月经推迟十天排卵期怎么算

很多正在备孕的女性朋友都会认真的计算自己的排卵期，希望能够提高怀孕的几率，但很多女性朋友的经期并不固定，会有推迟或者提前的情况，这个时候，很多女性朋友就不知道该如何计算排卵期了，那么，月经推迟十天排卵期怎么算？

如果经期规律，每次经期来潮固定推迟相同天数，则可推算下次月经来潮的日子，下次月经来潮前的9-18天，则为排卵期；但如果经期不规律，无法推算下次月经来潮的日子，则无法推算排卵期，需要借助彩超或排卵试纸来帮助检测排卵期，帮助提高受孕几率。

女性朋友除了推算排卵日来帮助备孕外，在同房后也可以卧床稍事休息，避免精液流出，也能够在一定程度上帮助受孕，另外，虽然这些方法能够帮助提高受孕几率，却并不能保证一定就会怀孕，还是需要夫妻双方多做尝试，只要身体健康，总会成功受孕。

另外，建议备孕的双方平时一定要保证作息规律，不要熬夜，保证睡眠充足，平时避免接触烟酒，适量的运动，合理的饮食，这样在保证身体健康的同时，也能够帮助产生更加优质的精子与卵子，自然也有利于受孕，对未来宝宝的健康也有益无害。