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【收藏】健康管理师考试重点归纳总结
生活方式指导的基本内容（掌握）对生活方式的管理是健康管理的基本策略和重要方法，生活方式的管理是慢性病预防与健康管理的基本内容。主要包括：①营养指导②体力活动指导③控烟指导等。营养指导的原则（掌握）营养指导的原则可以简化为“一多三少”，即“摄食种类多、量少、盐少、油少”。
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生活方式指导的基本内容（掌握） 对生活方式的管理是健康管理的基本策略和重要方法，生活方式的管理是慢性病预防与健康管理的基本内容。 主要包括：①营养指导 ②体力活动指导 ③控烟指导等。 02营养指导的原则（掌握） 营养指导的原则可以简化为“一多三少”，即“摄食种类多、量少、盐少、油少”。
熟悉）代谢当量METs，指相对于安静休息时身体活动的能量代谢水平，1METs相当于每分钟每千克体重消耗5ml的氧，或每千克体重消耗05kcal能量的活动强度。
开展营养咨询需要遵循的原则有
开展营养咨询需要遵循的原则如下：通常情况下，营养咨询要取得好的效果，必须要遵守几项原则。1．客观性与相关性。在营养咨询过程中，营养师要保持客观、科学的态度，针对客户群体的生活习惯和要求实事求是地给予指导；在建立营养档案或社区调查时，要符合其相关性，不能脱离营养维护的原则。
开展营养咨询需要遵循的基本原则如下：认真遵守医德规范、坚守尚位、仪表端正，仪容整洁、衣帽整齐、挂牌服务。医生应参照相应的营养咨询提纲，耐心解答其提出的问题。严格执行营养评价标准及人员职责、遵循评价一指导一再评价一再指导的方法及时纠正营养偏离。
开展营养咨询需要遵循的原则有以下几点：食物多样化，以谷类为主：因为坚持谷类为主，特别是增加全谷物摄入，有利于降低2型糖尿病、心血管疾病、结直肠癌等与膳食相关的慢性病的发病风险，可减少体重增加的风险，增加全谷物和燕麦摄入具有改善血脂异常的作用。
健康管理师知识点总结
那么健康管理师必背的几大考点有哪些？比例（构成比）：是表示同一事物局部与总体之间数量上的比值。P=a/（a+b）构成比的特点是各组成部分的构成比之和为100%。比：也称相对比，是表示两个数相除所得的值，说明两者的相对水平。相对比=甲指标/乙指标（或*100%）。
生活方式指导的基本内容（掌握） 对生活方式的管理是健康管理的基本策略和重要方法，生活方式的管理是慢性病预防与健康管理的基本内容。 主要包括：①营养指导 ②体力活动指导 ③控烟指导等。 02营养指导的原则（掌握） 营养指导的原则可以简化为“一多三少”，即“摄食种类多、量少、盐少、油少”。
健康管理师基础知识 率与比 - 比例：表示同一事物局部和总体之间数量上的比值，分子包含在分母之中。常用公式 P=a/（a+b）；- 相对比：常用公式 P=a/b；- 率：表示在一定条件下某现象实际发生的例数与可能发生该现象的总例数之比，来说明单位时间内某现象发生的频率或强度。
请问膳食营养指导原则是什么?
\. 食物多样，谷类为主，粗细搭配：确保饮食中包含各种食物，以谷类作为主食，并合理搭配粗细粮。2\. 多吃蔬菜水果和薯类：增加蔬菜、水果和薯类的摄入量，以获取丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。3\. 每天吃奶类、大豆或其制品：保证每天摄入奶类和大豆或其制品，以获取优质蛋白质和钙质。
主食一般应吃含淀粉的食物，如馒头、豆包、面包等，还要适当增加些含蛋白质丰富的食物，如牛奶、豆浆、鸡蛋等，再配以一些小菜。 一般早餐食谱中的各种营养素含量应占全天供给量的25%～30%。营养早餐应由粥类、面点类、冷菜类等三部分组成，在餐后加一份瓜果补充维生素效果更佳。
食物多样化原则。营养学家认为，世上没有任何一种食物能提供人体所需的全部营养素。因此，进食多样化食物才能获得全面的营养。（2）食物均衡性原则。这个原则是对整个膳食模式而言的，强调食物的结构，注意各组食品的供给数量及相互之间的搭配。只有调整好食物结构，提供均衡的食物，才能获得均衡的营养。
每种食物都有不同的营养素，只有最大限度地增加食物的种类，才能避免营养不良。雷敏建议，每天每人应吃40种以上的食物，这其中包括主食、蔬菜、水果以及各种菜肴佐料。另外，不吃谷类主食就会出现营养不良，影响健康。粗细搭配不单单是建议经常吃粗杂粮，而且涉及主食的加工方式。
2020年健康管理师考试重要知识点
1、金现布局：人们接受卫生服务的机会必须均等，不能忽视边远山区、少数民族地区或城郊居民。（2）社区参与：社区主动参与有关本地区卫生保健的决策，政府各部门协调行动。（3）预防为主：卫生保健的重点是预防和保健，是为促进健康服务，而不是单纯治疗疾病，医疗部门也应参与其中。
2、考点一：流行病学的研究方法 流行病学研究的方法主要有三种：观察性研究、实验性研究、理论性研究。考点二：常用指标 发病指标 发病率 发病率是指一定时期内特定人群中某病新病例出现的频率。发病率=（一定时期某人群中某病新病例数/同期暴露人口数）×k。
3、环境是人类赖以生存的物质基础。环境污染按属性分为化学性、物理性、和生物性三类。大气污染包括天然污染和人为污染 。90年代中期我国由于酸雨和二氧化硫造成的农作物、森林和人体健康损失高达1100亿元。含铅汽油燃烧后85%的铅被排入大气。天然水的PH值一般在2～5之间。
4、对生活方式的管理是健康管理的基本策略和重要方法，生活方式的管理是慢性病预防与健康管理的基本内容。
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