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具备哪些特点的孕妈,生的宝宝健康又聪明,你中了几个?
合适的年龄 女性的最佳生育年龄在23-30岁，此时孕妈的身体素质最好，卵子也是最优质的，子宫已经发育成熟，所以此时孕育宝宝畸形率最低，大脑发育和神经系统发育会达到最高，也就是说胎宝更容易智商高。
怀孕期间，准妈妈的心情非常好 有一个疼爱自己的老公，就算自己无理取闹，他也能够包容。这样的话，准妈妈的心情就不会时而晴朗时而乌云了，心情好了，胎宝宝的大脑也能得到充分发育。如果老公没有准妈妈想象的那么好，那也要保持好心情。出现什么事情，准妈妈要做到不较真，不跟老公吵架发脾气。
补充叶酸，叶酸是人体细胞生长和分裂所必需的物质之一，它的主要功能是生血，对胎宝宝神经和智力发育起重要作用，叶酸缺乏会导致胎宝宝神经管畸形。女性在孕前3个月直至孕后3个月，都应该持续补充适量叶酸。戒烟、戒酒，同时，打算做爸爸、妈妈的夫妻，如果有吸烟、饮酒的习惯应该要戒掉了。
如果宝宝的额头高而且饱满，这是福相，从某种角度来看头额饱满也意味着脑容量大，这样的宝宝很聪明，教他什么东西能够很快的学会。学习能力强，学业上是顶呱呱的。如果宝宝的耳高于眉，或者与眉平齐，这也意味着孩子的学习能力和思维能力都很强，不管学什么都很容易上手。
脱水 一些女人会有晨吐的表现，这会影响用餐致使腹中没有食物乃至呈现脱水的表现。胎儿在妈妈子宫中是彻底依靠妈妈的养分，因而你有必要确保自个永久不会脱水，不然胎儿就会有风险。当你害喜继续好久且没有改进，一定要咨询医师该怎么应对。
如何孕育健康聪明的宝宝?孕妈妈应该怎么做?
1、夫妻每天运动30分钟，以散步为主。不要游泳了，因为如果不知不觉中有喜了，怀孕早期游泳容易导致流产。同时建议夫妻双方每天摄入畜肉150～200g、鸡蛋1～2个、豆制品50～150g、蔬菜500g、水果100～150g、主食400～600g、植物油40～50g、硬果类食物20～50g、牛奶500ml。
2、第酸奶当零食 孕期的孕妈妈口中无味，总想吃些零食，可是并不是所有零食都适合孕妈妈食用，为了宝宝的健康，孕妈妈还是要选择一些健康有营养的食物当做零食。例如酸奶，它具有对人体有益的乳酸菌，能够帮助人体消化，同时还能够有助于身体新陈代谢，从而对母婴起到保护的作用，减少胎儿发生畸形的风险。
3、当然，单纯补钙还是不够的，维生素D可以促进钙的有效吸收，孕妈妈要多吃鱼类、鸡蛋，另外晒太阳也能制造VD，孕妈妈可以适当晒晒太阳，但是首先要做好防晒工作。怀孕第6个月 主打营养素：铁 作用：防止缺铁性贫血 此时的准妈妈和胎宝宝的营养需要量都在猛增。许多准妈妈开始出现贫血症状。
怎样就可以生出长相可爱的宝宝?
1、从精神意识角度上，也就是父母要自我催眠认为自己的宝宝是漂亮的、好看的。毕竟有研究表明，一个人的欲望有多大，那么成功的几率就会有多大。所以，在一定程度上是能够让宝宝长得好看。想要宝宝长得漂亮，单单是想而不做，是不会成功的。孕妇需要调整自己的饮食搭配，注意营养均衡。
2、怎样生出五官漂亮宝宝 养发食物：让宝宝有一头乌黑的头发。如果父母发质不好，或有头发问题。孕妇可以多吃些含有维生素B的食物。比如瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、核桃、芝麻。“养眼”食物：让宝宝拥有好眼睛。
3、通过精巧且科学的搭配饮食，摆脱身体方面的缺憾，这样才能生出一个漂亮可爱的小宝贝。在怀孕后妈妈们要多吃下些富含VD的食物，对促进宝宝骨骼的发育有很大的帮助，高挑的身材会让宝宝更加的出众。而在出生后，妈妈们通过自己的护理和打扮，也可以让宝宝更漂亮。平时勤给宝宝洗脸，并涂抹宝宝专用的润肤霜。
4、多食芝麻、核桃等食物 芝麻、核桃等维生素B含量丰富的食物有利于保持宝宝头发黑色素的含量，让生出的宝宝拥有一头乌黑靓丽的黑发。
想生健康宝宝,备孕女性有哪些有效的方式?
1、女性在备孕期间需要坚持运动，运动是促进健康比较有效的方式。对于身体比较虚弱，体质变差的女性来说，备孕期间应该有充足的运动量，在运动的过程中不仅可以促进身体的血液循环，而且还能够增强免疫能力，这样可以降低疾病的患病率。如果总是动不动就感冒，体质非常虚弱，女性怀孕的难度也会增加。
2、备孕期间，女性要注意调整体内脂肪酸的比例水平，少吃含高亚油酸的植物油，可用茶油和橄榄油代替，可根据需要补充DHA，为宝宝的大脑和身体发育储备足够的优质脂肪酸。
3、科学的备孕检查想要怀孕的女性可以先去专业的医院里进行孕前检查，检测自己的体质是否可以孕育，尤其是一些孕前经常喝酒抽烟的女性，一定要去做一些科学的备孕，在一些品质不好的女性身上，也一定要去检查身体是否缺少某些微量元素和维生素，母体的健康是直接影响到胎儿的健康。
4、想要备孕成功，在备孕之前就应该开始养成良好的生活习惯，比如说不熬夜，早睡早起；比如说坚持锻炼，可以根据自己的喜好因地制宜的选择锻炼方式，可以早晨出来了以后去慢跑，也可以傍晚吃完饭，稍作休息以后去散步等；慢慢养成习惯以后，每天要坚持下去，一直保持良好的生活习惯。
怎样才能生健康的宝宝
第五，加强劳动保护。劳动环境往往会直接影响母体与胎儿的健康和安全。尤其是妊娠前三个月更要注意。
孕妇虽然不能做激烈的运动，但是一些轻微的运动也是可以做的，比如可以多散步，特别是在孕后期的时候，多运动一下，是非常有利于生产的。孕妇需要注意多休息，一定不要熬夜，保持一个好的心情，这样宝宝才能更加的健康，更加的聪明。
食用有机食品 有机食品被证明是含农药成分最少的食品，作为纯天然健康无公害的代表，未经过基因改造，孕妇在怀孕期间可以放心食用。拒绝烟酒和毒品 孕妇在怀孕期间饮酒、吸烟和吸毒会对孩子健康造成毁灭性的打击，还会发展为心理疾病如自闭症，或者智力低下等等。
多读一些彩色的图书，小孩子在一岁以内的婴儿对于一些颜色比较鲜艳的彩色图书有着很大的好奇心，当然这种图书多给孩子看一看，其实也是非常好的一种提高孩子智力的手段。
最好每天吃鱼，买半斤左右的鲫鱼煮汤，用冷水，稍微滴几滴醋，烧开后小伙煮半小时，吃肉喝汤。一周一次大骨头汤，冷水煮，放几滴醋，海带切成三角形一起煮，喝汤补钙，吃海带补铁。
改善偏黑的肤色 有的父母肤色偏黑，孕妇就可以多吃一些富含维生素c的食物。因为维生素c对皮肤黑色素的生成有干扰作用，从而可以减少黑色素的沉淀，日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻。食物推荐：多吃番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果，其中尤以苹果为最佳。
想要更健康的宝宝,要怎么做?
1、在决定要孩子前，夫妇双方还要注意身体，保持良好的健康状况，如多吃富含营养的食物，适当锻炼等，丈夫应加倍关心、体贴妻子，要多注意夫妻双方感情的协调。另外，烟草、药物、X线、酒精对妊娠会造成危害，甚至会影响后代的智商，夫妇双方在受孕前要避免接触，特别是丈夫要戒烟、戒酒。
2、让宝宝锻炼来提升身体素质。因为宝宝比较小，所以高强度的锻炼和体育活动是不适合宝宝的，所以家长要根据宝宝的身体状况和年龄阶段来给宝宝做一些锻炼。比如像打乒乓球和羽毛球，亦或者跑步，这些体育活动都是能够给宝宝的身体起到一定的锻炼效果，在长期坚持做这些运动，宝宝的身体素质将会得到提高。
3、家长如果想让孩子好好的成长，那么在备孕的时候一定不能吸烟，也不要喝酒，就会给孩子的影响。家长如果想要孩子可以发展的更好，那么在备孕的时候一定要做好一些相关的准备，不管自己平常有什么的行为，一定要学会及时的改掉。
4、一定要注意饮食家长都希望宝宝可以健康的长大，而且也希望小孩子可以更加的聪明，所以孕妇怀孕的时候就必须要注意有关的问题。
5、对胎儿的发育和生长有影响。胎儿发育的每个阶段都是不同的，有一定的关键发育部位，特别是大脑发育和骨骼发育非常重要。孕妇必须采取相应的措施，以帮助胎儿的大脑和骨骼发育得更好。通常做一些小事，如合理的饮食，更多的大脑。通常的心态等等，做这些简单的事情，婴儿自然会健康和聪明。
6、所以怀孕妈妈要稳定情绪，努力的多吃营养食物会使宝宝身体更加健康。
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