人流后的饮食调理食谱图片高清（人流后食谱大全及做法窍门）

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人流后食谱推荐

饮食推荐（1）鸡蛋枣汤用鸡蛋2个加上红枣十多个，按个人口味加上红糖，做成鸡蛋枣汤。这种汤具有补中益气和养血作用。适合贫血、小产、产后的女性，具有补血益气的作用。（2）荔枝大枣汤另外一种小产后食谱是荔枝大枣汤。

鸡蛋枣汤。鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。乳鸽枸杞汤。乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。

人流后煮粥喝粥一向被视为“最养人”的食物，它易于消化，可以起到补益肾精、健脾养胃。对于流产后的虚弱状况最为合适，能达到补益元气、增长体力，促进身体早日康复的效果。人流后吃红枣红枣具有益气生津、调整血脉、补脾和胃和解百毒的作用。

做完人工流产手术之后的一日三餐，都建议吃比较清淡、营养丰富的食物。早餐可以吃点面条、稀饭、包子之类的，还可以喝点牛奶或者豆浆，补充蛋白质。中餐可以适当吃点鱼肉、牛肉、蔬菜、水果等。晚餐可以吃的稍微少点，晚上不建议吃太多，可以适当的增加点蔬菜种类，可以吃点鸡肉、瘦肉之类的。

人流后30天食谱大全

黄酒鸡蛋羹 做法：鸡蛋打碎取鸡蛋黄，黄酒加入适量水，将2个鸡蛋黄和加水的黄酒一起搅拌调匀，再加入适量的食盐，调好后放入锅中蒸炖一个小时即可。好处：该食疗方可活血祛瘀，能够补虚益气，随意辅食即可。人流后每日饮食注意事项 手术后免疫力较低，注意不要到人多的场合，避免感冒或合并感染。

豆浆大米粥 豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃，清热润燥作用。适用于人工流产后体虚的调养。红糖糯米山药粥 将山药捣碎，与糯米同煮成粥，红糖蒸化后加入。

豆浆大米粥。豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃、清热润燥作用。适用于人流后体虚的调养。（4）乳鸽枸杞汤。乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。

人流术后饮食食谱大全 鸡蛋枣汤 红枣、鸡蛋、红糖，国内放入水煮开后打入鸡蛋，水再次沸腾后加入红枣和红糖，继续小火煮一刻钟。每天食用，可益气补血，对产后气血不足、体虚有针对性的作用。豆浆大米粥 将大米淘洗干净，把水换成豆浆以平常煮稀饭的方式煮成粥状便可食用，产后每天以作早餐。

人流后食谱1-7天食谱

豆浆大米粥：将2碗豆浆与50克大米煮成粥，加入适量白糖调味。这款粥能调和脾胃，润燥，适合流产后体虚者食用。 鸡蛋枣汤：鸡蛋2个、红枣10个和红糖适量，煮成甜汤，有助于补中益气和养血，适合贫血及产后气血不足的人。

早餐：燕麦粥，搭配新鲜水果切片。午餐：清蒸鱼搭配蔬菜汤。晚餐：蔬菜炒饭，加少量瘦肉。术后初期，建议选择易消化、高蛋白的食物，以帮助伤口愈合。燕麦粥、水果、清蒸鱼和蔬菜都是良好的选择。第2天-补充蛋白质 早餐：牛奶麦片，搭配全麦面包。午餐：豆腐炖肉，搭配绿叶蔬菜。

鸡蛋枣汤 红枣、鸡蛋、红糖，国内放入水煮开后打入鸡蛋，水再次沸腾后加入红枣和红糖，继续小火煮一刻钟。每天食用，可益气补血，对产后气血不足、体虚有针对性的作用。豆浆大米粥 将大米淘洗干净，把水换成豆浆以平常煮稀饭的方式煮成粥状便可食用，产后每天以作早餐。

流产后食谱1-7天食谱 在流产手术后的前七天，身体需要充分休息和恢复。为了帮助身体尽快康复，可以制定一份适合的饮食计划。

人流后1-7天，食谱以营养丰富、易于消化为主。第一天至第三天早餐为燕麦粥、牛奶、豆浆，午餐为清蒸鱼、炒鸡肉、炖牛肉，晚餐为蒸鸡蛋羹、炖南瓜、炖胡萝卜。第四天至第六天早餐为全麦面包，午餐为炒油麦菜、炖排骨。第七天早餐为杂粮面包。每天的早餐都包括鸡蛋和水果，午餐和晚餐则搭配蔬菜和米饭。

第一周（产后1-7天）：早餐前空腹：生化汤100CC（一杯分三次喝）早餐：麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。10点：红豆汤一碗。午餐前空腹：生化汤100CC（一杯分三次喝）午餐：麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。3点：糯米粥一碗。晚餐前空腹：生化汤100CC（一杯分三次喝）晚餐：素炖品一碗。

做完人流后饮食菜谱

1、人工流产手术是现在使用的很广泛的一种终止早期妊娠的手术方法，现在开展得最好的就是无痛人流。手术之后抵抗力下降，子宫要慢慢恢复到怀孕之前的状态，这个阶段营养是非常重要的。

2、您好！无痛人流后，要保证补充优质的蛋白质，并充分摄入维生素以及无机盐，多吃鸡肉、猪瘦肉、蛋类、动物肝、动物血、豆制品等，确保生殖器官恢复所需的营养能得到充足的补给。另外，患者在人流手术后很容易出现贫血的现象，所以一定 要补充足量的铁质，预防术后贫血。

3、人流等同于生产 一般说，产妇应多吃些鸡蛋、豆腐、瘦肉、鱼虾、动物血、动物肝、牛奶、红糖、山植等物。不过有些地区习惯上主张大吃鸡蛋，甚至一天要吃到20～30个，这就没有必要了，因为吃得过多也无法被身体吸收，会白白地被排泄出去，还会影响正常的消化功能，所以，产妇每天不必超过4～6个鸡蛋。

4、如果感觉不干净可以用毛巾蘸些酒精擦拭一下，最好在人流手术后3天再洗澡，洗澡的时候，尽量选择热水淋浴，注意保温。流产后调吃什么菜做完人流后，建议多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。鸡汤是很不错的传统滋补菜谱。水果蔬菜富含维生素，也要吃点。

5、人流对于身体伤害比较大，所以要术后注意休息，饮食调节也是很重要的，人流术后的菜谱主要是注意血气的补充，多吃些大枣枸杞之类的，再就是多补充蛋白质，最好是能多喝些鸡汤鱼汤之类的，除此之外休息是很重要的，多吃些新鲜的蔬菜和水果。

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