吃药流产后食谱一周

人流后饮食注意事项有哪些

人工流产后半个月之内，
蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
　　2、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪
。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
　　3、人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出
水溶性维生素
较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2
，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。
　　以上是关于人流后饮食注意事项的介绍，人流后在进行补养时，首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，防止发生贫血现象。
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