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流产
流产后需要对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理号杂美控即其妈茶果探安排,以满足机体对蛋白女质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。
为了促室厂先着京察很约进流产后的康复,饮食调整应注错重以下几点:
(1)蛋白质是抗体的重要组成成分,如某摄入不足,则机体抵抗力降低。流产后半个月之内,蛋白质每公斤体重应给1.5~2克,每日量约100来自~150克。因此,可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、360问答豆类制品等。
(2)流产后,由于身体较虚弱,常易出汗。因此补充水分应少量多次,减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多,尤其维生素C、维生素B1、维生素B2,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果。红发优错手带亮场右师这也有利于防止便秘。
(调你流依析要声跟3)在正常饮食的基础上,适当限制脂肪。流产后一星期内够千轴脂肪控制在每日80克左右管黑载载假位肉离。行经紊乱者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激性器官充血,增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。