月经期一般多少天算正常

月经可以说是女性的好朋友，如果月经每个月可以准时到来，且月经量正常，表示女性的身体是健康的。如果月经量过多或者过少，以及月经总是推迟或者提前，这是不正常的情况。那么，月经期一般多少天算正常呢？

月经期一般3-7天算是正常的，大多数的女性周期在28-30天左右，月经期低于三天或者高于七天都是不正常的，需要引起重视。月经不调的原因很多，可能是因为女性情绪抑郁，压力过大，过于紧张导致的，也有可能是妇科疾病所引起。

阴道炎、子宫内膜炎以及盆腔炎都有可能会影响月经，另外，如果女性身体素质比较差，贫血比较严重的情况下，有可能会导致月经推迟甚至不来，且月经量也会大大减少。身体素质差的女性在月经期间还会出现痛经以及头痛等症状。

女性在月经期间一定要特别注意多休息，饮食健康一些，不要吃油炸的食物，不能熬夜，不能吃辛辣的食物。同时需要特别注意调整心态，月经期间可以多吃一些温热的食物，多喝温开水，但是不能吃寒凉的食物，且注意不要做剧烈运动。