青春痘患者不宜吃什么水果（青春痘不能吃的水果）

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脸上有青春痘吃什么水果好

1、枇杷枇杷中含有较多的维生素A，能够帮助促进皮肤上皮细胞的增生，帮助调节皮肤的汗腺，消除痘痘。除枇杷之外，含维生素A丰富的水果还有：芒果、梨子、苹果、樱桃、香蕉等。

2、西红柿汁：西红杭可以说既是蔬果又是水果，而且它美容效果很棒，所以不少女性会把它当水果吃，就是经常生吃西红柿，可起到美白肌的效果，而对于长痘痘的患者来说，可以每日喝1杯西红柿汁，对痘痘有一定的帮助，同时也可防止痘印的产生。

3、柠檬抑制痤疮生长柠檬含有丰富的维生素C，被誉为最具美容功效的水果，其主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、紧肤润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。柠檬中含有大量的果酸成分，具有软化角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢的作用，还有有效控制油脂分泌，对抑制痤疮生长具有良好的功效。

4、苹果苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。荸荠且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。

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