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怀孕初期应多吃什么食物好
1、怀孕对于女性来说是非常重要的事情，如果在孕初期的时候不能够做好防护工作的话，很有可能会造成流产的情况发生的，所以在怀孕初期的时候我们一定要注意营养的补充，同时也要注意饮食宜忌。
2、不过，这个阶段是胚胎各种器官分化的时期，母体需要全面合理的营养才能避免和缺乏营养不良，不能继续某些不良的孕前饮食，比如烧烤宵夜、减肥节食、暴饮暴食等。胚胎分化的营养需求包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐、维生素、水，不求孕妈多吃什么食物，但是要保证饮食的质量，忌偏食、挑食。
3、多食新鲜的瓜果蔬菜，可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。 多吃粗粮，少食精制的米、面，因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。 多吃谷类、花生等，因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等。
4、怀孕早期吃的食物如下：孕早期如果孕吐很明显，建议饮食要清淡，防止辛辣刺激、油腻和寒凉性食物，可是适当吃点酸味的水果或食物来帮助缓解孕吐并开胃。同时为了防止孕吐造成的营养摄入不足，建议采用少食多餐原则，一次不要吃太多，避免造成严重呕吐。
...不是营养太单调了?但是我其它的真想不起来吃什么好!
全麦饼干，这种小零食有很多用途：早上你可以在床上细细地咀嚼它，能够非常有效地缓解孕吐反应；上班的路上，在车里吃上几块，可以帮助你打发无聊的时间；办公室里当你突然有了想吃东西的欲望，它就在你身边，方便而且不会引人注意。它是一种货真价实的迷你食品，并且会忠实地保证你一天的血糖平稳、精力充沛。
爱迪生觉得好笑，因为他不倦工作本来是没有什么秘诀的，便顺口说了一句笑话，告诉那位来访者说：每天早上吃一只兔子或许能行。那人信以为真，起身告辞，回去后果然照此办理。可是，六个星期以后，这个人已经累得大病一场，起不来床了。他不讲究修饰，常穿着破旧的被化学药物染污了的衣服，他这种习惯到老年时尤甚。
记得那年夏天，突然停电了，我躺在床上辗转反侧睡不着，外婆就拿着蒲扇使劲的给我扇着，左手累了换右手，右手累了换左手，还在我耳朵边哼唱着：外婆轻拂澎湖湾，白浪逐沙滩……就这样，直到我睡着，这也是我最早的一段记忆，每次回想起来都觉得很亲切。
我个人还是喜欢吃苏菜的，因为苏菜不像川菜那样麻，不像湘菜那样辣，也不像浙菜那样甜。而且，苏菜内部其实也各有差别，不会让人觉得口味太单调。 如果要评选苏菜中的10大名菜，其实很多人心目中的答案应该是不一样的。我这里有两份媒体公布的苏菜10大名菜名单，一份由官方评选一份由网友评选，两个名单差别就很大。
当我能做到这一点的时候，我就能打好球了。”保持注意力集中按照皮尔斯所说，把注意力集中在现在，也就是集中在比赛中的能力，就是“不去想过去和将来”的能力。从根本上来说，注意力集中就是保持三个统一：1，个体的统一 我只想自己。2，地点的统一 我在这里。3，时间的统一 我在现在。
怀孕的时候,有哪些比较方便又有营养的食物可以吃呢?
1、蔬菜和水果：蔬菜和水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，对孕妇和胎儿的健康非常有益。建议每天至少摄取5份蔬菜和水果。孕妇可以选择各种颜色的蔬菜和水果，以确保摄取到各种不同的营养素。
2、稀饭或粥类：稀饭和粥类食物易于消化，对肠胃刺激小。可以选择大米粥、小米粥、红豆粥等，这些食物富含碳水化合物和维生素，有助于提供能量和营养。蒸煮的蔬菜：蒸煮的蔬菜保留了大部分的营养成分，同时易于消化。可以选择胡萝卜、南瓜、菠菜等，这些蔬菜含有丰富的维生素和矿物质，对孕妇和胎儿都有益。
3、酸奶、坚果、苹果等等都是对孕妈妈和胎宝宝非常有益的零食，可以多吃一些。孕妈妈在怀孕期间由于消耗过大，总是处于饥饿的状态，经常喜欢吃一些小零食，市面上的零食大多含有添加剂，不适合孕妈妈吃。其实我们可以用坚果、酸奶等食物来代替零食技能，控股中营养又非常的健康。
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