月经量少能喝牛奶吗

正常情况下，女性的月经量大概为30到50毫升左右，低于20毫升就属于月经量过少。引起月经量少的原因有很多，营养状况太差就是其中一个，可以通过调整饮食结构来改善。那么，月经量少能喝牛奶吗？

月经量少当然可以喝牛奶，但要注意方法。牛奶的蛋白质含量高，可以为月经期的女性补充体力、促进恢复，还能补充流失的钙元素。但如果室温和冷藏的牛奶最好不要直接喝，冰冷的口感会使经血不流畅，导致月经量更少，所以应该加热牛奶之后再喝。

其实很多食物在月经期都要经过加热再食用，如果月经量减少，这些生冷的食物占很大部分的原因。月经期除了不能喝咖啡、浓茶、冷饮，大多数食物都是能吃的，还应该在月经期注意保暖，少熬夜和吃垃圾食品，月经才会更加正常。

当出现月经量少的问题时，应该立刻排除原因，影响月经量的因素有激素水平、子宫内膜的健康程度等，如果在做好保暖、心情开朗和饮食正常的前提下，月经量还不正常，就需要去医院检查宫腔情况，防止出现宫腔内的病变。