孕妇8个正确睡姿图片人心脏（孕妇睡姿要求）

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孕妇什么睡姿比较好

孕妇的最佳卧式是左侧卧位，这种卧位不但可预防以上疾病，同时也是治疗某些疾患的有效方法。如当出现胎儿发育迟缓时，左侧卧位可以改善于言胎盘的血循环，增加胎儿的能量供应，有助于胎儿在不利的情况下）顺利发育成长。下肢浮肿，在左侧卧位后亦大多能迅速消退。但是少数为右侧卧位，依据个人情况而定。

特别是在胎儿发育迟缓时，采取左侧卧位可使治疗取得更好效果。所以，孕妇采取左侧卧位对于优孕优生、母婴健康都有十分重要的意义。

科学告诉我们，人在睡觉时以右侧卧位为好，因为心脏位于胸腔左侧，采用这种睡姿可以减少对心脏的压力。但对孕妇来说，情况却正好相反，而应以左侧卧位为宜。不宜仰卧、右侧卧、俯卧等。妊娠期，随着肚子越来越大，准妈妈的睡姿应该有所调整。

选择合适的睡姿：随着孕期的进展，孕妇的腹部会逐渐变大，选择合适的睡姿可以帮助减轻腹部的压力，保证血液循环顺畅。建议孕妇在怀孕初期采用侧卧位，尤其是左侧卧位，因为这样可以减少子宫对大血管的压迫，有助于胎儿的血液供应。到了孕晚期，由于腹部较大，可以使用孕妇枕来支撑腹部和腿部，减少不适感。

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