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人人必知的营养健康知识
健康生活小常识 常吃夜宵，会得胃癌，因为胃得不到休息。一个星期只能吃四颗鸡蛋，吃太多，对身体不好。鸡屁股含有致癌物，不吃较好。饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。早上吃水果是金，中午吃水果是银，晚上吃水果是铜。喝豆浆时不要加鸡蛋及塘，也不要喝太多。
营养是健康的基础，只有保证营养才能保证健康。营养是人身体所必需的物质，如蛋白质，水分，维生素，微量元素，碳水化合物等等，人每天都要消耗这些物质，所以每天必须不断的去补充。补充这些营养成分的同时要综合考虑营养均衡，如果挑食，或者尽食高脂肪高热量的食物，或者垃圾食品。
健康生活小常识 常吃夜宵，会得胃癌，因为胃得不到休息。 一个星期只能吃四颗鸡蛋，吃太多，对身体不好。 鸡屁股含有致癌物，不吃较好。 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。 早上吃水果是金，中午吃水果是银，晚上吃水果是铜。 喝豆浆时不要加鸡蛋及塘，也不要喝太多。
营养师证要考哪些
1、欲报名营养师需先参加机构培训，准备准考证后，按指定地点参加考试。考试分为理论与专业能力两部分，成绩达60分以上者可获得营养师证书。营养师证的获取流程为：参加机构培训、准备准考证、按指定地点参加考试，并达60分以上即可获得营养师证书。营养师不可自行报名，需通过官方授权的培训机构或学校进行报名。
2、营养师证考试的主要科目包括营养学专业基础知识、实践技能以及职业素养等方面的考核。具体解释如下： 营养学专业基础知识：这一科目主要涵盖营养学的基本理论、人体对营养的需求、各类食物的营养成分以及不同人群（如儿童、老人、孕妇等）的特殊营养需求等。
3、留意当地的考试信息；了解考试内容，营养师证书考理论和专业两大类，理论知识主要是笔试，专业能力知识主要是现场的实际操作；判断是否符合报考条件；登录报考网站，完善个人信息以及照片的传送；网上报名成功；参加考试，通过后颁发证书。
4、营养师证考试科目包括《理论知识》和《专业能力考核》两部分。《理论知识》部分主要考察考生对营养学基础知识的掌握程度，涵盖营养学概论、各营养素营养、各类食物的营养与价值等内容。此外，还包括医学基础，如解剖学基础、食物在人体的消化吸收等；以及公共营养师职业道德、食品卫生基础和相关法律法规等。
5、具有相关的教育背景或从业经验。 掌握基础的营养学知识。 可能需要通过相关的培训和考试。详细解释如下：考营养师证首先要求考生具备相关的教育背景或从业经验，这是为了保障考生具备基础的专业知识。一般来说，生物学、医学、食品科学、营养学等专业的毕业生或者相关行业的从业者更有优势。
6、想要考取营养师证，一般需要遵循以下步骤：了解营养师证考试要求 掌握基本的营养学知识。 具备一定的实践经验和技能。 符合报名要求，如学历、年龄等。选择适合的考试机构和证书类型 选择国家认可的营养师证考试机构，了解不同类型的营养师证书及其适用场景。
营养学教材中的几个知识点补充
1、例如，一个家庭有88个人，其混合系数是0.999，如果用88个完全一样的“机器人”来代替的话，每个“机器人”就相当于是0.999个“标准人”。这就实现了把复杂人群统一化的目的了，就可以进行不同人群的比较了。
2、标准人平均每日某种营养素的摄入量”=人均每日某种营养素摄入量÷混合系数。
3、蛋白质的互补：几种蛋白质食物混合食用时由于各种蛋白质所含的氨基酸相互配合取长补短改善了必需氨基酸含量的比例从而使混合蛋白质的生物价提高。 膳食纤维：食物中所含的人体消化酶不能消化，不为机体吸收的多糖类成分的总称。
4、考营养师通常需要准备一些专业的书籍来帮助学习和复习相关的知识点。以下是一些常见的参考书籍，这些书籍涵盖了营养学的基础理论、临床营养、食品营养以及营养与健康等方面的内容。
5、如膳食营养素参考摄入量、必需氨基酸与必需脂肪酸，通过“人+物质+摄入情况+意义”或“不能合成+不可缺乏+来源”公式，快速掌握核心信息。由点到面串联记忆法：通过一个知识点，迅速搜索与之相关的知识点，实现知识整合。如N-亚硝基化合物或肝病/肝癌，通过联想寻找关联知识点，构建知识网络。
营养学的基础知识
1、基础的医学知识：包括基础医学概论、病理学基础等，为理解营养与人体健康关系打下基础。 营养学基础知识与原理：涵盖营养学概述、营养素的功能与代谢、能量平衡等，是营养学的核心课程。 食品营养学：研究各类食品中的营养成分、功能及其对人体健康的影响，指导人们合理选择食物。
2、营养：营养价值，是指食物中营养素及能量满足人体需要的程度。营养素：是指食物中可给人体提供能量、构成机体和组织修复以及具有生理调节功能的化学成分。
3、营养概述：营养的价值，指的是食物中营养素及其能量对满足人体需求的程度。 营养素的定义：食物中能供给人体能量、构成机体和组织修复，以及具有生理调节功能的化学成分被称为营养素。任何维持人体健康、支持生长、发育和劳动所需的物质均属于营养素范畴。
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