2024年怀孕一直恶心难受怎么办：（怀孕一直恶心怎么回事）

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怀孕恶心想吐能躺着吗

1、怀孕期间嗅觉和对气味的敏感度提高了。比如，有人在隔好几个房间的地方煎香肠，一个刚刚怀孕的妇女竟然能闻得到这种气味，并立刻引起恶心反应，这种现象并不少见。这种敏感性也可能是雌激素水平升高所导致的。

2、注意休息，不要熬夜，要尽量规律，早睡早起，饭后也可以静躺半个小时。不要饿着自己。经常挨饿容易患上低血糖，降低身体的抵抗力，这些都有可能让你感到恶心，加重妊娠反应。平时可以准备一些小饼干之类的当零食，不要饿着自己。

3、要补充营养，少量多餐。 要定期做产检，产检时测量血压和血液中铁质含量正不正常。 不要长时间保持同一个姿势。 准妈妈进入怀孕后半期时要尽量左侧卧。 躺着或坐着起身时动作要放慢。 感觉头晕想吐时要多休息，可以头部平躺，将腿部微微抬高。

4、有些孕妈认为呕吐之后需要静养，便躺着不动。温济英强调，只要呕吐反应没有影响到正常运动，都鼓励孕妈适当活动，可适当散步走动，以保持心情的愉悦，缓解呕吐。按压穴位 也可以尝试按压内关穴、合谷穴，有助缓解孕吐。

5、怀孕之后，黄体会分泌孕激素，导致体内的胃酸减少，进而消化液分泌减少。在这一道道工序影响下，孕妈妈会食欲不振。有时勉强吃下一些东西，也会因为消化不良导致产酸产气，引起恶心呕吐。另外，因为吃饭少，容易导致营养不足，身体出现低血糖的问题，也会让孕妈妈感到恶心。

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