请问营养圣经的作者是谁写的书（营养圣经读后感）

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营养圣经:美国营养师得随身工具书作者简介

1、本文介绍的是营养学领域的权威之作，由美国营养学家约翰·D·基尔申曼所著的系列书籍。基尔申曼本人在50岁时出于对自身健康状况的担忧，开始了对营养学的深入研究。

2、营养圣经美国版本由丽莎·哈克博士（博士，注册营养师）编著，该书专注于提供实用的科学营养知识，帮助读者通过合理饮食维护健康并预防疾病。内容涵盖了食物基础知识、营养素如维生素、矿物质、膳食纤维和蛋白质的重要性，以及各种健康膳食方案的评估。

3、想要深入了解营养学，这套《营养圣经：美国营养师得“随身工具书”（套装共3册）》是不可或缺的宝典。它包含《这样吃能治病》、《这样吃不生病》和《这样吃最营养》三册，每一本都为读者提供了详尽的营养知识。《这样吃能治病》如同一个疾病百科全书，涵盖139种疾病的饮食解决方案。

《营养圣经》:重新认识我们自己

《营养圣经》：重新揭开健康真相的篇章 作者帕特里克霍尔福德，一位世界级的健康与营养学权威，国际最佳营养学的开创者，他的著作《营养圣经》在健康书籍排行榜上独占鳌头，位列第三。他的研究与教导，犹如一盏明灯，引领我们深入理解自身的健康本质。

营养学的全面指南，这本《营养圣经》将引领你探索最佳营养的奥秘。首先，我们从理解健康开始，它远超乎你想象的平均标准（第1章：健康－－绝不仅仅是平均水平）。接着，定义何为最佳营养，包括营养素的协同作用和反营养物质的影响（第2章：定义最佳营养和第3章：从猿到人――营养与进化）。

首先，翻开第一页，你会遇到章节一——《年龄与营养》。它揭示了随着年龄的增长，我们的身体对营养的需求也在不断变化，教你如何个性化地满足这些需求。接着，进入第二章《健康饮食的力量》，这里关注的是日常饮食如何滋养肌肤。

因此，想要健康生活，我们必须从基础开始，学习解读食品标签，理解不同食品的营养特性，避免陷入误区。科学饮食是一本生活的实用指南，它帮助我们理解如何正确地摄入营养，以维持健康的生活方式。让我们从现在开始，用科学的眼光看待饮食，为自己的健康把关。

营养圣经:最佳营养学实用指南简介

1、《食用营养圣经》：在本书中，不仅详细介绍了蔬菜、水果、鱼肉和蛋奶豆制品的营养价值和具体功效，而且还附有烹饪与清洗注意事项。《吃货的生物学修养》：对“吃货”来说性命攸关、血肉相连的科学史实是什么？本书讲述了我们身体里脂肪和糖的秘密以及关于肥胖、高血脂、糖尿病的故事。

2、英国营养权威，派崔克·赫福特（Patrick Holford）是一位备受瞩目的专业人士，他持有英国最佳营养协会的资格，同时也是英国应用营养与营养疗法协会的会员。作为注册营养治疗师，他在营养学和智力健康领域有着深厚的专业知识和广泛的影响力。

3、{人每天吃饭为了什么？人每天吃饭就是为了获取食物中的各种营养素。只有获取充足的营养素，人才能保持健康的体魄。人每天的思考活动工作呼吸出汗排便等等都会消耗掉一定量的营养，所以，人会感觉到累，困，这就是人体给你回馈了一个信号：该补充营养了。人体有一个神奇的系统---再生系统。

营养圣经:最佳营养学实用指南基本信息

本书作者帕特里克·霍尔福德，作为世界健康和营养领域的权威，以及最佳营养学会的创始人，他专注于研究营养与健康、疾病的关系。

营养圣经——这本被广泛认可的营养学实用指南，提供了详尽且实用的信息。它的官方名称为《营养圣经：最佳营养学实用指南》，书号为1993183，方便读者在众多书籍中快速识别。该书由知名作者霍尔福德编著，内容丰富，旨在帮助读者深入了解营养学的奥秘。

营养学的全面指南，这本《营养圣经》将引领你探索最佳营养的奥秘。首先，我们从理解健康开始，它远超乎你想象的平均标准（第1章：健康－－绝不仅仅是平均水平）。接着，定义何为最佳营养，包括营养素的协同作用和反营养物质的影响（第2章：定义最佳营养和第3章：从猿到人――营养与进化）。

作者帕特里克霍尔福德，一位世界级的健康与营养学权威，国际最佳营养学的开创者，他的著作《营养圣经》在健康书籍排行榜上独占鳌头，位列第三。他的研究与教导，犹如一盏明灯，引领我们深入理解自身的健康本质。

营养圣经的作者是帕特里克霍尔福德。帕特里克霍尔福德是一位营养学家，他对营养学领域的研究有着深厚的背景和丰富的经验。他撰写的《营养圣经》一书，广泛涉及了营养学的基础知识和实际应用，成为营养学领域的经典之作。

最好的养生保健是你从现在开始养成规律的饮食生活习惯，不抽烟喝酒。坚持每天进行30分钟左右的锻炼，饮食保持清淡，这样子是最有效的养生方式。

元素构成所有物质

1、原子就是构成所有物质的基本粒子。原子就是构成所有物质的基本的小粒子。原子很小，一亿个原子紧靠在一起并排开来也只有几厘米长。原子的中心有原子核，其周围还存在电子。电子是带有负电荷的，而原子核中的质子则是带有正电荷的。一个质子所带的正电荷与一个电子所带的负电荷刚好“正负得零”中和掉。

2、元素是宏观概念所以是组成，原子是微观概念所以是构成。

3、原子直接构成的物质有：少数非金属单质，如碳、硅等。金属单质，如铁、铜等。稀有气体单质，如氦气等。分子构成的物质有：大多数非金属单质，如氧气、氢气、硫、磷等。共价化合物（一般是非金属元素与非金属元素形成的化合物），如 水、氨气等。

4、分子构成：水、氧气、氢气、二氧化碳、氨气、氯化氢、等 。原子构成：所有金属、稀有气体、固态非金属（碳、硅、硫、磷等）。离子构成：氯化钠、硫酸钡、氢氧化钠等。

营养圣经英国版本

1、在中国友谊出版公司出版的《营养圣经英国版本》中，作者Patrick Holford，一位营养、饮食和健康领域的权威，以其1984年创立的Institute for Optimum Nutrition（最佳营养协会）而闻名。

2、这本被誉为年轻10岁的营养圣经的权威著作，是由英国作者汉博尔顿·琼斯编著，吴宇峰先生进行了精湛的翻译。这部作品由知名的化学工业出版社出版，于2008年8月1日首次发行，为读者提供了详尽的内容。整本书共计213，000字，分228页呈现，采用26开本设计，便于阅读和珍藏。

3、美国版本的营养圣经被评价为一个普通水平的科普读物，其主要目的可能是为了包装，而非深入探讨营养学的规律。内容更多倾向于轻松的健康知识，适合当作休闲阅读而非专业指导。英国版本则更侧重于营养素补充的指南，包含丰富的补充知识，但对营养学规律的阐述却相对较少。

4、在追求健康体魄的过程中，膳食平衡的重要性不言而喻。然而，你是否意识到，饮食还可以悄悄助你焕发出青春的光彩呢？英国营养专家尼科·汉博尔顿·琼斯，以其在热门系列片《年轻10岁》中的权威，揭示了健康饮食的神奇力量。

5、作者：（英国）霍尔福德 译者：孙雪晶 帕特里克·霍尔福德，世界健康和营养领域权威专家。曾师从诺贝尔奖得主莱纳斯·鲍林。他是英国营养疗法协会会员，最佳营养学会创始人，大脑的食物基金会创始人及主席。

6、以下是《营养圣经》第36章的要点内容：肥胖与糖尿病、心脏病之间的紧密关系。肥胖症不仅是一个健康问题，每年还造成大量人员早逝及生产力损失。通过有效控制血糖水平，能够显著降低糖尿病和心脏病的风险。脂肪并非肥胖的主要原因。在过去15年中，英国人的热量摄入量减少，但肥胖率却在上升。

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