今天给各位分享调理身体的食疗搭配有哪些的知识，其中也会对调理身体的食材进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
食疗养生食谱
红枣银耳炖雪梨：红枣10个，银耳20克，雪梨1个，冰糖适量。先将银耳泡软、清洗干净，雪梨去皮切块，红枣去核。将以上原料放入锅中，加入适量清水，煮沸后转小火炖1小时，加入适量冰糖调味后即可食用。 四神炖鸡汤：枸杞、当归、黄芪、党参各20克，鸡肉500克，生姜片适量。
要多吃些滋阴润燥的食物，如银耳、甘蔗、燕窝、梨、芝麻、藕、菠菜、鳖肉、乌骨鸡、猪肺、豆浆、饴糖、鸭蛋、蜂蜜、龟肉、橄榄。多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等，可以起到滋阴润肺养血的作用。此外还可适当食用一些药膳，如：参麦团鱼、蜂蜜蒸百合、橄榄酸梅汤等。
秋季养生食谱推荐 养生壮阳汤 养生壮阳汤的材料：牛鞭、柴鸡、党参、西洋参、枸杞子、甲鱼、海马、火腿、鹿茸、巴栈。养生壮阳汤的功效：牛鞭、海马、鹿茸等都是壮阳佳品，与党参、西洋参等药材一起进行合理搭配，可起到补元益气、滋阴补肾、润肺止咳的功效，非常适合男性的一款滋补汤。
鸽子汤 鸽子汤是一款滋补身体、养颜美容的汤品。材料：鸽子1只、枸杞子10克、红枣10个、姜片适量。做法：鸽子宰杀后去毛、去脏器，洗净备用。将枸杞子、红枣洗净备用。将鸽子放入锅中，加入适量清水，大火烧开后撇去浮沫。加入枸杞子、红枣、姜片，转小火煲1-2小时即可。
春季老年人养生食谱 多喝芹菜粥 芹菜作为物美价廉的一款食材，春季一到就会大量上市，因此这个时候多喝点芹菜粥，能够清肝火，养肝护肝，也能够降血压，尤其对于预防老年人因肝火过旺导致的头痛、高血压疾病有着绝佳的疗效，因此养生保健都不要错过它。
适合体弱多病的人食用的食疗方
1、合理膳食：均衡饮食，多吃蛋白质丰富的牛奶、鸡蛋、瘦肉，多吃水果蔬菜，尤其是绿色蔬菜，多吃山药、小米、白扁豆、莲子、桂圆等这样的健脾补肾的食品。少吃过油、过甜、过咸、过腻的食品，多喝白开水。也可以在医生指导下，根据不同的体质选择适合的食疗药膳。
2、补阳虚药膳食疗方举例： 海马童子鸡：海马9g，童子鸡1只，共蒸食，可补阳虚。 韭菜白米虾：韭菜200g，白米虾（或虾仁）100g，共炒，加调味，常服食，可补阳虚。
3、功效：服用山药汤圆可以补脾益肾，补中益气，对于体质虚弱，出现全身无力的病人有很好的调理作用。黄芪鳝鱼汤 原料：准备二十克黄芪，鳝鱼1条，十颗红枣，盐、姜、蒜、油适量。做法：先把备好的黄芪、红枣洗净，大蒜切片，姜洗净切丝，鳝鱼宰杀后去肠杂，洗净切块备用。
4、饭熟后，加姜汁、香油、盐、味精等调味食用。此方常用于补血健胃，病后贫血、消瘦、疲乏，可用作辅助性食物治疗。以上就是小编为您介绍哪些食疗体虚乏力？的内容，另外本网老人安全知识库中还有很多关于老人养生方面的知识，感兴趣的朋友可以继续关注，以便让老人都能健康快乐的生活。
5、煮后的白参可以咀嚼来吃，益气补虚。对病后的人、手术后的人和体弱的老人都可以经常煮来喝。对于经常感冒的人而言。黄芪，这个东西要经常用，泡茶也行，煮汤也可，煮粥也行。药店有卖的。一般来说食养重在普通食材选择，食疗就会涉及到中医药店里的一些常见食材，用的量不多，是安全科学的。
6、补气虚药膳食疗方举例： 玉珍鸡：母鸡一只洗净，鸡肚内放人桂圆、荔枝干、黑枣、莲子、枸杞各30g，加调味蒸食，可补气养精。 黄芪蒸鹌鹑：黄芪6～9g，鹌鹑2只共蒸食，可补气虚。
怎么食疗调理保养好身体
山药红枣糯米粥。红枣山药都是健脾补气、养胃和中的佳品，将山药洗净去皮切小块，和红枣糯米一起煮，熬成浓稠，口感很好，脾胃虚寒的人经常喝点，可以很好的保养脾胃、调理身体，坚持一段时间，可能身体就不再那么经常发凉了，而且山药中的黏液蛋白，还能防止脂肪堆积，防止肥胖，也能保护好血管。
食疗调理，饮食上多吃富含优质蛋白以及维生素的食物，如果身体免疫力过低的话，还可以口服蛋白粉，有效帮助提高体质。 运动调理，坚持运动是非常有效的增强体质的一种办法，但是要适宜，尤其是刚开始的时候尽量以轻缓的运动为主，比如说散步、慢跑等。
食疗方：玉米面粥煮开后盛到碗里，表面撒上厚厚的熟芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。 教你几招看自己是否亚健康 亚健康并非疾病，但是的确让人感觉很难受，像生病了一样。你的身体是否处于亚健康状态？今天小编教大家几招，测出自己是否处于亚健康。
健脾养胃：红枣山药粥是秋季的理想选择。山药富含黏液蛋白和分解酶，有助于消化，对脾胃虚弱者尤为适宜。将山药切块和红枣一起煮成粥，老人和孩子都能轻松消化。 润肺防燥：百合炖雪梨是清火良方。秋季干燥，百合含有丰富的维生素和纤维，可以滋润肺部，缓解上火。
补精气神可以煲什么汤?
四物汤具有补气补血的作用，可以提高人的精气神，滋补身体，增强身体的免疫能力，四物汤中还含有一种叫甲基纤维素的物质，它可以补充人体铁元素，起到抗贫血的作用，还可以改善贫血引起的头晕、体虚等症状。美容养颜的作用 四物汤还可滋润肌肤、防止老化。
女人喝的滋阴补肾汤甲鱼滋肾汤材料：甲鱼1只（300克以上者），枸杞子10克，熟地黄15克。做法：将甲鱼宰杀后，去头、爪、内脏、甲壳，洗净，切成小方块，放入铝锅内；再放入洗净的枸杞子、熟地，加水适量，武火烧开，改用文火炖熬至鳖肉熟透即成。可常食用。功效：滋阴补肾。
功效：党参和黄芪能够补气，增强体力，提高免疫力；红枣和枸杞能够补血安神，鸡肉富含蛋白质，有助于增强体质。当归四物汤 材料：当归、川芎、白芍、熟地黄（四物汤的基本组成），加上红枣、枸杞等。
买些肉苁蓉，泡茶喝。年老体弱者肾精不足。要补髓生精方可延年益寿。有肾精才有气，有气才有神。
山药30克、枸杞20克和瘦牛肉煲汤可补精气，滋补脾肾。党参30克、黄芪30克、大枣10枚、瘦猪排300克-500克煲汤补气养血，强壮精神。
女人吃什么改善体寒?体寒有这些食疗妙方
饮食调理 体寒的人日常应该吃一些温阳散寒的食物，比如生姜、洋葱、韭菜、柿子椒、羊肉、肉桂、核桃、河虾等；而且女性体寒也与气血亏虚有密切的关系，因此需要适当多吃补气血的食物，比如牛肉、鸡肉、瘦肉、鸡蛋、红豆、花生、板栗、芝麻、红枣、莲子等。
注意饮食多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。常见的温热食物有：牛、羊、狗、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。菜谱一款大蒜、山药菜请见我以前的帖，狗肉火锅，也已有板油贴出，不再赘述。姜丝爆羊肉羊肉切薄片。生姜切细丝。
女人体寒可以尝试以下食物进行调理： 生姜：生姜具有天然的御寒效果，对于体寒的女性来说，食用生姜能够带来温暖。在夏季，饭前食用几片生姜可以刺激唾液、胃液和消化液的分泌，增强胃肠蠕动，提高食欲。 大枣：根据《本草纲目》记载，大枣味甘性温，能够补中益气、养血生津。
注意脾胃调理女人脾胃不好也会引发体寒的毛病，想要改善体寒症状的话，养好脾胃也很重要，日常生活中，女性可以多吃山药，南瓜，莲藕之类的食物调养脾胃，还可以通过体育锻炼，按摩等方式调养。
鲜人参煲汤搭配什么
1、鲜参黄芪乌鸡汤材料：新鲜人参1支、麦冬1克、黄芪5克、乌鸡200克。做法：加水20小碗，加入植物油1~2毫升、葱1根、姜3片，武火烧开，文火熬煮2小时，加精盐5~8克，饮汤吃肉。鲜参龙眼排骨汤材料：新鲜人参1支、玉竹10克、龙眼肉10克、排骨200克。
2、人参土鸡汤 原料：母鸡、鲜人参、花生、红枣、枸杞、姜片。做法：鸡切块洗净。花生用清水浸泡1小时，准备好红枣和人参。将人参、红枣和泡好的花生洗净，再准备好姜片。鸡焯水备用，焯过水的鸡肉再用清水冼去浮沫。准备好的原料放在炖锅内。加入适量的清水。
3、鲜参黄芪乌鸡汤 材料：新鲜人参1支、麦冬1克、黄芪5克、乌鸡200克。做法：将新鲜人参、麦冬、黄芪洗净，与乌鸡一同放入锅中，加入约20碗水。放入植物油1~2毫升、葱1根、姜3片，用武火煮沸后转文火熬煮2小时，加精盐5~8克，即可饮汤吃肉。
4、鸡肉：人参和鸡肉搭配可以提高免疫力和补充营养，增强体力。 猪骨：人参和猪骨煲汤可以滋补肺脾，增强体质和养血。 灵芝：人参和灵芝煲汤具有滋补心脏、调节血压的功效。 枸杞：人参和枸杞搭配可以提高免疫力，补充营养，对抗疲劳。 红枣：人参和红枣煲汤具有滋补脾胃、补血养颜的作用。
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