最佳助孕姿势图片（子宫前位最佳受孕方法,姿势）

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听胎教音乐的正确姿势

躺姿。躺在床上或者沙发上都是不错的选择，孕妈可以一边听一边抚摸肚子；走姿。将音响外放，边走边听胎教音乐，最好在室内进行；半卧姿势。这个姿势可以在听音乐的时候看本书，或者做点其他小动作。听胎教音乐的正确姿势躺姿。

孕妈躺着听胎教音乐是最舒服的姿势，躺在床上或者沙发上都是不错的选择。躺姿也尽量减少了孕妇的负重，让孕妇更加舒服的进行音乐胎教。躺姿是所有姿势中最舒服的姿势，而且边听胎教音乐，孕妈也可以边进行抚摸胎教。同时进行两个胎教也是选择躺姿的好处之一。

听胎教音乐的正确姿势孕妇为自己选择一个舒适的姿势坐好，最好取半坐姿势，或者靠在沙发上，最好不要平躺下，以免胎儿活动不方便。然后轻轻拍拍肚子，说一声，宝宝，我们听音乐啦。让胎儿做好准备，这样也可让熟睡的胎儿醒来。一般养成了习惯，胎儿在这个时间就不会睡着。

一般情况下，孕婴专家都会建议孕妇从17周开始听胎教音乐，只是每次不能超过半个小时，每天听2到3次最为合适。如果你是用胎教仪放在孕妇腹壁上听的，那么胎教仪耳机应该处在60分贝最好不能太高，因为宝宝的小耳朵非常的弱，太大的音量会给他带来不好的影响。

最好取半坐姿势，或者靠在沙发上，最好不要平躺下，以免胎儿活动不方便。然后轻轻拍拍肚子，说一声“宝宝，我们听音乐啦”。让胎儿做好准备，这样也可让熟睡的胎儿醒来，一般养成了习惯，胎儿在这个时间就不会睡着。孕妇要注意放松全身，让呼吸保持轻松自然、通畅。

做法：进行音乐胎教时传声器最好离肚皮2厘米左右，不要直接放在肚皮上；音频应该保持在2000赫兹以下，噪声不要超过85分贝。另外对孕妈妈来说，最好不要听摇滚乐，也不要听一些低沉的音乐，多听一些优美舒缓的音乐，对孕妈妈、对胎宝宝才都有好处。

子宫前位同房很容易受孕，所以不受性爱姿势影响；子宫后位会出现受孕困难，所以建议同房后双腿和臀部抬起30分钟左右，可以起到很好的助孕作用。

前位会不孕？你确定吗？不怀孕的原因很多，情绪也很关键，放松心情不要每天就只想着怀孕的事情，你看你自己都说“有点沮丧有点失落，濒临崩溃的边缘！！”这样会影响你的排卵的。要不就做一次详细检查，两个人都做，确认没问题就安心等待宝宝的来临，每个女人都会生孩子的，话粗理不粗。祝你好孕。

第一个最佳受孕姿势是：生殖器可从正面交合，这是最普遍的一种性交方式。女方平躺仰卧，双膝微弯稍分开，这样可使精液射在宫颈口周围，这样的体位对子宫前位的女性最佳。如果你想怀孕，性交后，就应该老老实实地在床上躺着休息一会儿，这样可以防止精液外流。

所以子宫前位的女性姿势是平卧位，臀部变高并多躺半小时左右，浸泡在非常多精液中的子宫颈正好位于阴道后穹隆部，精子有利于进入到身体内部和卵子结合受孕。

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孕前瑜伽助孕5式：坐角式能最大限度地锻炼髋部、扩张胸背部，有效促进骨盆区域的血液循环。倾斜桥式要配合缓慢呼吸进行的动态练习，适合孕前和孕初期、孕中期。束角式可预防和缓解坐骨神经痛，预防腿部静脉曲张，并帮助按摩腹部内脏器官。

孕妇瑜伽视频教程如下：猫伸展式。练习要求：四肢撑地，双膝分开与骨盆同宽，脚背放松。手臂垂直支撑，头部和肩部放松。吸气，呼气，背部和腰部放松下沉，胸部扩张，感觉脊椎一节一节放松。吸气还原，呼气，背部缓慢向上拱起，头部放松向下，适当增加腹部压力。最后还原动作，注意呼吸和身体律动的配合。蹲功。

首先，第一个姿势是猫式，跪在地面上，两腿打开与臀部同宽，小腿以及腿背紧紧地贴在地上，注意大腿与小腿以及躯干成直角，躯干与地面平行，双手放在肩膀的正下方，配合呼吸，重复动作六到十次左右。

由于瑜伽的姿势很多，所以在选择的时候要选择具有促进功效和作用的姿势，具备促孕瑜伽姿势的特点。这类瑜伽姿势比较多，除我们熟悉的肩倒立式、圣哲马里琪第一式等常规的瑜伽姿势外，猫伸展式、半莲花膝部练习、半桥式等瑜伽姿势在促进怀孕方面的作用也不容忽视。

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