怎么样使月经顺畅

女性的月经和女性的健康状况有很大关系的，比如有一些女性的月经不是很顺畅，这样一来就会导致月经血在女性子宫内淤积的时间太长，而且会堵在宫口排不出来，这个情况还会引起女性痛经的出现。那么，怎么样使月经顺畅？

想要月经变得顺畅一些，这个要看女性的体制情况，如果是身体比较虚弱的女性，可能是因为子宫的收缩能力不是很强，这样就会造成月经排出不顺畅了，这个情况需要看女性的额内分泌情况。如果内分泌不好，有痛经的，可以借助食疗来调理的。

食疗调理，注意指的是进食一些鸡蛋，红糖之类的食物，这样有助于促进血液循环的，还可以多多补充铁元素的，这样对于月经变得顺畅是有帮助的。严重的也可以就医，请医生来治疗的，现在有不少中成药也是可以调理的。

对于女性来说，平时要关注自己的阴道卫生，使用卫生巾的时候一定要及时更换，还有平时可以做一些简单的阴道运动体操的，这个有助于增强子宫的收缩，还可以预防尿频以及子宫脱垂等异常的出现，对于女性来说是很有益处的。