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在孕前3个月开始服用叶酸,有哪些讲究?
中国营养学会2007年的《中国居民膳食指南》指出，育龄女性应从孕前3个月开始每日补充叶酸400微克（相当于1片叶酸片），并持续至整个孕期，因为女性体内的叶酸水平，不是用药后短期内就能升高的。由于叶酸对胃有一定的刺激，会引起胃部的不适，难免会影响食欲，所以建议叶酸片最好是在饭后半小时再服用。
孕期头3个月是胎儿神经发育的关键时期，如果孕妈在此时缺乏叶酸，就容易导致胎儿神经管发育缺陷，增加脊柱裂、无脑儿的发生率。
从怀孕前三个月开始，育龄妇女每天应补充400微克叶酸，叶酸片中的叶酸含量应为400微克。如果你不能准确判断她们的情况，一定要咨询你的医生。我最好在早餐后一小时吃叶酸，营养可以在早上或早上很好地吸收。怀孕期间，叶酸应从怀孕的前三个月开始补充。每天吃一片药。
那么这个说法究竟有什么讲究呢？早期提前吃叶酸，可以避免早产和畸形胎儿，每天还要多吃含叶酸的动物肝脏，新鲜蔬菜，水果以及豆类，保证充足营养，知道孕三个月之后都要坚持吃叶酸，但如果意外怀孕，那就没办法了，从知道那一刻开始吃三个月。
一般情每天服用叶酸需要经过3个月左右，体内的叶酸才能达到有效的浓度，因此临床建议孕前3个月开始补充叶酸。由于怀孕后的前3个月是胚胎神经系统、心血管系统发育的重要时期，所以孕后3个月需要进行叶酸补充。
是这样的，叶酸的服用说明是从准备怀孕起到怀孕三个月止，不是怀孕前三个月，另外，每天服用一片，不会过量的，有的人吃了半年多才怀孕的，没事的。但是必须补充，每天，漏了的话补服无用，为了小宝宝一定记得每天服用。
在备孕的时候,叶酸会起到一个什么作用?
备孕时需要补充叶，因为补充叶酸可以预防神经管畸形。有些产妇生下的孩子是无脑儿，或者是脑膨出、或者出现脊柱裂的情况等。这些是新生儿比较常见的缺陷疾病。、根据科学家们研究发现，女子在备孕的时候补充叶酸，这就可以预防胎儿出现这种疾病。中国营养协会的人也建议，备孕的妇女每天要补充一定量的叶酸。
叶酸其实是一种维生素，一般从备孕前三个月到怀孕的时候都是要吃叶酸的，叶酸可以帮助减少婴儿发育过程中畸形的概率，但是该做的产检以及大排畸检查都是要做的哦，不要因为吃了叶酸就觉得安全了。那么备孕的时候什么时候吃叶酸片最好呢？叶酸片什么时候吃最好备孕 准备怀孕的前三个月最好服用叶酸片。
女性适当吃叶酸，很好的预防宝宝出现神经系统方面的病变，对宝宝的大脑发育也会很好。平时的时候女性需要进行对身体的调整，在打算怀孕以及怀孕后的三个月对叶酸的补充需要注意，每天吃一粒叶酸是必须的。女性让自己有一个好的生活规律以及饮食规律都是很好的选择，对健康有很多的帮助。
叶酸片什么时候吃最好
1、病情分析： 你好，叶酸对预防胎儿神经管畸形有较好的效果，所以孕妇口服叶酸片是非常必要的。
2、怀孕前三个月就要开始吃，一直吃到哺乳期结束，每天补充0.4mg叶酸。如果你问的是每天什么时候吃，每天早饭或晚饭后半个小时吃就行。
3、问题分析： 你好，叶酸片一般是在女性孕前的三个月和怀孕后的三个月服用，可以预防婴儿神经畸形的发生，一般在每天早上服用比较好。 意见建议： 怀孕期间要注意按时定期做好孕期检查项目，饮食适当进补，祝你好孕。
女人吃叶酸片的作用有哪些?
1、可以改善记忆力，叶酸可以改善中老年人的记忆能力，大约比同龄人的大脑年轻5岁，从而可以延缓大脑认知能力的退化，有一定预防老年痴呆的作用。在3岁以下的婴儿食品中添加叶酸，有益智的作用。预防高血压和动脉硬化，叶酸具有预防高血压和保护心血管的作用，与叶酸可以软化血管有关。
2、帮助蛋白质的代谢。并与维生素B12共同促进红细胞的生成和成熟。是制造红血球不可缺少的物质。在体内叶酸以四氢叶酸的形式起作用，四氢叶酸在体内参与嘌呤核酸和嘧啶核苷酸的合成和转化。
3、女人吃叶酸的好处有以下几点： 妊娠期间的神经管缺陷预防：叶酸是一种重要的维生素B，它对胎儿的神经管发育非常重要。妊娠初期及怀孕前期补充足够的叶酸可以降低胎儿神经管缺陷的风险，如脊柱裂和脑脊髓管闭合不全等。 减少早产和低出生体重的风险：叶酸的补充可以减少早产和低体重儿的发生率。
4、除此之外叶酸的用途其实还是非常广泛的，如果一个女人每天都吃叶酸片，并且坚持半年的话，身体会发生很多的变化，睡眠质量能够得到很大的提高，记忆力也会随之增强，贫血的症状也会改善。
5、一些研究表明，叶酸对神经系统的功能维护有着积极作用，适当摄入叶酸能够缓解焦虑和压力，有助于稳定情绪。 提高免疫力 叶酸还有助于提高女性的免疫力，增强身体对疾病的抵抗力。适量摄入叶酸有助于女性维持良好的身体健康状态。
6、保护心血管 叶酸具有预防高血压和动脉硬化的作用，因为叶酸可以软化血管有关。如果长期叶酸服用量不够，患动脉硬化的几率也会随之增加。改善记忆力 可以改善中老年人的记忆能力，大约比同龄人的大脑年轻5岁，从而可以延缓大脑认知能力的退化，有一定预防老年痴呆的作用。
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