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生孩子当天,产妇体重掉多少斤才算正常?坐月子期间如何做到多吃不胖...
产后130斤，是很正常的，怀孕让女人的体重暴增，产后减肥几乎是每个妈妈迫切的愿望，在产后6个月内，母体的荷尔蒙会迅速恢复原有的状态，同时新陈代谢的速率也会因此恢复正常，甚至加快，因此这时也是减肥的佳状态，这个时候采取饮食加运动的方法可以快速减重。
链接： https：//pan.baidu.com/s/1jBtmxUgBsrx93RihV0zN9Q 提取码： wh6i 大多数女性都要经过“生育”这一关，否则会有“不完整的女人”的遗憾。然而的确又有不少问题困扰着现代女性，除了生存的压力之外，光是身材的变形就足以令产后的女人灰心至极。
因为坐月子期间孕妇肾的营养是必须要跟上的，不能因为减肥而少吃或者不吃，这样对于宝宝来说是非常不利的，宝宝的母乳也跟不上。所以这个时候适当的喝一些冬瓜汤，能够起到减肥的作用，冬瓜汤的营养也非常丰富，所以特别适合坐月子的女性。多给孩子喂奶。
产后体重下降多少正常
女性在刚生产完后，体重会马上下降很多，一般都会下降10到20斤左右，这都是很正常的，所下降的重量主要是宝宝的重量、以及胎盘、羊水所占的重量值，因为每个女性的体质不一样，还有宝宝的体质也不一样，所以每个人所下将的数值也是不一样的。
孕妇在生完孩子以后，胎儿、胎盘、羊水一起排出来，体重就会减轻9~11斤左右，身体会感觉很轻，甚至有点虚弱，需要补充大量的水分和营养，这个时候的体重并不会很快恢复到以前未孕的体重。有的人如果在坐月子期间吃较多高蛋白，或者高热量的食物，营养过剩而活动量比较少，很容易导致体重和怀孕时一样。
当女性怀孕之后，出现体重增加是很正常的现象。如果体没有增长反而减少了，这才需要引起较大的重视，可以说怀孕时体重增加是必须的，对于女性来说肯定是想控制好体重的。那么，产后多久体重恢复正常？其实产后体重的恢复，没有越早越好这一说法。有研究认为，在产后6个月恢复到怀孕前水平是比较合适的。
由于生完孩子之后，身体有水肿和虚胖的情况，再加上产妇在产后要以清淡为主，吃月子餐。一般过一个星期之后，体重会有个大幅下降，加上之前的10斤一般体重会掉十五斤--20斤之间。
坐完月子一般妈妈可以瘦多少斤？每个宝妈的身体体质不同，坐月子的方式也不同，所以坐完月子有的宝妈廋了、有的没有瘦、有的甚至还胖了。 我有两次坐月子的经验，第一次坐月子瘦了3斤，第二次坐完月子体重几乎没有减轻。
从而影响到身体的顺利恢复。如果是剖腹产的产妇，在月子里还不能进行运动，体重下降的可能性能就更小了。为了产妇的身材尽快恢复，在月子期间一定要合理饮食，最好不要按照传统的大鱼大肉的饮食习惯坐月子。建议产妇粗细粮搭配饮食，还要适量的摄取瓜果蔬菜，这样的饮食方法才能更有利于产后瘦身。
分娩完成后,产妇的体重下降多少才是正常的?
胎儿和胎盘的排出：产妇在分娩过程中，胎儿和胎盘会被排出体外，这部分重量大约在500-1000克之间，这是产妇体重下降的最主要原因。分娩过程中的出汗和尿液排泄：分娩过程中，产妇会因为疼痛和紧张而出汗，同时分娩过程中也会有大量的尿液排泄，这些都会导致体重的下降。
总的算来，孕妇体重在产后大概会减少15-20斤左右。如果产妇发现除去以上这些减掉的重量，体重还是偏高于孕前很多，那就要注意是否是在孕期积攒了过多的脂肪。出了月子之后，就可以在保证宝宝奶水和营养的基础上开展恢复训练，把更多的脂肪消耗掉。
产后体重没有一个正常的标准值，因为每个产妇的体重不同，怀孕时的体重也不同，但刚生完孩子，体重会下降10斤左右。孕妇的体重有一定的个体差异。妇女分娩后，胎儿、羊水和胎盘的重量与母亲分离，三者的重量加起来约为10斤。因此，当一个女人分娩时，她的体重会自然减少约10斤。
孕妇生完孩子后掉的体重斤数，是和胎儿大小有一定关系的，要是胎儿是正常大小在6斤左右的话，那产妇生完宝宝后，体重大概就会下降10斤左右。另外，产妇在生产过程中，身体的血液和水分也会流失一部分，分娩过程也会消耗大量能力，所以这阶段基本上产妇都能掉10到15斤。
你产后5天，体重降了5公斤，是正常的。接下来产褥期因为母乳喂养消耗热量，以及尿量增多，体重一直处于下降状态，在产后三个月左右，体重可以恢复到未孕状态。
生产后产妇体重减轻大约10-15斤，但减掉的不是真正的肉，而是孩子的成分。首先孩子大部分体重是5-7斤，有时也有8斤，甚至更重。其次是胎盘，胎盘通常1-2斤，此外还有羊水。但不同产妇羊水量不同，羊水较多的可能3-4斤，较少的可能2-3斤，加一起大概有10-15斤，即生完孩子立即就能减少的体重。
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