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为什么哺乳期越来越胖?哺乳期吃得少也没用!你知道吗!
哺乳期不瘦反胖的原因 营养过剩 孕前孕后大鱼大肉，想吃什么就吃什么的饮食方式，加上月子期间几乎天天鸡汤，餐餐猪蹄等高热量的食物，想来，就算只喝其中汤汤水水，不吃肉，几个月下来汤中的油脂也有几大桶了。
先天性肥胖是导致母乳喂养肥胖的常见因素。一些女性朋友可能会因为天生的遗传体质而喝冷水也长肉。事实上，这种情况主要是由于他们的身体新陈代谢缓慢，营养物质如脂肪吸收速率比分解速率快得多，导致脂肪细胞大量增多，而全身的表现就是这样的脂肪细胞，尤其是腹部脂肪会增长快速。
很多产后的妈妈会发现，自己在哺乳期甚至比怀孕的整个过程都还要容易长胖，事实上之所以说哺乳期容易长胖，主要是因为哺乳期为了增进乳汁的分泌，很多的妈妈们会过多的摄入一些汤汁或者是高脂肪高热量的食物引起的，加上不注意控制量，没有充分的运动，自然就会长胖了。
产后体重迟迟不下降怎么办呢?产后什么时候瘦身及方法,请自取
1、在产后的短期内，身体上由于生产而积聚的脂肪还不稳定，再加上能通过HICIBI阻断热量堆积的物质，能够抓住这个时机进行减肥，在产后6个月内能修复身材，8~10年，平均体重增长4千克，如果产后体重无法下降，8~10年平均体重增长3千克以上。
2、如果不想太快怀有下一胎，的确是需要产后就需采取避孕措施，一般产后刚开始恢复生生活时，建议先选择保险套的避孕方式。
3、每个孕产妇都有可能发生产后抑郁症。一般妇产医院都会开设孕妇学校，定期对孕期以及产后进行科普，产妇心理有一个对抑郁症的认识可以大大降低发病率，同时家属也应该给予关注和情感上的支持。如果真的被诊断为产后抑郁症，建议到正规医院进行心理咨询，必要时积极应用物理疗法或者药物进行治疗。
产后体型如何恢复,产后体重不下降怎么办
在产后进行束缚。产后束缚能促进腹内脏器和子宫的恢复。白天醒来以后就可以绑上，在晚上睡觉的时候可以松开，避免影响睡觉时的正常呼吸，同时也协助了腹肌的紧缩，更有利于恢复到正常身材。注意吃东西。很多产妇在产后，觉得要喂奶，为了让奶水够多，营养够好，会吃很多食物。
产妇要想瘦的话，产后要均衡饮食，每天适当的摄入高蛋白的食物，还有多吃水果蔬菜，除了吃的注意，运动的话可以坚持做瑜伽，慢慢坚持，身材就会恢复的。
增加运动量：适当的运动可以帮助新妈妈减轻体重。可以选择一些轻度的运动方式，如散步、瑜伽、普拉提等。此外，也可以选择一些针对产后恢复的运动课程，如产后恢复瑜伽、产后恢复训练等。保证充足睡眠：新妈妈需要保证充足的睡眠时间，有助于减轻体重。
产后我的体重比怀孕前重了30多斤,现在走起路来也比较吃力,我对...
产后妈咪要美胸：从孕期开始，妈咪最好能选择孕妇专用的胸衣为佳，这样才能支撑因为怀孕而变饱满的乳房，并且在产后还能保持乳房的坚挺。
我没怀孕前体重92斤，生宝宝前我的体重是125，生完宝宝两个月后我的体重又恢复了92斤。但我的几个朋友孕前也和我差不多，生宝宝前体重比我重一些，生完宝宝后都没瘦下来。还有另外一个朋友，孕前80斤，生宝宝前105斤，生完宝宝三个月后反而只剩75斤了。
整个孕期体重平均增长10～15公斤最好，一般不超过15公斤。体质不同，孕期体重增长指数也不同，但孕妈可以根据以下公式计算孕期体重增长指数：BMI（孕期体重增长数值）=体重（公斤为单位）÷身高的平方（米为单位）。 巨大儿：孕期体重增长过快可能会导致巨大儿，巨大儿不仅会增加生产的难度还对胎儿健康不利。
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