产后恢复体型变化的原因（产后身型如何恢复）

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为什么有的人产后骨盆会变大?

其实，在怀孕后，孕妈体内的荷尔蒙发生了变化，为了帮助分娩，体内会分泌松弛素，在松弛素的作用下，骨盆开始扩张松弛。随着孕周的增加，胎儿在逐渐发育，骨盆也会慢慢变大，为了保证胎儿可以顺利进入产道。骨盆变宽了不是一直的，它只是暂时的。

因为，女性骨盆会不会变大，除了与分娩方式有关，与怀孕也有关系。虽然女性顺产会让骨盆变大，但是剖腹产女性的骨盆还是会比孕前骨盆要大。因为产妇的骨盆是否会变大，不仅与分娩方式有关系，与妊娠也有很大的关系。孕妇在怀孕后，随着胎儿的发育，子宫会逐渐的变大。

其实大多数怀孕的女性盆骨都会变大，和生产方式无关。在怀孕后期，胎儿会逐渐入盆，这样才更适合生产，产妇的内分泌都是要发生改变的，在这个时候产道会进行扩张，因此会导致骨盆的结构稳定性下降，一般情况下，顺产的话，产程过长的确可以引起骨盆的改变，其实对于剖腹产来说，这种情况也是不可避免的。

这个是个人的发育原因，如果是女性这个很正常，女性的骨盆就是比较宽大，这是几百万年进化的结晶，为的是生儿育女，再有一个就是遗传因素，总之骨盆大不是缺点。至于腿不直那可能是有点畸形，原因是多方面的。胯骨变宽其实就是你身体里的骨盆变宽，跟盘腿坐着无关。

产后恢复体型变化的原因（产后身型如何恢复）-妈咪助手

1、女性生完孩子，在身体激素的影响下，体内的细胞会开始走向衰老，再加上因为日常琐事而生气，久而久之，女性脸上各种斑也随之而来。宝妈们需要做好脸部护理，规律作息，不要因为生活忙碌就放弃对自己的保养。可以和朋友维持联系，保持自己的兴趣爱好，持续接触新鲜事物，保持良好的心情是延缓衰老的最好方式。

2、屁股变大：女人生完孩子以后屁股变大是一种非常正常的现象。在孕期的时候，由于子宫的增大，压迫到了骨盆，导致趾骨分离，屁股就会明显的增大。本身我的胯骨就比较大，整个人看着就有点胖，生完孩子后屁股超大，更是难看了。5，长斑：很多女性生完孩子以后，脸上会长斑，大部分位于两颊、鼻梁，呈褐色。

3、其次，女性在生孩子过程中可能会出现阴道裂伤或撕裂，这也会导致疼痛和不适感。此外，产后阴道也需要时间来恢复其原始状态。另外，女性在生孩子过程中失血量也比较大，这可能会导致贫血和疲劳感。同时，由于产后需要照顾孩子，女性的睡眠时间也会受到影响，这也会导致疲劳和身体不适感。

往往生娃之后就能立刻瘦下来的人往往也是自律性极强的人，减肥需要运动，有没有这个决心和毅力也是造成宝妈们胖瘦不一的原因。产后的妈妈们往往有的都忽略自己的身体管理，不去注重运动，有的也是因为身体有了大幅度的变化，没有信心去运动下去。

产后出现暴瘦，有以下几种情况：产后母亲哺乳，承担两个人的饮食，加上需要白天夜晚照顾婴儿，比较劳累，能量消耗较大，所以出现暴瘦。产后母亲照顾孩子辛苦，过度劳累，饮食不规律，食欲下降，导致进食少，而能量摄入不足，身体会快速变瘦。

产后暴瘦是什么原因原因一：产后坚持母乳喂养大家都知道人的乳汁是非常有营养的，所以现在许多的医生都会建议宝妈们母乳喂养，因为我们平时所吃的食物都会转化成乳汁，补充到宝宝的体内。而如果你的宝宝是喝奶粉，那么你所吃的东西，都会成为脂肪，所以自然会越来越胖。

体质改变：生产后女性的身体可谓是气血两虚，而脂肪的正常代谢能力也会因此受到影响，所以即使月子里女性控制了饮食，也容易出现脂肪堆积的情况，从而发胖。内分泌失调：在怀孕时，身体内的激素分泌出现了絮乱，等生产后，月子里激素分泌也会发现变化，这样可能会影响脂肪分解代谢，从而发胖。

产后发胖基本上和产妇卧床时间过长，并且缺乏运动有很大的关系，尤其是产后坐月子，吃的营养好，并且很少运动。垃圾毒素无法排出，就会产生发胖。要想身材苗条就要加强锻炼身体，产后发胖怎么办？产后引起身体功能絮乱，造成脂肪代谢，平衡失调，就会发胖，基本是属于生育性肥胖和形体改变。

饮食不当部分新妈妈认为哺乳会消耗大量能量，因此过度进补。例如，有人在产后一个月内食用十几只老母鸡，这种高脂肪、高热量的食物摄入很容易导致体重增加。缺乏运动产后身体活动量减少是体重增加的一个因素。饮食调整妊娠期和哺乳期的妇女确实需要比平时摄入更多的热量。

坐月子是容易长胖的。怀孕期间的饮食习惯造成高热量高脂肪高蛋白的营养过剩，所以长期的大量过剩饮食造成产后肥胖的主要原因之一，因为虽然生完小孩，但是饮食习惯仍未改变。.怀孕期间很多地方不能去，也不能运动，在缺乏运动和大量饮食的结合下，也是造成肥胖的主要原因之一。

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