，你就照星级饭店自助餐那么搭配挺合适。
我们寝室准备出去吃自助餐,不知道那个既实惠,又好吃!我是郑州的!_百度...
第一个就是海鲜，大家都会知道，海鲜价格一般都比较高，我们碰到海鲜的时候一定要多吃一点，因为平常我们再去买一些螃蟹虾，它的价格基本上都是几十块钱一斤，可是呢，像是在来到自助餐的时候，你碰到一些比较大个的螃蟹或者是虾的时候多吃一点，都是能够让你吃回本的。
避免在高档餐厅用餐，这个是在路上省钱的关键，建议在旅行的过程中，我们去吃一顿高档餐厅就可以了，或者我们其实完全可以不用吃的，想要省钱，最好的方式就是尝试当地的特色小吃。它们通常价格较为实惠，而且能品味当地的美食文化。
可以给自己准备一点健康的代餐零食拿来当早餐，比如这款低脂肪+0蔗糖的山药紫薯谷物圈，早上拿来泡牛奶、拌酸奶，家里的宝宝/孕妇/长辈也都能吃。这款谷物圈配料只有紫薯粉+山药粉，采用低温压制而非油炸，完整的保留了粗粮的营养成分，吃起来很酥脆，入口后主要是紫薯的清香。
第一次去自助餐厅吃饭,如何吃回本?
1、要想在自助餐厅吃回本，首先就需要把肚子提前空出来。最好当天吃自助之前不要吃饭了。等到站在自助餐厅门口的那一刻，你应该已经准备好了，此时，对食物的欲望已经空前高涨了。但是，请记住，一定要用成年人的自制力，完美的克制住自己快要失控的双腿。一定要以优雅的姿势，走进餐厅。
2、吃自助餐最重要就是要早点去，先弄清楚几点开始，迟了很多菜可能就吃不上了。进场后别急着选菜，先细心察看一遍，做到心中有数。第一次取菜的时候，每样都少拿一点，尝过味道后再选自己喜欢的，一来避免浪费，二来可以尝到更多的菜品。
3、想把钱都吃回来，主要看你吃了什么，而不是你吃了多少！首先保证胃里要空空的，要赶着晚饭已经开始但人还不是最多的时候进场。找到靠近海鲜的位置坐下，这样随时上新随时去拿，要知道大部分食客都会紧盯着那些贵的海鲜。
4、吃自助餐，是该把自己喂饱但不能过撑，不想亏想要吃回本，那就往下看。
5、最重要就是要早点去，迟了很多菜可能就吃不上了。进场后先细心察看一遍，第一次取菜的时候，每样都少拿一点，尝过味道后再选自己喜欢的。吃自助要讲究顺序，先吃少量主食，垫一下底，再是海鲜和肉类，这样有利于消化，不伤肠胃。最后吃甜食和·水果。
酒店简单自助早餐品种
1、鸡蛋羹、香肠灌饼、蔬菜海鲜粥、包子、油条、黑米粥。糯米粥、小米粥。世纪金源酒店是世纪金源集团全额投资兴建的第七家星级大饭店，位于昆明市官渡区。
2、丽思卡尔顿酒店自助早餐：位于北京市朝阳区建国路87号的丽思卡尔顿酒店，其自助早餐也是备受好评，包括各种美食、水果、面包、酸奶、果汁等。北京国际饭店自助早餐：位于北京市东城区建国门内大街17号的北京国际饭店，其自助早餐也是颇受好评，包括各种中式、西式美食、水果、面包、酸奶等。
3、早餐 无论是商务旅行还是度假出游，早餐是每天开始美好一天的必备节目。一般情况下，酒店都会提供早餐服务，早餐的种类也相对较多。一些经济型酒店通常提供简单的自助早餐，例如面包、牛奶、酸奶、咖啡和茶，酒店设施较为豪华的则会提供更加丰富的选择，例如西式早餐、中式早餐和日式早餐等。
4、一般情况下，酒店的自助早餐食用时间为早上7点到10点左右，但是不同的酒店设置的时间略有差异，建议咨询前台工作人员。另外，如果订的酒店票价包含早餐的话，早餐时间一般可以直接出示房卡即可。
5、中式早餐和西式早餐。中式早餐有包子、蒸糕、南瓜、红薯、炒面、粥 、炒菜等。西式早餐有牛奶、面包、蛋糕、煎培根肉、煎蛋、咖啡、水果等。
有哪些可以在海底捞自创的美食小吃?
手工丸子：海底捞的手工丸子是其招牌菜品之一。这些丸子由新鲜的肉类和海鲜制成，口感鲜嫩多汁。顾客可以根据自己的口味选择不同的丸子，如牛肉丸、猪肉丸、虾丸等。自制豆腐：海底捞的自制豆腐是一道非常受欢迎的创意菜品。它采用新鲜的黄豆制作而成，口感细腻，营养丰富。
自制水果沙拉：在海底捞的自助区，有各种新鲜水果供你选择。你可以根据自己的喜好，挑选几种水果，切成小块，加入酸奶或者蜂蜜，制作出一道美味的水果沙拉。自制海鲜拼盘：在海底捞，有丰富的海鲜食材供你选择。
创意小吃：在等待火锅底料熬制的过程中，海底捞提供了一系列创意小吃，如黄金豆皮、芝士鱼豆腐、麻辣牛肉丝等。这些小吃不仅美味，还能刺激食欲，为接下来的火锅大餐做好准备。甜品和饮品：海底捞的甜品和饮品也是其美食的一部分。
创意丸子：在海底捞，顾客可以将自己喜欢的食材，如芝士、蔬菜、肉末等，包入丸子中，制作成有馅的火锅丸子，这样既有嚼劲又能尝到多重口感。冰镇火锅：在炎热的夏天，可以尝试将冰块放入火锅中，使汤底迅速降温，然后将食材放入冰镇的汤底中快速涮煮，这样既能享受到火锅的乐趣，又能感受到凉爽的口感。
甜品：海底捞的甜品也是不容错过的美食。如红糖糍粑、芝麻球等，都是现点现做的，口感软糯，甜而不腻。此外，还可以尝试将水果、豆花等食材放入火锅中煮熟，制作出独特的甜品。特色小吃：在海底捞，还有一些特色小吃供顾客品尝。如麻辣香锅、麻辣烫等，都是将各种食材炒制而成，口感麻辣，非常下饭。
手工面食：在一些海底捞门店，你可以点到手工拉面或者手擀面。这些面食都是现场制作，口感劲道，与火锅搭配食用，别有一番风味。凉菜系列：海底捞的凉菜种类多样，如拌木耳、凉拌黄瓜、海带丝等，这些凉菜清爽开胃，可以中和火锅的油腻感，是火锅的好搭档。
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