月经提前和排卵期出血怎么区分

很多女性朋友除了经期会出血之外，在排卵期的时候也会出现出血的情况，但这也就造成了很多女性朋友无法区分出血到底是排卵期造成的，还是生理期提前造成的，所以十分的困扰，那么，月经提前和排卵期出血怎么区分？

月经出血和排卵出血还是很容易区分的，首先是时间上的不同，经期有着大体固定的周期，而排卵期出血则是在两次经期中间的时候，另外，月经出血血量适中，血色偏暗红，一般持续3-5天才会结束，而排卵期出血则是血量比较小，一般3-4天就会彻底结束。

另外，月经期出血和排卵期出血的伴随症状也明显不同，大部分排卵期出血都不会有特别明显的不适症状，而经期则不一样，大部分女性朋友在经期都会产生一定的不适症状，所以如果有不适症状且血量较大的，则是月经，无症状且血量很少的，则是排卵期出血。

另外，无论是排卵期出血还是经期出血，都需要女性朋友注意不要着凉，尽量不要饮用冰水冷饮等生冷寒凉的食物，以免造成身体上的不适，平时可以多做运动，保持良好的作息规律，这样能帮助缓解经期不适，也能帮助提高身体素质，有利于健康。