月经量少发黑怎么调理有效

女性朋友们对月经的问题必须要予以重视，平时应该注意观察，以便在出现异常时，可以及时的发现。要是月经周期、月经量以及月经颜色有异常的话，最好是及时的进行调理和治疗。那么，月经量少发黑怎么调理有效呢？

月经量少发黑的话，想要进行调理的话，就应该找到原因。要是由于宫寒导致的，便需要注意保暖，尤其是在经期的时候，绝对不能让腹部受凉，而且在平时尽量不要吃生冷、寒凉的食物。

女性的月经量少、发黑，也可能是经血排出不畅导致的，这时候可以喝一些红糖水，这就有助于经血的顺利排出。而且大家平时要进行适当的运动，这可以增加血液循环，对于经血排出也很有帮助。

女性在来月经的时候，很可能会出现一些情绪问题，这时候大家需要保持心情愉快，尽量避免负面情绪的出现。另外，大家还要注意个人卫生，尽量做好感染的预防。女性绝对不能在经期同房，否则很容易导致宫腔感染，进而患上一些子宫疾病，例如子宫内膜炎、宫腔粘连等，还很有可能会引发盆腔炎。